作者 W12 (= BMI30 肥宅 =)標題 Re: [問卦] 真有很多人標準單槓能5個以上？時間 Mon Aug 10 21:47:19 2026
就看有沒有在運動啦
當兵六下是滿百 多的是城市肉雞 兩下就差不多了
要拉單槓 主要就兩個地方 掌力跟肌力
手掌部分 如果有在運動 長繭最好 因為握單槓會痛 有繭的話就可以直接往上拉
我大學畢業是魯肥宅 好死不死抽到海軍陸戰隊 小抽又抽到兩棲偵搜大隊
那時候的兩棲已經是義務役倒數幾屆了 整個雞八毛
那時候剛開始要測單槓 基本上就是一下 還是用跳上去偷的
結果訓練就開始精實 吃飯前開始拉單槓
六下為基本 少一下*5個伏地挺身 一共 3 ROUND 基本上吃飯就是70~80個伏地挺身
不得不說 兩棲真的操 練到最後面 手掌都是繭 肌力也練起來
下部隊體測就12下單槓起跳 不過那也僅限當兵啦 退伍過兩年 沒在練就變回肥宅了
現在有兩下都要偷笑了 給你參考!!
※ 引述《bbbb25487 (黃昏の恋人)》之銘言：
: 話說很多人說自己年輕的時候
: 單槓隨便都20、30個
: 但我說的標準單槓是上去手臂伸直
: 然後拉上去下巴過線 再回去手臂伸直
: 再做第二下 ... 第三下 這樣
: 真有很多人標準單槓能5個以上？
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噓 cumlog123:這邊沒造謠的話我就到101表演用肛門榨甘蔗 01/20 09:57
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※ 作者: W12 2026-08-10 21:47:19
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※ 同主題文章:
Re: [問卦] 真有很多人標準單槓能5個以上？
08-10 21:47 W12
→ dragonrose: 當兵時 標準單槓 6 or 7 下, 一口氣1F 180.177.200.114 台灣 08/10 21:52
推 RicFlair: 我4X大叔都還可以20下 年輕人練下不難吧2F 153.246.176.171 日本 08/10 21:55
推 xmaspan: 20下？…..真崇拜。我當兵時，只能6下，全連體能最差，每項體能都差，大家只好算了3F 223.137.183.100 台灣 08/10 22:08
推 opcomtt: 我當初是10下都還沒滿百，是防砲比較賽還是...6F 223.139.73.4 台灣 08/10 22:10
推 xmaspan: 我記得12下滿百，6下只是及格，每次我做的時候，大家都是無奈表情看著我8F 223.137.183.100 台灣 08/10 22:13
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