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作者 ceca (生活藝術大師 ￾ N)
標題 Re: [問卦] 45歲是什麼感覺？
時間 Tue Mar 24 08:21:30 2026

俺中老年還差一點點才45


每天看新聞超過六小時感覺很興奮刺激

一週練舞4-5天

一週跑步4-5天

一週健身減少到1-2天
（再下去身體要炸了）

騎重機去爬百岳，去闖祕境

健康檢查全都白字

除了尿酸比較靠近標準線，其他都有距離

每天看小說看到睡著


電動不是不打，是沒時間打

惡靈古堡到現在進度都還沒看到殭屍

D4資料片又要出了

追劇也因為時間少，追的有很慢

海賊王才看到第一季第三級


購物也花不少時間

剛買夾耳藍牙耳機發現可以連AI覺得很新鮮
（敲兩下耳機開啟AI語音，可以一邊跑步，
一邊問川普剛才call訊是什麼）

但有時候包裹太多，多到懶得拆

一批包裹可能分2-3天拆完


算了，想睡覺了，我還是先去補眠好了

晚點起床再來看金融市場會怎樣

呱呱！！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.187.97 (臺灣)
※ 作者: ceca 2026-03-24 08:21:30
※ 文章代碼(AID): #1fmTaCfX (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1774311692.A.A61.html
※ 同主題文章:
Re: [問卦] 45歲是什麼感覺？
03-23 19:25 AV5566
Re: [問卦] 45歲是什麼感覺？
03-24 02:12 jennieofbp
Re: [問卦] 45歲是什麼感覺？
03-24 07:02 optima
Re: [問卦] 45歲是什麼感覺？
03-24 07:57 ppp123
Re: [問卦] 45歲是什麼感覺？
03-24 08:21 ceca
推 namkk: 有西卡就推1F 110.32.15.95 澳大利亞 03/24 08:23
推 calvinchenyl: 快50除了打炮變差以外其他好像沒差平常B群跟鋅 當天出去玩就喝人蔘
上週玩到2點回家 隔天宿醉很難受
有點閒錢小孩大了 每年安排獨旅十來天2F 27.240.233.149 台灣 03/24 08:25
→ ceca: 運動每天吃一堆，肌酸，綜合維他命之外還要多補B群
魚油，益生菌，人參，茯苓
藥罐子跟癌症末期一樣多7F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:29
推 ProTrader: 肚子肥油很關鍵11F 60.248.254.207 台灣 03/24 08:31
→ ceca: 肚子靠運動,重量靠赤字
弄台桌下腳踏車，追劇踩個兩小時就有用
輕鬆踩就好，中低強度最有效率
高強度時間短疲勞高，投報很差12F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:32
推 Tendo: 各位~這就是鈔能力，我上個月一週六練3hr+16F 125.227.114.201 台灣 03/24 08:34
→ ceca: 沒時間又一週運動少於三天，才高強度17F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:34
推 kbten: 不婚不生，快樂一生？18F 101.10.95.11 台灣 03/24 08:35
推 funtang: caca大不用顧小孩嗎？19F 114.136.68.247 台灣 03/24 08:35
→ ceca: 不然每天都在恢復，動不動運動過量
前兩天靜息心率+9 +8
跑lsd超疲勞
還好今天降回+420F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:35
推 Tendo: 一個月魔鬼訓練把線條都練出來了，那些說回想自己曾說過不想練太壯只想練線條
現在看起來何其可笑，練線條還真不簡單啊24F 125.227.114.201 台灣 03/24 08:38
→ ceca: 運動為了長命百歲和吃喝玩樂27F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:39
→ Tendo: 不過恢復真的是跟不太上!菜單要重新設計了28F 125.227.114.201 台灣 03/24 08:40
→ ceca: 上次太古拉伐斯祕境走到餓昏，嚇死
所以大幅改變代謝（代謝之前無氧比有氧強
所以大幅增加有氧代謝能力=跑馬拉松
吃課表基本上都是壓著身體恢復界線走
剛好在身體疲勞界線下塞最多訓練量進去
所以疲勞回覆是訓練主要內容29F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:40
推 Tendo: c大妳這樣要隨身攜帶零食啦，特別是去荒郊35F 125.227.114.201 台灣 03/24 08:43
→ ceca: 疲勞恢復越快，訓練效果越強
那次沒想到，外加熱量赤字中
主要是他有爬升一兩百，把肝醣耗光
現在就很乖，能量膠不離身
沒事只要會動，就帶至少一條在身上36F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:43
推 Tendo: 靠!我發誓我剛剛把這篇的標題看成45歲單身正妹是什麼感覺，我還在納悶c大怎麼文不對題，連留言都沒正妹的影子XD41F 125.227.114.201 台灣 03/24 08:46
→ ceca: 正妹什麼感覺一回事，俺抖S
抖S偏食，所以還是不討論這塊好了，怕你們吃不下去44F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:47
推 freezeshot: 這麼多保養品，有必吃不能少的嗎？47F 101.10.166.72 台灣 03/24 08:50
推 ss19: 沒小孩嗎？48F 223.137.19.230 台灣 03/24 08:51
→ ceca: 必吃綜合維他命啊
除非妳食量大，營養過盛才不吃
一天熱量如果在1800-2000
很容易有缺，那就吃
有運動就要再補49F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:52
推 Tendo: c大維他命吃有品牌的還是吃雜牌就好?
看YT提過維他命B一顆才幾塊錢我都嚇傻了54F 125.227.114.201 台灣 03/24 08:55
→ ceca: 普通就好，他是古老的食品
貴都是賣品牌56F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:56
→ Tendo: 想說我前女友送我的一瓶好幾千是怎麼一回事58F 125.227.114.201 台灣 03/24 08:57
→ ceca: 光能量飲料裡面都滿滿B群59F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:57
→ Tendo: 領旨~~60F 125.227.114.201 台灣 03/24 08:57
→ ceca: 就多一兩個神奇小元素+品牌，賣超貴
實際你需要的只是那些大項61F 114.35.187.97 台灣 03/24 08:58

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