作者: tommyfly 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 想瘦身 求健身教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: starmom28 (little_star) 223.136.0.7 (台灣) 2022-12-29 09:54:45
  推 tommyfly: 你來錯版了!這邊都比大肌肌的..瘦身請去隔壁版 30F 12-29 13:32
• +41 Fw: [問卦] 健人蓋伊484猴子轉世的 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.32 (台灣) 2022-11-09 09:20:34
  → tommyfly: Petta有正妹老婆..蓋伊就繼續代言飛機杯..不過他女友也蠻不錯看的... 39F 11-09 13:45
• +25 Fw: [新聞] 健身妹穿瑜珈褲約會！被男友嫌惡「丟臉」 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2022-09-20 16:35:31
  噓 tommyfly: 我們公司還有人穿著上班.. 3F 09-20 16:56
• +20 [討論] 怎樣是真正的力竭？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.164.40.28 (台灣) 2022-08-25 01:03:35
  推 tommyfly: 砸死自己就是力竭了.... 23F 08-25 09:36
• +21 [問題] 引體向上求鞭鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ARTCOM (洛夫) 106.64.178.7 (台灣) 2022-08-11 08:26:04
  推 tommyfly: 要打直啊...你這是摸魚的方式吧.. 5F 08-11 09:39
• +20 [問題] 透明乳清??? - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-08-09 12:00:44
  → tommyfly: 乳清都被講成邪物了!!透明的應該被列成毒品了 10F 08-09 13:25
• +20 [問題] 想請問引體向上圓肩問題 - MuscleBeach 板

  作者: change11j (彥彥) 1.173.195.82 (台灣) 2022-08-06 11:09:00
  推 tommyfly: 背肌多練練再上… 43F 08-07 13:08
• +19 [問題] 吃乳清蛋白之後，頭髮....... - MuscleBeach 板

  作者: venusscar (我愛Dior) 111.82.139.78 (台灣) 2022-08-05 17:12:39
  推 tommyfly: 拉屎都超順的… 14F 08-05 19:52
• +30 [閒聊] 看我的半坪海岸……不對，轟菌 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-07-27 13:08:41
  → tommyfly: 4萬八...我買馬西G5好了.. 8F 07-27 13:31
• +21 [問題] 持久度變得很差 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.139.132.57 (台灣) 2022-07-26 11:37:30
  → tommyfly: 降速跑不行嗎? 16F 07-26 13:53
• +21 [問題] 減肥可吃澱粉? - MuscleBeach 板

  作者: fifikuo (飛飛度嗎？度嗎？度嗎？) 223.140.242.139 (台灣) 2022-07-15 17:59:10
  推 tommyfly: 換教練吧！沒碳水怎麼長肌肉？ 22F 07-15 21:42
• +19 [問題] 女生減脂期請教 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.72.112.33 (台灣) 2022-07-13 21:05:28
  推 tommyfly: 再減下去MC就會開始不規律了...何必勒? 26F 07-14 09:25
• +22 [問題] 健身房指紋鎖 - MuscleBeach 板

  作者: ar012906 (ar012906) 1.200.163.13 (台灣) 2022-07-01 13:55:46
  推 tommyfly: 還可以!!!擔心就在家裡用幾次看看再帶去用. 1F 07-01 14:07
• +20 [問題] 欺騙餐？ - MuscleBeach 板

  作者: cowbay97 (誠實伯) 101.9.110.117 (台灣) 2022-07-01 00:33:46
  → tommyfly: 紓壓用的..比起你天天偷吃零食好..XD 34F 07-01 09:19
• +21 [問題] 送給喜愛攀岩/抱石者的禮物 - MuscleBeach 板

  作者: bitte (bitte) 87.148.157.79 (德國) 2022-06-09 02:23:35
  推 tommyfly: 拉單槓不行嗎? 9F 06-09 09:11
• +28 [問題] 半夜坐起來 - MuscleBeach 板

  作者: atc777 (Atccc) 101.10.8.28 (台灣) 2022-05-08 08:02:06
  推 tommyfly: 我當兵的學長也會欸…其他學長都說不要理他.有時半夜就看他自己坐起來後開始喃喃自語 38F 05-08 14:03
• +50 [問題] 摔器材的用意？ - MuscleBeach 板

  作者: nightone1022 (夜哥) 1.146.94.226 (澳大利亞) 2022-05-06 13:42:41
  推 tommyfly: HomeGYM最好是摔器材..第一心疼..第二樓下鄰居會來按門 101F 05-06 17:57
• +20 [心得] 第一次買MYP就包裝炸裂 - MuscleBeach 板

  作者: kee32 (畢業不等於失業) 123.0.241.133 (台灣) 2022-05-03 21:51:35
  推 tommyfly: 黃金週訂的到現在都還沒收到..=.=||| 29F 05-04 16:12
• +28 [問題] 怎樣算有胸肌 - MuscleBeach 板

  作者: poloo9 (蘇格蘭騎士) 220.132.107.60 (台灣) 2022-04-07 12:46:09
  → tommyfly: 這定義也太好笑了...肥宅奶應該也是有溝.. 12F 04-07 13:48
• +26 [問題] 組間休息能去上廁所嗎 - MuscleBeach 板

  作者: korzen (科技樂風) 61.216.158.211 (台灣) 2022-03-31 14:10:57
  → tommyfly: 這邊討論半天??然後??就算有理?.拿這篇文章跟別人戰?? 72F 03-31 16:35
• +27 [閒聊] 重訓服飾推薦? - MuscleBeach 板

  作者: john11894324 (不要叫我大蘋果) 123.195.47.112 (台灣) 2022-03-12 09:21:36
  推 tommyfly: 沒人會看你穿啥..會看巨不巨而已. 30F 03-12 12:16
• +22 [問題] 新手一週練4天的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 101.12.103.11 (台灣) 2022-02-09 16:29:18
  → tommyfly: 有效率就是組間休息維持1-1.5分鐘而已.. 35F 02-09 18:03
• +24 [討論] 有推薦的即時雞胸肉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Wunpus (超級平頭) 42.73.176.96 (台灣) 2022-02-09 05:49:47
  推 tommyfly: 個人是偏愛派克... 12F 02-09 10:30
• +23 [討論] 肉乾補充蛋白質是不是很方便 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.171.66.212 (台灣) 2022-02-01 20:43:45
  推 tommyfly: 嘴饞常常可以 32F 02-02 11:01
• +26 Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.136.165.131 (台灣) 2022-02-02 09:32:42
  推 tommyfly: 有六塊雞就完勝 18F 02-02 10:54
• +31 [討論] 組間休息，眼睛要看哪裡 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.82.188.89 (台灣) 2022-01-12 12:57:48
  推 tommyfly: 沒妹子就看手機..別亂看..到時洗澡被XXX 25F 01-12 15:15
• +21 [問題] 中年健身菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: kojiro0531 ( ) 1.200.73.185 (台灣) 2022-01-06 11:49:47
  推 tommyfly: 沒控制飲食…跟我以前很像..先從食控開始！提高重訓訓練量跟實施高蛋白低碳水飲食.半年應該有機會 48F 01-06 20:26
• +21 [問題] 胸型狀態請教 - MuscleBeach 板

  作者: selfless77 (micoto) 111.249.175.153 (台灣) 2022-01-06 07:05:32
  → tommyfly: 好奇練胸的菜單??
  沒溝...真的有練起來會看到溝溝..所以想問你的菜單? 28F 01-06 16:53