作者: ym010273 (黑胡椒炎) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +38 [心得] 濃縮乳清價格懶人包分享 - MuscleBeach 板

  作者: a14736989tw (毛阿) 42.79.140.92 (台灣) 2023-12-14 16:40:26
  推 ym010273: 感謝整理，祝你提款肌越練越大 22F 12-14 18:21
• +13 [問題] 不確定是不是停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2023-11-10 16:33:44
  → ym010273: 蛋白質的攝取量秀出來，還有inbody前後肌肉對照 40F 11-11 11:53
• +15 [討論] 高碳跟低碳飲食的一天 - FITNESS 板

  作者: plok0202 (pl) 42.79.168.68 (台灣) 2023-11-10 18:51:11
  推 ym010273: 肌肉量太低或胰島素阻抗太高，高碳讓血糖震盪 14F 11-11 07:06
• +304 [新聞] 快訊／國民黨新方案「讓藍白立委投票」柯文哲：不用選就知道結果 - Gossiping 板

  作者: ihcc (超級賭爛紅貴賓) 118.166.86.164 (台灣) 2023-11-03 11:46:49
  推 ym010273: 難怪一直撤退 575F 60.248.134.116 11-03 12:03
• +22 [閒聊] 推薦哪款記錄組數/重量/次數的app? - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.173.192 (台灣) 2023-10-29 20:48:12
  推 ym010273: 安卓沒訓記，哭哭 27F 10-30 12:04
• +127 [問卦] 謝淑薇根本網球之鬼 為啥網協喜歡詹姊妹? - Gossiping 板

  作者: Borges (波波波波) 114.136.32.255 (台灣) 2023-09-07 10:00:36
  推 ym010273: 要聽話的狗不是有意見的狼 254F 60.248.134.116 09-07 12:12
• +122 Re: [新聞] 血汗護理師 前五月逾1700人離職 - Gossiping 板

  作者: zhxl (武裝肥宅) 117.56.5.89 (台灣) 2023-09-03 08:47:10
  推 ym010273: 累死就換下個人頂，公家機關不會改善的 247F 125.229.213.23 09-03 11:52
• +24 [閒聊] 有在運動的幾乎都不抽菸了吧？ - FITNESS 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.137.234.166 (台灣) 2023-08-06 11:20:46
  推 ym010273: 要運動健康又抽菸傷身，真的看不懂邏輯 20F 08-06 16:12
• +7 [心得] 我們為何吃太多+燃 揭開如何燃燒卡路里 - book 板

  作者: jede (介德) 220.142.235.160 (台灣) 2023-08-03 18:22:15
  推 ym010273: 裡面提到過胖純靠節食，復胖率近100%
  搭配運動可以降低復胖的情況 3F 08-03 21:34
• +170 [問卦] 線上直播要21萬人了 - Gossiping 板

  作者: larry8550 (招柴) 219.70.184.41 (台灣) 2023-07-30 20:06:54
  推 ym010273: 打小潘不被KO算他贏 248F 125.229.213.23 07-30 20:54
• +273 Re: [問卦] 健身教練勸：你們別讓女友 老婆來健身房 - Gossiping 板

  作者: moonblacktea (張阿月紅茶冰) 180.217.72.204 (台灣) 2023-07-30 13:47:04
  推 ym010273: 幹，又是你 219F 114.137.64.127 07-30 15:27
• +91 Re: [情報] 蝦皮商城 十銓 CX2 2TB $1999 --> $1199 - PC_Shopping 板

  作者: Nothung (諾頓客) 1.200.73.50 (台灣) 2023-07-01 07:19:09
  推 ym010273: 上車囉，買來裝遊戲 12F 125.229.213.23 07-01 07:37
• +95 [新聞] 42歲媽顧新生嬰16天崩潰 說完對不起！把女兒「扔下天橋」讓她死 - Gossiping 板

  作者: coon182 (小空) 61.64.25.134 (台灣) 2023-06-22 21:52:29
  推 ym010273: 丈夫說不要想太多，笑了，風涼話 62F 125.229.213.23 06-22 22:10
• +74 [問卦] 早上一起床就大便怎麼訓練？ - Gossiping 板

  作者: Timzy (創世紀) 223.141.214.150 (台灣) 2023-02-16 22:12:57
  推 ym010273: 起床一杯 300cc 手沖咖啡，屎馬上滾出來 13F 125.229.213.23 02-16 22:17
• +21 Re: [問題] 1週5練_推拉腿 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-01-24 10:11:49
  推 ym010273: 如果財富自由不用上班，練完隔天當廢人是可以一週二練 27F 01-24 16:55