作者: skykenny611 在 PTT 的推文記錄

• +22 [閒聊] AROO過年期間優惠 有板友失心瘋嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-02-11 19:40:48
  → skykenny611: 之前TJ一堆人穿現在換Aroo 24F 02-12 02:42
• +20 [問題] 健身快半年 感覺胸肌進步緩慢 - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.53.52 (台灣) 2021-01-31 21:17:09
  推 skykenny611: 你的飲食沒跟上 28F 02-01 04:32
• +20 [閒聊] 豎脊肌 聖誕樹 - MuscleBeach 板

  作者: yafx4200p (是該下凡渡劫了) 220.133.115.236 (台灣) 2021-01-23 09:48:55
  → skykenny611: 那是體脂低所以明顯 17F 01-23 14:14
• +20 [問題] 最後一點點乳清怎麼從罐裡面弄出來 - MuscleBeach 板

  作者: a1234a123499 (alah) 123.193.128.198 (台灣) 2021-01-16 02:09:56
  → skykenny611: myp直接底部剪一小角當漏斗直接倒 33F 01-16 13:28
• +26 [閒聊] 重訓裝備心得閒聊 - MuscleBeach 板

  作者: Quartett (日光光) 61.230.192.5 (台灣) 2021-01-11 20:36:30
  推 skykenny611: 你的RDX竟然有包邊耶 11F 01-11 21:51
• +37 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: safelove (安全的愛) 1.160.241.147 (台灣) 2021-01-07 09:54:04
  → skykenny611: 被統計的人可能都是去健身房聊天看妹的吧 132F 01-07 17:27
• +20 [問題] 哪個動作有助於久坐腰痛 - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿牛) 114.43.129.3 (台灣) 2020-12-28 17:01:04
  → skykenny611: 臀沒力 27F 12-29 00:42
• +25 [心得] 健身半年心得分享(文長) - MuscleBeach 板

  作者: STAYEDUP (letitgo) 39.8.100.191 (台灣) 2020-12-18 16:50:56
  推 skykenny611: 兄弟多吃點... 42F 12-19 04:24
• +20 [問題] 減重已一個月，迷惑中 - MuscleBeach 板

  作者: MerlinShau (Merlin) 180.191.158.85 (菲律賓) 2020-11-23 14:43:25
  推 skykenny611: 瘦太快小心贅皮過多，之後反而困擾。 61F 11-23 23:08
• +36 [心得] 日本Gold’s Gym一年心得 - MuscleBeach 板

  作者: musicbei1988 (musicbei1988) 210.194.113.157 (日本) 2020-10-28 14:30:28
  推 skykenny611: 民風問題吧，其實不錯說 25F 10-28 16:20
• +20 [問題] 練背好像都用到斜方肌? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.145 (台灣) 2020-10-26 13:33:59
  → skykenny611: 第一次聽到女生想練斜方的，之後穿細肩帶不要後悔喔 38F 10-27 16:01
• +44 [問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 114.25.35.3 (台灣) 2020-10-22 11:11:18
  推 skykenny611: 有時訓練量增大核心沒力會 56F 10-22 17:30
• +20 [問題] 胸很難練 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 1.173.97.217 (台灣) 2020-10-06 15:51:38
  → skykenny611: 要明顯就肉量問題多吃點 22F 10-06 16:54

  推 skykenny611: 轉換週期跑大重量少次數～感受度固然重要但上點重量也是必須的～
  還有營養攝取～要穿衣明顯肉量要有 40F 10-06 20:29
• +34 [閒聊] 健身到底有多難多可貴? - MuscleBeach 板

  作者: futureroad99 (hello) 180.176.11.213 (台灣) 2020-09-20 23:17:04
  → skykenny611: 數據嚇死人體態笑死人 99F 09-21 16:52
• +28 [問題] 物治系大四 請問入行健身教練? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 36.224.135.156 (台灣) 2020-09-17 18:07:55
  推 skykenny611: 物治當正業教練當副業等有ㄧ定年資跟經驗後互換 14F 09-17 20:09
• +20 [問題] 水煮餐營養夠嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s982071 (蔡逼八) 111.249.39.4 (台灣) 2020-09-11 14:00:29
  → skykenny611: 沒必要，到時聖人摸式就不要哭哭 20F 09-11 16:05
• +29 Re: [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: regreter (勤儉持家) 220.136.52.178 (台灣) 2020-08-31 22:25:25
  → skykenny611: 所以才說備賽不容易阿 20F 09-01 01:29
• +27 [閒聊] 遇到被指導 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.216.100.213 (台灣) 2020-08-28 12:21:35
  → skykenny611: 上影片就不會有爭議
  之前有新手ㄧ直抱怨自己重量上不去堅持自己動作不是重點，最後被人指點後上影片結果動作笑死人 49F 08-28 16:38
• +20 [問題] 每個動作的重量問題 - MuscleBeach 板

  作者: megalord (我要拯救世界!) 219.85.170.117 (台灣) 2020-08-22 17:50:12
  推 skykenny611: 側平舉沒成長慣性+代償了~好好檢視發力是否真的吃到還有就是側飛動作訓練量不夠~ 33F 08-22 22:56
• +24 [問題] 求推薦新手女生預算一千購買啞槓鈴 - MuscleBeach 板

  作者: umetarou (梅太郎) 61.228.103.122 (台灣) 2020-08-21 10:44:32
  → skykenny611: 多想想，長期持續下雨在家一樣會懶 43F 08-21 16:35