OROCHI97 (OROCHI97) 在 PTT 的推發文記錄
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  • 58.[問卦] 廖老大也太多家了吧 - Gossiping 板
    作者: (OROCHI97) 42.77.204.242 (臺灣)
    時間: 2022-07-31 12:02:04
    一條上下班常常會經過的市中心道路 不知道從什麼時候開始開了兩家廖老大 兩家相距短短不到一公里的距離 隔壁條路也是不到一公里又一家 路上隨處也可看到正在裝潢的廖老大 啥小,手搖界全聯喔,怎麼有種四處都是…
  • 57.[閒聊] 看我的半坪海岸……不對,轟菌 - MuscleBeach 板
    作者: (輪蛇) 59.124.84.31 (臺灣)
    時間: 2022-07-27 13:08:41
    OROCHI97: 對於這類東西我都有個疑問,真這麼好用神奇,健身房直接買來一台抵五台不就好了,還是開健身房都笨蛋,不是70F 07/27 18:45
  • 56.[閒聊] 網友提醒證件照避免露齒 李沛旭「留言避免智障」 - MuscleBeach 板
    作者: (問問哥) 223.139.28.86 (臺灣)
    時間: 2022-06-28 14:33:31
    OROCHI97: 割34F 06/28 17:52
  • 55.[問題] 請問睪固酮針劑算黑魔法嗎 - MuscleBeach 板
    作者: (泰德) 220.136.51.187 (臺灣)
    時間: 2022-06-27 09:03:43
    OROCHI97: 打了會變這樣喔 https://i.imgur.com/USUgOso.jpg90F 06/27 20:26
  • 54.[問題] 大量的過期乳清粉怎麼丟? - MuscleBeach 板
    作者: (heaviest) 111.83.32.13 (臺灣)
    時間: 2022-06-22 14:21:43
    OROCHI97: 垃圾車後面的廚餘桶啊,幫豬補一補6F 06/22 14:28
    OROCHI97: 樓上你要先把蟑螂帶進健身房,跟櫃檯說牠是來幫我補的36F 06/22 15:50
  • 53.[問題] 如何練肱三頭肌不練到斜方肌 - MuscleBeach 板
    作者: (WABLE) 42.76.42.171 (臺灣)
    時間: 2022-06-21 23:33:26
    OROCHI97: 女生有上斜方穿細肩帶很好看而且有精神
    當然是這種有鍛鍊痕跡的上斜方,不是那種天生溜肩或是體脂過高又圓肩上斜方兩坨油跑到前方來的那種44F 06/22 13:55
  • 52.[問題] 如何讓家裡長輩知道健身的重要性? - FITNESS 板
    作者: (Master Jian) 42.72.182.225 (臺灣)
    時間: 2022-06-18 10:25:36
    OROCHI97: 不知道你健身成果怎樣?練出成果來比較能說服人喔10F 06/18 11:21
  • 51.[閒聊] 夢多盃vs館長盃 拿牌純度 理性探討 - MuscleBeach 板
    作者: (我好沒梗阿) 114.33.45.199 (臺灣)
    時間: 2022-06-15 13:26:45
    OROCHI97: 人家好歹是“真”公眾人物啊26F 06/15 14:54
  • 50.Re: [新聞] 夢多砸600萬辦健美比賽 李沛旭、周孝安 - MuscleBeach 板
    作者: (輪蛇) 59.124.84.31 (臺灣)
    時間: 2022-06-15 09:03:25
    OROCHI97: 雖然一樣是夢多好友,但傑森謝跟蒸蛋的實力完全不是同一個等級的
    人品也是3F 06/15 09:34
  • 49.Re: [閒聊] 恭喜沛旭哥第三名!!再次證明反指標!! - MuscleBeach 板
    作者: (台中彭于晏) 114.34.154.191 (臺灣)
    時間: 2022-06-13 13:07:33
    OROCHI97: 他很雙標啊,很愛罵人廢物,自甘平凡,不努力,懶惰等等,但他自己就是膝蓋有傷不能練腿,腹肌被開刀開爛,腸沾黏不能減脂,各式各樣的花式藉口,健身界理由伯,有沒有想過被你嘴的人也有他的苦衷啊8F 06/13 15:26
    OROCHI97: 點別人圖像就笑人家醜,笑人家胖,胖你還可以說他不自制愛吃,醜就父母生的用這個笑人家厚道嗎,人人都跟你一樣帥你還有飯吃嗎,你沒專長耶13F 06/13 15:28
  • 48.[問題] 如何練就灌籃高手般的上臂曲線 - MuscleBeach 板
    作者: (我只是假裝人生很有趣) 1.34.227.230 (臺灣)
    時間: 2022-06-13 09:58:46
    OROCHI97: 櫻木那個前臂比上臂粗7F 06/13 10:21
  • 47.[閒聊] 恭喜沛旭哥第三名!!再次證明反指標!! - MuscleBeach 板
    作者: (我好沒梗阿) 114.33.45.199 (臺灣)
    時間: 2022-06-12 16:21:14
    OROCHI97: 靠背這篇484反串呀,不過就是個好友辦得菜市場盃第三,看他平常講話的口氣還以為是哪位拿卡的職業選手勒10F 06/12 16:58
    OROCHI97: 你覺得主辦人會藥檢搞他兄弟嗎20F 06/12 17:18
    OROCHI97: 這細節.....嗯28F 06/12 18:50
    OROCHI97: 比交情,難怪不敢比成吉36F 06/12 18:57
    OROCHI97: 連前鋸肌都看不到關開刀P453F 06/12 19:37
    OROCHI97: https://i.imgur.com/rJI2gHW.jpg 靠背啦第三名原來是去新秀那邊虐菜喔,男子健體只有第六65F 06/12 20:36
    OROCHI97: 體脂降不下來,腿也不練,只挑自己愛練的練算哪門子毅力....你把其他選手的毅力放哪了
    每次練腿都很想死還是每次都練完,減脂低碳日暴怒無力心情差還是控制住沒亂吃這才叫毅力,夢多之前比賽的備賽影片,斷碳到半夜在那邊哭,還是不能吃,這才叫毅力蒸蛋賽前一個月還天天高碳,美其名說什麼嘗試新方法,先增再减,說白點就是沒斷碳的毅力,直到賽前一兩周才開始斷碳,當時看起來就完全糊的,別說腹肌,最強的三頭也沒細節啊,事實也證明的確來不及,還在那邊嘴硬自我感覺良好87F 06/12 22:51
  • 46.Re: [閒聊] 蒸蛋484沒人敢惹 - MuscleBeach 板
    作者: (muscle man) 101.9.45.103 (臺灣)
    時間: 2022-06-11 03:10:30
    OROCHI97: https://i.imgur.com/JWArxE1.jpg
    在他眼裡沒練壯就是平凡,馬斯克在他眼裡也是廢物32F 06/11 13:30
  • 45.[問卦] ☯方唐鏡演張無忌☯ - Gossiping 板
    作者: (呂雅筑) 42.70.48.217 (臺灣)
    時間: 2022-06-11 13:27:06
    OROCHI97: 這版小張問題就太老30F 42.77.137.3 台灣 06/11 13:40
  • 44.[問題] 早上健身房沒人可以拍照嗎 - MuscleBeach 板
    作者: (阿貴) 39.11.161.12 (臺灣)
    時間: 2022-06-06 16:06:37
    OROCHI97: 事實是,最支持女性上空權的絕對是男人33F 06/06 18:50
    OROCHI97: 跟蒸蛋的三頭肌一樣大45F 06/06 19:34
  • 43.[問題] 無重訓器材下,維持肌肉量 - MuscleBeach 板
    作者: (阿猛) 39.8.72.38 (臺灣)
    時間: 2022-06-02 18:47:10
    OROCHI97: 一個月頂多掉肝糖跟水,肌肉看起來比較不飽滿而已,恢復訓練肝糖跟水分很快就補回來了42F 06/02 22:51
  • 42.[心得] MyProtein 反推 草莓牛奶口味 - MuscleBeach 板
    作者: (coffeeffee) 118.231.146.160 (臺灣)
    時間: 2022-05-26 19:38:31
    OROCHI97: myp讓我對網紅業配徹底失去信心10F 05/26 20:11
  • 41.[閒聊] 如果習慣臉部代償怎麼辦 - MuscleBeach 板
    作者: (你好嗎) 49.180.166.234 (澳大利亞)
    時間: 2022-05-26 16:47:23
    OROCHI97: 他是欠你多少24F 05/26 21:04
  • 40.[討論] 人身部位有貴賤之分? - MuscleBeach 板
    作者: (一生只監督三上悠亞-胃哥) 27.53.177.121 (臺灣)
    時間: 2022-05-25 03:40:30
    OROCHI97: 其實就是主流審美啦,我還聽過只練二三頭的勒,他就只是穿短袖時想秀26F 05/25 09:27
    OROCHI97: 我是覺得除非打藥啦,不然一般人很難練到你不練只練上半身會讓你的下半身顯得很滑稽的程度
    換句話說,這就跟“我不想練太壯”有異曲同工之妙,上
    半身也沒那麼容易變巨啦29F 05/25 09:34
  • 39.[問卦] 台灣現在女歌手有人達到鄧麗君的地位嗎? - Gossiping 板
    作者: (人生海海) 36.229.103.126 (臺灣)
    時間: 2022-05-17 22:03:01
    OROCHI97: 榮民在吹而已2F 42.77.213.241 台灣 05/17 22:03
  • 38.[討論] 一周大概花多少時間運動? - MuscleBeach 板
    作者: (gintonice) 114.136.220.93 (臺灣)
    時間: 2022-05-13 17:48:58
    OROCHI97: 我是二寶爸,我一直認為說沒時間運動的通通是藉口,運動這件事並不像電玩追劇等其他娛樂,需要一次性投入大量時間,你也沒辦法一次性投入大量時間,打電動可以連打4小時,誰運動可以運動4小時來我認識認識,運動一次就是花你40分鐘~1小時,一周4~5次持之以恆你的身體就會給你回報,一堆人可以晚上花2小時看一部電影,花3小時跟公會出副本,卻不願意花40分鐘運動,問他為什麼不運動每個都理由伯,沒時間,累,我看懶才是真的啦
    退一萬步講,哪怕你每天花10分鐘在房間深蹲+伏地挺身都可以14F 05/13 19:28
  • 37.[問題] 引體向上拉得好的,背都練的不錯嗎? - MuscleBeach 板
    作者: (louis) 49.217.9.111 (臺灣)
    時間: 2022-05-06 18:53:13
    OROCHI97: 引體比較高階3F 05/06 18:55
    OROCHI97: 同意樓上,如果你引體未滿十下,練背日就一直練這招就夠了,正手累了換反手,寬握累了換窄握,其他偏孤立偏肌肥大可有可無,引體對整體背部發展至關重要,先能開頭10x4還有力再來想其他33F 05/06 23:37
  • 36.[討論] 一個部位一次訓練6-9組就好? - MuscleBeach 板
    作者: (你好嗎) 203.206.66.4 (澳大利亞)
    時間: 2022-05-04 15:00:10
    OROCHI97: 你胸推完可以去練三頭啊54F 05/04 16:40
    OROCHI97: 這樣是對"一般人"最有效,對選手,或是打藥的人來說,這遠遠不夠,你所謂主流,也只是一堆藥罐子網紅創造出來的
    一組3下跟20下累的不一樣啊,我的經驗是一組3下隔天會覺得很累精神不好但肌肉不怎麼酸,20下反過來酸爆但精神還是很好71F 05/04 18:30
    OROCHI97: 是一次9組不是一周9組啦,同部位一次九組一周練三次不就27組了嗎84F 05/04 18:55
  • 35.Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎 - MuscleBeach 板
    作者: (我是牛我反芻) 101.136.98.67 (臺灣)
    時間: 2022-05-01 13:55:38
    OROCHI97: 有看過跟教練聊線上遊戲聊到相約組團40F 05/01 21:48
  • 34.Re: [討論] 朋友使用黑科技跟我比減脂 我要怎麼贏 - MuscleBeach 板
    作者: (leehi ) 116.89.132.43 (臺灣)
    時間: 2022-04-29 13:59:36
    OROCHI97: 2.7公斤的蔬菜,你以為在養牛還是養馬,神經12F 04/29 14:46
  • 33.[討論] 年齡? 建齡? 組數? 次數? - MuscleBeach 板
    作者: (找尋一份簡單) 36.226.84.173 (臺灣)
    時間: 2022-04-28 13:09:15
    OROCHI97: 37,每週五練,每次16~20組(視肌群部位),每組5~20次(視肌群部位),例如背部我會選擇高次數中組數,胸則是低次數中組數,腿中次數高組數3F 04/28 13:15
    OROCHI97: 我這算很養生了啦,週休二日而且組數也不高8F 04/28 13:25
    OROCHI97: 我自己是試過練到25組隔天會很疲憊且慵懶不想練,如果只練12組左右則是沒有滿足感回家整個意猶未盡,大概16~20是處在恢復的過來但又不會覺得練不夠的程度16F 04/28 17:26
  • 32.[討論] 朋友使用黑科技跟我比減脂 我要怎麼贏 - MuscleBeach 板
    作者: (健人就是腳勤) 223.140.10.61 (臺灣)
    時間: 2022-04-29 09:51:13
    OROCHI97: 所以某藝人吃鹹酥雞備賽是靠這個嗎9F 04/29 10:15
  • 31.Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題? - MuscleBeach 板
    作者: (姆咪魯肥宅) 42.72.116.131 (臺灣)
    時間: 2022-04-28 22:12:56
    OROCHI97: 會來這邊基本都是有在練的啦,真的不用在那邊吹牛那些沒有的功效,騙騙初學者肥宅阿姨也就算了,大家都內行的,大重量有沒有真的那麼神奇,自己內心都知道啦,你說抵抗力變好,不易感冒,不怕冷,力氣變大,甚至骨頭都變硬,日常生活去扣到什麼硬物都沒以前痛,我跟你說,真的,但要說心肺啦,抗老啦,省省吧3F 04/28 22:28
    OROCHI97: 老人臥床輪椅多是中風 糖尿病 癌症等慢性病,肌少症占不到多少吧26F 04/29 00:26
    OROCHI97: 如果要改善老人長照問題,叫他們按時追蹤血壓血糖比去深蹲實際我覺得30F 04/29 00:27
    OROCHI97: 肌少症真的沒有那麼常見,也真的不是老人長照問題的主因,針對這個去改善只能說是鳳毛麟角,但何把這件事講得像主因,好像扣掉肌少症安養院就會瞬間剩不到一半,只為了賣課,這真的不ok,就算安養院一堆老人有肌少症,你也要清楚那是因還是果,是中風了長期臥床才肌少症還是肌少症才中風,就我所知幾乎都是前者34F 04/29 00:31
    OROCHI97: 因為職業的關係我敢說我見的老人不會少到哪,有85歲瘦巴巴還能自己將垃圾丟上垃圾車的,也有60出頭歲目測8.90公斤但因長期洗腎雙腿嚴重水腫不耐久站等個便當五分鐘就嚷嚷要椅子坐的,失能與否跟肌肉差異真的不大,跟你內臟有沒有病比較有關49F 04/29 00:47
    OROCHI97: 絕對是好事,大家都是健身者,重訓的好大家到知道,不然我們也不會去練,問題點從來就不是重訓,而是何誇大重訓成效,獨尊重訓(甚至是大重量,他曾說過不夠重的訓練餃子低強度疲勞,跟勞動無異),危言聳聽製造恐懼,只為了賣課,不厚道的商人
    餃子>叫做 靠腰怎麼完全錯字114F 04/29 09:29
    OROCHI97: 樓上你是想說重訓降血糖嗎?你要不要去了解一個人叫做陳之漢,的確沒錯,適當運動對預防疾病絕對有幫助,但有句話叫做病從口入,事實上造成你糖尿病主因絕對不是沒運動,扣除遺傳因素,大多數都是吃來的,換句話說哪怕你像陳之漢運動量這麼大,日常過於放縱一樣會糖尿病,所以預防疾病是先叫老人去深蹲還是先學會日常保健(包刮健康飲食及按時監控身體各項數值)哪個實際?應該是後者吧
    極端的例子就是,如果有一個老人每餐都吃兩碗白飯,不愛吃蔬菜,肉都只吃糖醋肉紅燒肉,不喝水只喝冬瓜茶,你怕他糖尿病一定是叫他改善飲食,嚴格監控血糖值,而不是叫他深蹲治百病其他照舊,只要運動通通不用擔心,你這是在害他,運動沒這麼神奇
    運動好,但不是仙丹,何給人的感覺就是把運動(甚至是只有大重量)當仙丹,就為了賣課
    老人失能原因百百種,老人病也是百百種,與肌力的關聯何者為因何者為果都不提,究竟是先病了才沒肉還是沒肉了才生病也不知道,反正不管什麼情況就概括一句,要重訓要大重量,不管這邊的大重量指的跟年輕人的3RM是不是同一種東西,但把所有問題都導向同一種答案,這有客觀嗎?167F 04/29 15:38
    OROCHI97: 怎麼會是我,是何立安
    何是沒說“不用”飲控,但他也的確把所有問題都導向同
    一個答案210F 04/29 17:01
    OROCHI97: 他在YT上的影片一大堆,內容也多繁雜破碎,但總不離大重量訓練214F 04/29 17:13
  • 30.Re: [新聞] 已打了!為這理由李沛旭第三劑選高端 - MuscleBeach 板
    作者: (OROCHI97) 223.139.222.193 (臺灣)
    時間: 2022-04-28 20:43:19
    最近話很多、狂diss網友的蒸蛋哥 最後一篇貼文,17小時前,然後消失到現在 嗯....…
  • 29.Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題? - MuscleBeach 板
    作者: (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.108.125 (臺灣)
    時間: 2022-04-28 00:22:46
    OROCHI97: 他的粉絲都會說他其實沒有敵視什麼什麼啦,沒有獨尊大重量啦,但在非學生非粉絲的外人聽起來看起來就是這樣啊,如果他真沒這個意思那他也太不會說話,搞得只有粉絲學員才知道他的意思32F 04/28 08:32
    OROCHI97: 我是不信臥床多年心肺會多好啦…107F 04/28 16:54
    OROCHI97: 可能練全真內功吧…113F 04/28 17:27
    OROCHI97: 倒是不用這樣滑坡啦,這串也沒幾個會覺得要全馬完賽才叫心肺好,何況是對一個失能老人,我覺得老人可以一口氣從一樓走到八樓無需休息就算心肺好了,這比全馬簡單五百倍吧120F 04/28 18:26
  • 28.Fw: [新聞] 日研究:每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板
    作者: (痔瘡小天使。) 27.242.99.0 (臺灣)
    時間: 2022-04-27 11:37:09
    OROCHI97: 一周練不到130分鐘不如回家睡覺15F 223.139.183.236 台灣 04/26 19:59
  • 27.[討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題? - MuscleBeach 板
    作者: (雪) 218.161.59.186 (臺灣)
    時間: 2022-04-27 14:22:22
    OROCHI97: 為什麼我去的健身房不是一堆阿姨或肥宅在跑步機就是排骨用可笑的姿勢在胸推划船...47F 04/27 17:43
  • 26.[新聞] 日研究:每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更早死 - Gossiping 板
    作者: (pp) 27.242.99.0 (臺灣)
    時間: 2022-04-26 19:51:59
    OROCHI97: 一周練不到130分鐘不如回家睡覺15F 223.139.183.236 台灣 04/26 19:59
  • 25.[討論] 健身房比內用危險? - MuscleBeach 板
    作者: (leehi ) 118.170.195.177 (臺灣)
    時間: 2022-04-25 20:26:09
    OROCHI97: 汗水接觸?大口呼吸?2F 04/25 20:29
    OROCHI97: 呃…這是美國的研究不是嗎?什麼黨?難道是共和黨?8F 04/25 20:36
    OROCHI97: 呃…你分食也是跟家人朋友吧,這樣就算打包你回家吃也
    一樣會分食啊XD 除非你會去跟路人分食33F 04/25 21:25
  • 24.[問題] 健身多年後爬樓梯變很喘? - MuscleBeach 板
    作者: (onesweetday) 223.139.41.62 (臺灣)
    時間: 2022-04-24 11:55:54
    OROCHI97: 除了有氧,你的重訓類型也會有英雄,如果你有在做耐力型,代謝壓力型訓練,例如一組20下,組間30秒這種,其實心肺也說能顧到,但如果你長期做大重量,3RM組間5分鐘,你期待心肺能有什麼等級?絕不是像某何說的練大重量心肺也能練到,哪有這麼好康,大重量不是萬靈丹
    錯字 重訓類型也會有>影響14F 04/24 12:22
  • 23.[討論] 去公園跑步可以變巨巨嗎 - MuscleBeach 板
    作者: (正妹) 118.168.53.32 (臺灣)
    時間: 2022-04-22 12:12:50
    OROCHI97: 想也知道練得不怎麼樣才在那邊一直貶低重訓,就好像社會大學的8+9也是整天說唸書沒屁用,你知道你手上拿的手機,尬的車都是菁英讀書人發明,一般讀書人製造的嗎52F 04/22 13:12
  • 22.[閒聊] 檯面上的肌肉網紅 - MuscleBeach 板
    作者: (輪蛇) 210.242.52.20 (臺灣)
    時間: 2022-04-21 15:30:04
    OROCHI97: 推一下扎克教練,不過最近很少在更新31F 04/21 16:20
    OROCHI97: 兆祐只能算是“易瘦”體質的自然頂,如果你是喝水也會
    胖那種,搭配刻苦訓練,天花板會比兆祐高得多43F 04/21 16:30
    OROCHI97: 楷教練其實我不推薦新手去看,他有太多怪招,記得上次還跟夢多在那玩捆綁,新手就是把基本動作練好就夠了,那些怪招是給有經驗的訓練者想讓肌肉有不一樣的刺激而去嘗試的
    還有一次他帶夢多 萬師傅練腿,記得那練法也很非正規85F 04/21 19:26
  • 21.[討論] 國內女生健身的天花板? - MuscleBeach 板
    作者: (淡白色) 49.217.8.7 (臺灣)
    時間: 2022-04-21 12:03:46
    OROCHI97: 練上不練下對心血管不好,容易高血壓
    要這樣練不如去有氧還健康點5F 04/21 12:28
    OROCHI97: 成吉蒂蒂 https://youtu.be/BFHuXqmIP_0
    娃娃 https://youtu.be/IyMvHkBRRSU15F 04/21 12:46
    OROCHI97: #1TmtTvWw (MuscleBeach)26F 04/21 13:15
  • 20.[閒聊]各位上健身房都穿什麼 - MuscleBeach 板
    作者: (是我) 49.216.101.102 (臺灣)
    時間: 2022-04-20 16:01:08
    OROCHI97: 我都穿西裝皮鞋硬舉給你參考12F 04/20 16:26
  • 19.[閒聊] 雞胸肉漲價有感 - MuscleBeach 板
    作者: (Jason) 111.82.236.162 (臺灣)
    時間: 2022-04-20 12:58:49
    OROCHI97: 其實練肌肉本來就是有錢有閒的消遣啊55F 04/20 18:34
  • 18.[閒聊] 13歲女生深蹲183KG是什麼等級? - MuscleBeach 板
    作者: 223.136.246.189 (臺灣)
    時間: 2022-04-20 11:26:14
    OROCHI97: 神級1F 04/20 11:30
  • 17.[討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板
    作者: (jackyhaha) 114.25.0.185 (臺灣)
    時間: 2022-04-20 01:37:05
    OROCHI97: 哇,r大好有訓練痕跡,簡直媲美劉翔66F 04/20 10:18
  • 16.[問題] 魔王許家豪會被出征嗎 - MuscleBeach 板
    作者: (神槍手打手槍神) 223.139.80.240 (臺灣)
    時間: 2022-04-19 12:05:16
    OROCHI97: ob大那圖也太幼稚,我以為只有網路小白才會這樣講話,數據被打臉在那邊硬拗,之類,沒想到藝人也會37F 04/19 14:34
    OROCHI97: 當藝人時也沒多紅,演的都甘草配角,參加健美比賽更是毫無成績,能說嘴的只有那坨大到噁心的三頭肌,跟那個小到寒酸的三角肌40F 04/19 14:37
  • 15.[閒聊] 近期猝逝的健美男子 - MuscleBeach 板
    作者: 114.137.14.81 (臺灣)
    時間: 2022-04-15 12:50:29
    OROCHI97: 期待蒸蛋2F 04/15 12:53
    OROCHI97: 不知道會不會上限動15F 04/15 13:19
    OROCHI97: 還好啦,小蘿蔔說他沒用一堆人也是信,大H還小他一號呢大H的INBODY數據肉量才39,跟黃士倫差不多
    沒用是有可能的,39並不算高47F 04/15 14:21
    OROCHI97: 照他最近的飲食,栽進牛肉湯比較可能XD74F 04/15 17:44
    OROCHI97: 量的問題,阿諾也有用,人家也是活到75,阿諾也說過他看到現在的年輕選手在用的量真的是在玩命,奉勸年輕人不要玩這麼大
    其他運動領域就算有用,量也不可能跟健美選手一樣86F 04/15 19:14
    OROCHI97: 重點根本不是藥,是人,有人會覺得熱狗王是自然嗎?那討厭熱狗王的多嗎
    那為什麼蒸蛋那麼討人厭
    跩什麼還不是尻來的,還尻不出什麼成績,我是你就撞豆腐自殺了還在那邊自詡成功人士心靈導師97F 04/15 22:36
  • 14.Fw: [閒聊] 請問有小孩大了,重拾電玩興趣的嗎 - BabyMother 板
    作者: (千禧年) 114.36.86.28 (臺灣)
    時間: 2022-04-13 09:21:42
    OROCHI97: 我二女兒好像出月中就睡過夜了耶,也沒夜奶1F 04/13 09:20
    OROCHI97: 嬰兒半夜哭鬧很多都是腸絞痛,我們吃了某益生菌晚上都很安寧,避免廣告嫌疑就不說是哪支了,但很不便宜就是4F 04/13 09:21
  • 13.[閒聊] 館長4/8號直播記者會後,忽必烈的反應 - MuscleBeach 板
    作者: (leonheat) 101.12.57.72 (臺灣)
    時間: 2022-04-08 17:11:14
    OROCHI97: 有夠低能14F 04/08 18:10
  • 12.[問題] 怎樣算有胸肌 - MuscleBeach 板
    作者: (蘇格蘭騎士) 220.132.107.60 (臺灣)
    時間: 2022-04-07 12:46:09
    OROCHI97: .....第一次聽到這種說法,說反了吧,是沒上胸才像女乳上胸練好整個鎖骨以下挺很多,穿什麼衣服都好看48F 04/08 12:45
  • 11.[新聞] 糗了!福原愛做了一件大事卻沒人發現 只好自己爆料 - Gossiping 板
    作者: (man) 118.232.67.100 (臺灣)
    時間: 2022-04-08 10:02:38
    OROCHI97: 松坂大輔22F 42.74.158.24 台灣 04/08 10:11
  • 10.[問題] 同維度有人血管跟蚯蚓一樣浮出有人沒有 - MuscleBeach 板
    作者: 114.137.140.216 (臺灣)
    時間: 2022-03-31 23:18:20
    OROCHI97: 不是....你哪來自信覺得跟他同維度....
    你頂多37 38,你貼那個少說42以上...41F 04/01 10:43
  • 9.[問卦] KID和坤達誰的成就比較高? - Gossiping 板
    作者: (法克) 39.10.197.8 (臺灣)
    時間: 2022-03-30 20:28:56
    OROCHI97: 質感差那麼多,KID跟阿KEN比好嗎5F 42.77.243.123 台灣 03/30 20:29
  • 8.Re: [問題] 到底要不要追求力竭前那一下 - MuscleBeach 板
    作者: (愛丁堡劉教練) 123.204.9.232 (臺灣)
    時間: 2022-03-29 15:30:18
    OROCHI97: 我個人追求的力竭是“可以用標準動作完成的最後一下”
    ,有的人做到最後兩三下整個動作都跑掉,代償嚴重,那樣的力竭我認為沒意義且危險,質大於量,動作品質遠比什麼都重要23F 03/29 20:36
  • 7.[討論] 臥推終於來到這一天了嗎 - MuscleBeach 板
    作者: (小淳) 219.71.59.236 (臺灣)
    時間: 2022-03-10 15:00:43
    OROCHI97: 三小,這樣胡搞瞎搞還想進奧運62F 03/10 18:41
  • 6.[問卦] 大S要嫁給你的話 你真的不要嗎 - Gossiping 板
    作者: (愛理) 223.140.139.52 (臺灣)
    時間: 2022-03-08 10:29:16
    OROCHI97: 不要,我沒錢給她花18F 42.77.167.3 台灣 03/08 10:32
  • 5.[問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎 - MuscleBeach 板
    作者: (假柏濕) 114.136.16.163 (臺灣)
    時間: 2022-03-05 18:43:57
    OROCHI97: 體脂27跟練哪關係不大,跟吃了什麼關係比較大...
    沒在練得路人要27以上也是很不健康了,練家子肌肉比路人多體脂還可以搞這麼高肯定完全沒在忌口啦5F 03/05 19:05
  • 4.[問題] 為了動作完整組間長一點是ok的嗎 - MuscleBeach 板
    作者: (煞乂罪i協志乂氣豐重工 5) 49.179.62.176 (澳大利亞)
    時間: 2022-02-20 19:37:28
    OROCHI97: 我個人是6RM的重量會休三分鐘,12RM休一分半,主要還是你得針對目標肌肉因材施教,快肌需要的休息時間比較長,你休的不夠下一組它自然沒辦法完全發揮,這樣累積下來訓練成效就會打折扣,所以重量如果較大(8RM以上),還是建議休夠再上44F 02/21 14:05
  • 3.[問卦] 驚!朋友放了500萬在定存?不會很浪費嗎 - Gossiping 板
    作者: (公園哲學家) 101.9.108.224 (臺灣)
    時間: 2022-02-08 18:13:53
    OROCHI97: 所以他有500萬而你沒有,境界未到就少大放厥詞,質疑比你有錢的人如何理財,就跟質疑成績比你好的人如何讀書一樣可29F 42.77.83.168 台灣 02/08 18:23
  • 2.[討論] 忙完競選 顏寬恒再PO健身照:減肥是男人一生志業 - MuscleBeach 板
    作者: (都顯示帳號要暱稱幹嘛) 39.10.252.22 (臺灣)
    時間: 2022-01-16 13:07:31
    OROCHI97: 那個手臂一看就是完全沒在運動5F 01/16 13:47
  • 1.[問題] tryall的乳清蛋白好不好喝 - MuscleBeach 板
    作者: (不言而喻) 114.47.0.26 (臺灣)
    時間: 2022-01-11 18:01:50
    OROCHI97: tryall的黑糖奶茶跟鴛鴦奶茶很好喝
    tryall的黑糖香味很純,之前喝過果果的黑糖香到非常不自然
    就個人喝過的排行tryall>紅牛>on>果果>>>myp34F 01/11 20:35