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作者 khumash (凌雲)
標題 核心變強 打哈欠會壓迫腹腔內臟痛？
時間 Mon Aug 10 12:36:27 2026


重訓練了兩年，核心有變強，但現在打哈欠的時候核心用力 橫膈膜下降，會把內臟 (胃 肝臟 腸子) 壓得很痛，所以打哈欠都要收力，這種事情常見嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.154.9 (臺灣)
※ 作者: khumash 2026-08-10 12:36:27
※ 文章代碼(AID): #1gULLDSD (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1786336589.A.70D.html
推 ceca: 你壓迫到腹腔了...傳說中走火入魔,矯枉過正..XD1F 08/10 13:17
→ NICK992:   有崎玉打噴嚏掀翻木星、放屁星際移動 的fu2F 08/10 14:27
推 Asucks: 先確認是否肋骨外翻，造成胸腔進氣量不足，迫使橫膈膜下降幅度過大，以及橫膈膜是否缺乏彈性，下降後不能立即回復3F 08/10 16:13
推 roy1190: 是不是姿勢不對一直繃緊跟借力動作，以為變強了其實整組壞光光，建議休息一陣子吧5F 08/10 16:49
→ a1121210: ？7F 08/10 17:39
推 ll6a: 打藥了？水牛肚？不然自然要練到壓迫內臟不太可能8F 08/10 17:45
推 a28200266: 你說的這幾個是有痛覺神經的嗎= =9F 08/10 18:11
推 Naastik: 啊不就超級賽亞人10F 08/10 18:49
→ Wingedlion: 沒聽過也沒遇過溜 怕 要ㄅ要棄醫院2抗...11F 08/10 22:27

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