作者:
ilovedt (台灣安全 人民有錢)
219.71.209.151 (台灣)
2024-04-01 23:43:34 推 tony120480: 哪家的炸雞排600？是只有半片是不是？ 96F 04-02 19:03
作者:
ppgod (ppgod)
27.242.4.240 (台灣)
2024-03-30 11:02:08 推 tony120480: 四個字，熱量赤字 7F 03-30 14:40
作者:
qqaas00 (小葉子)
1.200.35.242 (台灣)
2024-03-27 12:14:12 → tony120480: 就說老子的錢干你屁事不就好了 11F 03-27 14:30
作者:
ostracize (bucolic)
118.168.93.212 (台灣)
2023-12-27 01:17:57 推 tony120480: 版主人勒，這id這樣都不用桶喔？ 11F 12-27 18:44
作者:
Jianshichen (無)
36.239.235.104 (台灣)
2023-12-19 16:27:02 → tony120480: 我也不懂社群軟體和短影音為什麼是壓力來源？我以為都是休閒放鬆用的 9F 12-19 21:10
推 tony120480: 熱量赤字是科學，好好的計算熱量你才知道問題在哪 89F 12-05 03:46
作者:
NassirLittle (Nassir Little)
180.217.16.83 (台灣)
2023-11-27 15:10:07 推 tony120480: 不是，你頭也太硬了吧？ 鐵頭功的練武奇才是你？！ 4F 11-28 06:41
作者:
Like5566Like (㊣ 永遠的5566 ㊣)
122.147.204.116 (台灣)
2023-11-17 16:31:32 推 tony120480: 樓下氣血大師 1F 11-17 18:40
作者:
rvw (rvw)
223.140.236.95 (台灣)
2023-11-05 18:20:30 推 tony120480: 1.5是要肌肉變大，你現在減脂期1倍就可以了，甚至我 13F 11-06 00:34
→ tony120480: 覺得不用特別補，現在體脂34先熱量赤字為主，肌肉量不會消那麼快，TDEE 1500 飲食管控要很精算 15F 11-06 00:35
作者:
asd70208 (飄流人)
36.238.32.34 (台灣)
2023-11-03 17:52:34 → tony120480: 氣血大師的數據到底要不要秀一下 59F 11-04 14:45
作者:
JustMeNU (有一說一)
61.228.236.44 (台灣)
2023-09-24 22:13:21 推 tony120480: 是不是浸泡不夠久？我洗第一次以後都會泡2~3小時再洗第二次，再浸泡3~4個小時洗最後一次全程的，運動後的衣服放兩個禮拜洗完完全沒味道 13F 09-25 00:16
→ tony120480: 泡久生細菌是純水泡吧？洗衣精有殺菌成分怎麼會生細 23F 09-25 02:25
作者:
aefghutr (skyflubm123456)
122.100.75.43 (台灣)
2023-09-14 21:07:30 推 tony120480: 不用操之過急，她只要能飲食控制，不用運動就能瘦很多了，前提是要可以飲食控制...... 98F 09-15 18:00
作者:
shore199006 (Hsuan)
101.136.221.146 (台灣)
2023-09-09 18:47:37 → tony120480: 怎麼看也都是吃太多，真的想減就好好算熱量，不然都是騙自己的 140F 09-10 14:59
作者:
a22650619 (不過就是暱稱)
61.228.172.139 (台灣)
2023-08-27 10:43:23 推 tony120480: 6是殺小....... 4F 08-27 14:46
作者:
polly96541 (POLLY)
101.12.89.27 (台灣)
2023-08-23 14:53:15 → tony120480: 四個字，熱量赤字 4F 08-23 15:02
作者:
u8528816 (OH)
220.136.1.145 (台灣)
2023-08-23 11:19:48 推 tony120480: 身體變化滿明顯的，可以維持3個月後去做個dxa驗收一下 17F 08-23 15:01
作者:
birdbaby (鳥寶貝>///<)
106.64.0.72 (台灣)
2023-08-06 20:18:58 推 tony120480: 高雄dxa不含報告解說，600元！ 12F 08-07 05:57
→ tony120480: 因為有人私訊我，又有人在留言詢問，我就直接留言回覆了～我是在高雄右昌醫院測試的，如果測完以後他們只給你一張總表，記得再跟他們要，會再補印完整的身體組成成分給你 34F 08-07 11:30
作者:
b19880115 ( ☯)
36.226.64.138 (台灣)
2023-08-05 20:44:57 噓 tony120480: 氣血大師的查克拉回來了？ 8F 08-06 04:00
作者:
fashsboy (我稿曝了)
125.231.104.24 (台灣)
2023-03-20 14:11:41 推 tony120480: 樓上這是什麼算法？ 4F 03-20 16:33
推 tony120480: 感謝R大，原來有這種算法 20F 03-21 08:00
作者:
kalmia46 (水白方攴重力)
111.243.35.73 (台灣)
2023-02-11 11:50:15 推 tony120480: 1~2公斤的變化可能都只是水分而已，感覺你的熱量赤字沒有到很大，像你雖然用低脂肉片，但不是用水煮的方式熱量都還要再加上去，我看你的2~5張照片都覺得那個肉的熱量不低....建議真的精算熱量才可以控制的好 15F 02-11 14:22
推 tony120480: 妳正餐三餐1500，加了零食1650，應該跟妳的TDEE差不多 47F 02-11 22:24
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作者:
yoyo39 (甜心貓)
101.9.137.240 (台灣)
2022-11-07 12:08:44 推 tony120480: 如果覺得inbody像上刑場，那就好好的量測吃下去每克的熱量 21F 11-07 13:55
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alan010349 (阿肉)
223.136.67.97 (台灣)
2022-11-05 23:14:55 推 tony120480: 同一樓，我三個月瘦7公斤真的賺爛了。另外滿好奇營養師為啥要說手掌去掉手指？ 直接說幾克不就好了？ 8F 11-06 02:18
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tony120480 (tony huang)
101.9.198.130 (台灣)
2022-10-06 02:50:45 → tony120480: 大家為了減脂都變成食神了XDD. 下次來試試鮪魚罐頭+檸檬和乾炒板豆腐~~ 23F 10-06 12:20
作者:
kingkiller (國王殺手●地獄騎士)
1.168.138.195 (台灣)
2022-09-05 17:38:19 推 tony120480: 第一天90下，第七天210，你確定手肘有彎曲嗎？ 54F 09-06 12:48
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banelmer (艾瑪花生)
220.129.12.29 (台灣)
2022-09-03 09:58:18 推 tony120480: 建議認真算每個食物的熱量，不要小看那一點點的食物，我認真算熱量才發現有些食物看起來小小的熱量卻超高 20F 09-03 13:33
作者:
ocean0817 (砍柴人)
180.176.137.40 (台灣)
2022-08-26 14:39:30 推 tony120480: 版大人也太好了！！ 37F 08-27 01:27