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標題 [閒聊] 健身人有在挑枕頭嗎
時間 Sun Mar 15 01:27:31 2026
標題 [閒聊] 健身人有在挑枕頭嗎
時間 Sun Mar 15 01:27:31 2026
會注意到這問題是 練完上半身當晚一定會側睡轉身
不舒服後又無意識轉回來
想問下大家有再注意枕頭種類嗎
如果有再推薦下
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我的無名分析
http://www.wretch.cc/blog/ts00759231
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.214.128 (臺灣)
※ 作者: ts00759231 2026-03-15 01:27:31
※ 文章代碼(AID): #1fjQKZkM (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1773511971.A.B96.html
推 : 枕頭就是去看丹普 正睡跟側睡它一顆有不同高度都滿足1F 03/15 10:37
剛看了...有爆預算 覺醒的好像還不錯 或是有其他推薦嗎→ : 睡覺非常重要 一定要正睡2F 03/15 13:19
→ : 枕頭跟鞋子都是該花要花的錢.衣服隨便100塊就可以了.
枕頭只能去試躺,每個人需求都不一樣,無法推薦.3F 03/15 14:01
枕頭只能去試躺,每個人需求都不一樣,無法推薦.3F 03/15 14:01
推 : 有冷氣就睡了 不管枕頭5F 03/15 14:02
推 : 訂做的不錯 還能免費該6F 03/15 14:17
推 : 背肌 三角肌 斜方肌發達的枕頭要很高7F 03/15 14:31
→ : 寢具都不能省8F 03/15 14:52
推 : 以前用一般枕頭常常落枕，後來換去百貨公司買貴桑桑有頸後支撐的枕頭後，睡眠品質明顯改善。結果現在無論去出差或旅遊，行李箱都得塞顆枕頭，算是唯一缺點9F 03/15 16:10
推 : 對了，網路影片一直在說常側睡會肩膀內扣，所以大家會直接強迫自己改正睡嗎？12F 03/15 18:56
推 : 側睡枕頭一定要夠高，然後大腿一定要夾抱枕
不然久了脊椎會變形14F 03/15 19:53
※ 編輯: ts00759231 (89.117.42.54 臺灣), 03/15/2026 22:06:22不然久了脊椎會變形14F 03/15 19:53
→ : 哥 不睡覺16F 03/16 00:06
推 : 我有換一個16cm的乳膠枕 太低的真的睡到肩膀出問題
淘寶找銷量好的店的買一個才五百左右17F 03/16 08:00
淘寶找銷量好的店的買一個才五百左右17F 03/16 08:00
推 : 自從健身後，不側睡都睡不著，感覺床很重要，但好像沒什麼yt 推薦巨巨應該挑怎樣的床鋪更為適合19F 03/16 10:00
推 : 枕頭不要太高 脖子會很緊繃
床要看你體重 體重重的要睡軟一點 不然睡起來腰會很酸21F 03/16 14:19
床要看你體重 體重重的要睡軟一點 不然睡起來腰會很酸21F 03/16 14:19
![[圖]](https://i.meee.com.tw/3DpWzH2.png)
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