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作者 woshiyisheng (Alicia Watson)
標題 [問題] BMI15 跟BMI 35 哪一個比較不傷身體
時間 Wed Aug 26 23:13:36 2026


請問依照科學理論，哪一個比較不傷身體，且無後遺症呢？起始點是Bmi20 時間是1年
個人覺得是往過輕比較不會有後遺症 且容易恢復 是這樣嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.70.151 (臺灣)
※ 作者: woshiyisheng 2026-08-26 23:13:36
※ 文章代碼(AID): #1gZmAYUP (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1787757218.A.799.html
推 ceca: 這要看體態吧.
不過170cm的BMI15 = 43.4公斤.
你在怎樣脂肪減光,應該都有肌少症問題.
你要說精瘦,最典型就是馬拉松菁英選手.
他們是在體能100%基礎上把體重控制到最低狀態
也就是體重更輕會影響到運動表現.
170cm的馬拉松世紀菁英大概體重在50甚至到52.
妳不要說你有多能練,明顯低於這個樹.
你大概率就是過輕.
而這麼輕,不是會造成怎樣,而是你變這麼輕的過程.
就是營養不良..無論是你吸收出問題,有病,吃太少還是甚麼原因那必然伴隨,肌少症,骨質疏鬆,內分泌失調,器官受損.1F 08/26 23:26
骨質疏鬆可以用鈣片避免嗎？
→ ceca: 而170cm的BMI35,101公斤...
如果你是個健力肥仔,也許也是有問題,但應該比43公斤健康.
但如果是電玩肥仔,或是肥仔爆肝工程師,就難講了.13F 08/26 23:32
→ minoru04: 想逃兵喔16F 08/27 02:55
內行 不過已經逃完了 現在只是在對這個情況探討一下
推 abeliangroup: 35啊
你可以壯的35 但是不能壯的1517F 08/27 07:21
壯的35 應該是要補黑科技了吧？
※ 編輯: woshiyisheng (114.37.70.151 臺灣), 08/27/2026 07:39:52
※ 編輯: woshiyisheng (114.37.70.151 臺灣), 08/27/2026 07:41:22
※ 編輯: woshiyisheng (114.37.70.151 臺灣), 08/27/2026 07:43:07
推 Xenogamer: BMI15 肌肉掉光了吧19F 08/27 10:37
推 hdw: 還要看男生女生吧@@~~~但硬要說35應該會好一點
壯的35就該就是有在重訓，但沒忌口的~~~20F 08/27 12:37

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