作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 2022年在 PTT FITNESS 板的發文記錄
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2022年在FITNESS板第1篇
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不要聽原PO那篇下面一堆飲食魔人亂嘴 以我自身經驗 沒重訓靠純有氧運動本來就會瘦比較慢 尤其你才起步一個月 時間拉長到三個月以上再檢視會比較好 我當年減脂時選擇慢跑 第一個月幾乎完全沒瘦 體脂才降0. …63F 22推
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