作者: wei76119 2023年在 PTT 的推文記錄
2023年在MuscleBeach板第4篇~第1篇
作者:
birdyman (豬頭笨鳥人)
42.73.189.154 (台灣)
2023-09-01 08:36:00
作者:
Stonghenge (仁武陳奕迅)
140.96.17.2 (台灣)
2023-07-22 13:51:30 推 wei76119: 趴著用史密斯做腿推主要練臀上緣吧,腿跟膝蓋的角度比較固定 24F 07-22 16:28
作者:
qqkay (kikiy)
114.137.150.221 (台灣)
2023-07-16 08:37:34 推 wei76119: 或許體重太重,我減重後可以撐比較久 22F 07-16 17:07
作者:
siosi (官洛音)
27.52.231.51 (台灣)
2023-02-20 12:18:56 推 wei76119: 徒手練就好,要臀就啞鈴+彈力帶就可以了 78F 02-20 20:48
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