作者: shome1536 (shome1536) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [閒聊] DIY滑輪系統分享+請益 - MuscleBeach 板

  作者: wangcat05999 (王貓) 182.235.156.132 (台灣) 2023-04-14 01:46:45
  推 shome1536: https://youtu.be/gVnmcE31lSA
  國外一堆可以可以參考，器材可以淘寶買，比蝦皮便宜很 6F 04-14 09:37

  → shome1536: 另外個人經驗，因為沒擋腿。滑輪下拉時核心要跟著出力穩定，不然軀幹會被拉起來 9F 04-14 09:39

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• +22 [情報] Urmart雙11優惠 - MuscleBeach 板

  作者: pphyy5844548 (千里) 106.64.120.79 (台灣) 2022-11-11 01:31:04
  推 shome1536: 推~一整個買爆 18F 11-11 18:31
• +21 Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎? - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2022-07-06 17:07:42
  → shome1536: https://reurl.cc/6Z8vW5 14F 07-06 19:33

  → shome1536: 你覺得我覺得，不如直接看論文比較快 16F 07-06 19:38
• +15 [問題] 外側手腕一直好不了 - MuscleBeach 板

  作者: richard730 (Life Bubble GT) 111.240.202.243 (台灣) 2022-05-30 21:51:25
  推 shome1536: 想請教一下為何會覺得是自己推太重累積造成的？是過去訓練過程覺得手腕怪怪的嗎
  希望能分享一下是如何受傷的，讓小弟警惕一下 23F 05-31 00:13
• +23 [問題] 深蹲要再追求蹲深嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JustBecauseU (ki) 223.140.109.111 (台灣) 2022-03-06 00:55:58
  推 shome1536: 借問一下，平行蹲或全蹲在低點時感覺很難施力起身，通常是那個肌群力量不太夠呢？自己降重後還是一樣，乾脆徒手蹲，是可以，但很難抓到施力的感覺。是要加強那個部位訓練比較好？還是身體結構因素也不用強求？ 14F 03-06 06:55
• +31 [問題] 胸肌練不大 - MuscleBeach 板

  作者: happycow (cnokk) 1.174.90.208 (台灣) 2021-11-18 20:26:41
  推 shome1536: 這樣說有規律兩年，實在有點難以相信。健身不外乎吃睡練，一定是有某個很大的缺陷。平常吃什麼食物內容？睡眠長度品質？訓練動作是否正確紮實（影片po上來）？另外怎麼最基本的平胸臥推沒有啊？而且應先以自由重量為主，最後再以機械式補完。最後先有肉量，再求線條輪廓 64F 11-19 00:00

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• +19 [問題] 女生健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: carpediems (夏雨詩) 49.216.26.69 (台灣) 2021-04-29 14:36:54
  推 shome1536: 才2個月..心太急了 15F 04-29 19:06
• +31 [討論] 健身後身高變高的情形 - MuscleBeach 板

  作者: m2015 (LexLuthor) 114.136.139.151 (台灣) 2021-02-17 14:02:23
  推 shome1536: 原本駝背吧 14F 02-17 16:54