[討論] 賽前換鞋好嗎?(Pro3換Pro4) - Road_Running板

作者 harrison2013 (Harrison)
標題 [討論] 賽前換鞋好嗎?(Pro3換Pro4)
時間 Fri Nov 28 21:17:34 2025

距離台北馬不到一個月了，有個自己製造的煩惱想請教一下各位

平常訓練主力是穿波13，本來賽前規劃就是延續之前的習慣、比賽穿Pro3
結果上週末去福和橋剛好有體驗Pro4的機會，被跑友慫恿一起試Pro4跑10K
只能說鞋真的不能亂試，尤其不能跟跑友一起試，試完直接手滑下單

問題來了，買都買了乾脆比賽直接穿Pro4上，但現在還來得及換鞋嗎?
Pro3的中底雖然比Pro4硬一些，但跑起來的感覺很穩定可靠
Pro4則是有著更好的舒適度，跑起來更輕、推進感更強，還算能駕馭
楦頭的高度Pro4也比Pro3再高一些、後跟包覆感更好

整體來說只要適應這個提前上翹的部分應該很有機會靠它突破PB

想問版上的各位有賽前臨時換鞋的經驗嗎?有沒有什麼要注意的?

如果是你們，會選擇穿熟悉的Pro3，還是選擇有潛力的Pro4拼一下?

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※ 作者: harrison2013 2025-11-28 21:17:34
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推 hkbornguy: 賽前一個月應該還有不少磨合的機會吧？1F 11/28 21:59

推 librasky: 你至少要穿pro4跑過長距離，中間要有你馬配的速度，才能提前磨合2F 11/28 22:30

推 yur: 可以田徑場、河濱都分別測試5-10k，腳沒不舒服就能直接比賽，新鞋去比賽對成績有一點幫助4F 11/28 23:27

推 iceking: 曾經忘記帶鞋，比賽前一天晚上才緊急買鞋，第一次穿就是半馬比賽，買的是Saucony ride 18，跑完是沒有任何不適.6F 11/28 23:47

推 dbalruke: 新鞋上限不高（因為你還摸不清怎樣穿最適合）下限很低（有些狀況是距離長、雨天等等才會出現），以風險報酬來說，建議不要換，當然如果沒有要拼PB，那當然選穿起來爽的，畢竟都買了8F 11/29 01:43

推 kevin9964: 爽12F 11/29 08:26

→ levi00196: 還有一段時間，跑個長距離，沒有不舒服就OK13F 11/29 08:26

推 uei1201: 換啊，心靈馬力更重要14F 11/29 08:38

推 jack7614614: 一個月還可以，兩個禮拜內建議不要
腳適應新鞋需要一點時間15F 11/29 08:56

推 isohera: 問就是換，才不會跑不好想東想西
我自己是不會陣前換將17F 11/29 09:00

推 ting31823: 還早啦，換啊19F 11/29 09:25

推 eraser1101: 我今年二月換Pro4，只跑兩次中長距離，3月就跑萬金石，破PB但兩個大拇指指甲也爆了，但換新鞋就是爽20F 11/29 10:19

推 alains: 賽前有穿著跑長距離，沒問題就換囉22F 11/29 13:47

推 Thanksbro: 可以啦還很多時間可以適應23F 11/29 14:14

推 luismars: 我前一周就夠了
不適合的穿再久都不適合
不合的第一次穿就會讓你起水泡了24F 11/29 14:52

推 Mikami1930: 我自己的感覺是Pro4相對Pro3更好上手，在重量跟中底的部分有優化，實際跑感上進步很多27F 11/29 18:24

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