作者 punhu (俠客歐胖虎)標題 [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?時間 Mon Sep 22 14:36:36 2025
各位巨巨大家好
小弟減脂卡關好一陣子了
目前大約20-21%左右
平常訓練都是一週四練大重量力竭為主2小時 不愛有氧
飲食也都有在控制 每天2倍體重蛋白質
盡量吃到足夠碳水以應付長時間的訓練 也能讓肌肉充血的時候更飽滿
上身肌肉量都蠻高的 目標是練出腹肌(這輩子還沒看過自己腹肌QQ)
看社群一堆猛健樂討論 都說效果非常好
問了Chatgpt也說對我目前卡關平台會有幫助
只是目前還過不去自己這關 覺得用了有種作弊認輸的感覺
你們覺得呢 會想要試看看嗎?
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.63.154.41 (臺灣)
※ 作者: punhu 2025-09-22 14:36:36
※ 文章代碼(AID): #1eqEvuM1 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1758523000.A.581.html
推 ceca: 狹義上NADO沒認列的都是自然
廣義上，外援性都是黑魔法
不過猛建樂不是讓你不愛吃東西是主要功能之一？1F 09/22 14:42
我一開始也以為猛健樂的主要效果只是抑制食慾
因為我平常熱量攝取就都有在控制 所以認為應該對我效果不會太好
但是研究了一下發現猛健樂除了抑制飢餓訊號之外
還有提升胰島素敏感度 降低脂肪合成機率 提高脂肪細胞代謝 增加脂解作用
然後會讓飲食偏好改變 對炸雞蛋糕甜食減少慾望等
※ 編輯: punhu (61.63.154.41 臺灣), 09/22/2025 14:51:27
→ yiao: 我認為你可能運動策略要調整偏向減脂一些先看看效果
可以看出飲食可以增肌 但能不能減脂看不出來5F 09/22 14:47
推 ceca: 他其他功能好像都比較次要
不如專門的什麼脂肪阻斷劑，還是什麼鬼的8F 09/22 14:55
噓 acegikmp: 你的作弊定義是什麼？比賽作弊還是自己心理過不去的作弊？
心裡過不去就去看身心科，自己有這種奇怪的羞愧感要好好治療一下10F 09/22 15:22
→ GoalBased: 你飲食可以控制就再降低熱量就好了啊，拿身體健康去賭看看也是個人選擇15F 09/22 15:50
推 dakkk: 沒比賽 做什弊？17F 09/22 16:01
推 popq7894: 聽你敘述感覺吃不少碳水啊 真的有控對嗎18F 09/22 16:14
→ jimmyfk: 不是代表國家出賽ok的...因為沒人在乎19F 09/22 16:19
→ Sam27: 猛健樂就雙效GLP-1+GIP，GIP是之前其他瘦瘦比沒有的
理論上兩個體重1樣，吃和運動量1樣，打猛健樂減脂較快20F 09/22 16:43
→ ghjkl5566: 那吃Metformin提升胰島素敏感度也是上科技囉22F 09/22 16:45
→ Sam27: 小威都在打了，大家運動量應該也沒小威大吧23F 09/22 16:46
→ eric21358611: 你的目標是減脂，單靠自身意志力瘦不下來就打啊！這是輔助，不是作弊。有人會因為你用猛健樂瘦下來而嘲笑你嗎？我想應該是極少數！
講白點用了瘦下來之後飲食沒改變還是會回來。
所以重點還是飲食，跟猛健樂沒什麼關係。24F 09/22 16:52
推 drinkmywater: 你又沒有要比賽 用什麼藥用多少藥 是關其他人什麼事？ 又不會有人把你抓去關30F 09/22 17:11
推 chinni: 有要比賽嗎？為什麼要在意作弊不作弊32F 09/22 17:36
推 yawenla: 沒有特別必要 幹嘛用健康的身體去打這個？肌肉搞不好掉的比較多33F 09/22 17:58
推 LVE: 有時候減脂不是為了給裁判看，對吧。文章較有疑問的地方只是為什麼自己這關這麼重要35F 09/22 18:05
→ NICK992: 沒這困擾 胖子好多38F 09/22 19:06
推 lewecool: 我一開始也覺得很不屑，但身邊越來越多人去打看到那個成果真的很驚訝39F 09/22 19:06
推 Barolo: 抑制食慾的效果絕對很猛阿 正常生活醒著就會想吃東西
更何況還認真運動後那進食欲望多猛 靠藥物把欲望壓掉
飲食控制真的簡單非常多 效果可期41F 09/22 19:26
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