作者: unclepeach (190) 在 PTT 的發文與推文記錄

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+4 [減肥] 大基數減肥健檢 - FITNESS 板

作者: unclepeach 106.64.48.148 (台灣) 2025-10-21 12:09:48

28F 5推 1噓

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+4 [減肥] 大基數減肥健檢 - FITNESS 板

作者: unclepeach (190) 106.64.48.148 (台灣) 2025-10-21 12:09:48

→ unclepeach: 有時候離基礎代謝目標還有空間，會吃蛋白棒（200卡），或者高蛋白零食如碳烤魷魚絲 2F 10-21 12:23
→ unclepeach: 冷凍花椰菜有吃過，很方便！但是口感不習慣，還是以生鮮蔬菜為主～
冬粉一束才130卡說！想說吃個兩把頂多澱粉控制在260 13F 10-21 18:47
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