作者 em4 (通通去吃寶路啦><)標題 [閒聊] 運動到一半 突然很想睡覺 你會？時間 Sat Jan 31 20:21:21 2026
最近一次的經驗...
下班直接去運動，感覺好想睡覺
而且是坐在器材上閉上眼，就能跟周公下棋
在想是不是血糖低？現在不練是不是在偷懶？
但是實在是太想睡覺 一度以為騎車也會睡著
直接不練離開，還能去吃個晚餐再回家
睡到一半被吞口水痛醒 發現喉嚨又痛又腫
口乾到不行，痛苦喝幾口水。
隔天早上還是喉嚨不舒服 到中午奇蹟似的康復。
但回想真的沒感覺到自己中了XX
事後才知道原來是這樣。
大家遇到這種情況 有辦法判斷自己該如何嗎？
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※ 作者: em4 2026-01-31 20:21:21
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推 ceca: 酮酸中毒?
你是不是斷碳..XD1F 01/31 20:28
→ em4: 小感冒吧？3F 01/31 20:36
推 a1121210: 我之前發生類似這種事情大概是跑完全馬 全身疲勞又發炎6F 01/31 21:01
推 ceca: 感冒沒力就回家打電動,想睡覺就睡覺...你幹嘛稱阿.XD
重訓其實有時候會提早發現身體狀況.
因為..你的力量或是訓練量會下降.
大概只有心率變異性數據會比重訓體感更早反映身體問題.7F 01/31 21:08
推 sadmonkey: 狀態不好練只是練心安的，動作品質都會很糟糕還容易傷12F 01/31 21:29
→ Mimmature: 我是吃飽後重訓的話會在等消化的期間很想睡
這時就會很想休息一天 但通常暖身就醒了17F 02/01 09:34
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