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作者 newton12 (newton)
標題 [徵求] 台北市大安區銀髮族健身教練
時間 Fri Feb 27 10:08:26 2026

兩位長輩年紀約75歲
清晨有散步習慣
幾乎每週都會爬山(非百岳)。

為避免長輩肌肉減少，想幫長輩找教練。

家中附近有 Beyond Fitness 跟健身工廠，但不知找哪位教練。另外看到有許多樂齡族的
碁力衡，但要搭公車。

請問有沒有推薦的大安區或信義區、適合銀髮族的健身房? 跟該找哪一位教練? 謝謝。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.164.229 (臺灣)
※ 作者: newton12 2026-02-27 10:08:26
※ 文章代碼(AID): #1feFoSKd (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1772158108.A.527.html
推 yawenla: 我覺得近 方便最重要，長輩比較不會怠惰，我爸75是在健工，當初有請專員幫忙找有銀髮教學經驗的上體驗課，我親自跟過後才買課，爸爸已經重訓一年多了，他自己除了上課，自己也還會去練習兩三次
然後我爸也是每週爬山騎自行車的，但還是覺得核心無力腿沒有力氣，才想說要去重訓1F 02/27 12:11
推 b54102: 距離最重要+1 我的學生都住在我上課教室1公里內7F 02/27 14:22

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