作者: EggAcme (Egg) 在 PTT 的推文記錄

• +17 [問題] 便宜原味濃縮乳清選擇 - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 1.174.10.115 (台灣) 2026-03-23 01:04:02
  推 EggAcme: 漲超多，而且原味變超難買。 22F 03-24 10:38
• +27 [討論] 健身跟朋友一起練效果會比較好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tin00167 (沁沁說你好) 101.12.101.73 (台灣) 2026-03-12 16:53:18
  推 EggAcme: 大家喜歡的器材都不一樣，進度也不一樣，出門健身對大多數人都要消耗意志力了，還要配合對方時間更難。 2F 03-12 16:56
• +36 [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？ - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry) 42.189.250.11 (馬來西亞) 2025-11-22 22:53:03
  推 EggAcme: 乳清不是很容易嗎 97F 11-23 12:54
• +20 [閒聊] 打藥陽痿是不可逆的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 101.10.8.74 (台灣) 2025-11-18 08:37:42
  推 EggAcme: 他年輕時候打，應該也都人家介紹就打吧?不知道每種的副作用，肌肉變大就好。 19F 11-18 12:41
• +33 看豪哥近況有點動搖我的自然信念，想聽板友看法 - MuscleBeach 板

  作者: chennash (chennash) 1.34.73.132 (台灣) 2025-10-19 12:48:57
  推 EggAcme: 打藥發現自己變化不大，賠上健康跟金錢，然後停藥賠上肌肉，最後啥都沒留下。
  千萬要三思阿!能靠打藥賺錢的只有黑科技商人跟頂級那一小撮人。 81F 10-19 21:01
• +8 [問題] 健工舊場館有護槓新的沒有是哪招== - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.12.66.147 (台灣) 2025-09-02 13:45:56
  推 EggAcme: 蔬菜一直都沒有... 17F 09-02 15:39
• +19 [閒聊] 鞏哥threads - MuscleBeach 板

  作者: hsu0928 (闇夜水痕) 182.233.45.47 (台灣) 2025-08-27 11:17:03
  推 EggAcme: 原型食物沒那麼貴吧?除非你都吃鮭魚、牛肉、海鮮當蛋白質 57F 08-28 17:25
• +78 [閒聊] 哇靠大軍真的被豪哥害死 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.53.1.61 (台灣) 2025-08-09 22:22:22
  推 EggAcme: 好誇張 36F 08-10 01:01
• +52 [閒聊] 看到女生做大重量會被帥到嗎 - MuscleBeach 板

  作者: yiao (約書亞) 118.169.4.163 (台灣) 2025-08-05 14:41:24
  推 EggAcme: 分腿160認真?男生深蹲160都沒很多了 48F 08-05 17:51
• +34 [討論] 楷教練餐盤已經開放加盟了？ - MuscleBeach 板

  作者: prettybozy (亞大權志龍) 101.12.161.91 (台灣) 2025-08-02 19:45:53
  推 EggAcme: 加盟太快的通常下場不是大好就大壞，但哪個多就... 58F 08-03 08:42
• +29 [問題] 無調味乳清變化請益 - MuscleBeach 板

  作者: gamaqqq (派大貓) 106.64.167.21 (台灣) 2025-07-01 07:15:07
  推 EggAcme: 目前測過抹茶粉、巧克力粉、十穀粉輪著吃不會膩 26F 07-01 15:42
• +33 [問題] 引體向上怎麼進步 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.47.130 (台灣) 2025-06-22 09:54:43
  推 EggAcme: 健身房背的器材多練，一陣子後就能12下以上了。 17F 06-22 13:19
• +14 [問題] 一分化有辦法練成倒三角嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2025-06-09 21:05:42
  推 EggAcme: 垂直拉跟水平拉兩種就好了吧?沒時間有沒時間的練法 7F 06-09 21:40
• +20 [問題] 有引體向上還要練高位下拉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.10.6.105 (台灣) 2025-06-07 15:35:06
  推 EggAcme: 滑輪下拉持續練，練完就去嘗試一下引體向上，有持續加重下，某天就會自然拉上去了，當然也不能太重就是。 19F 06-07 16:36
• +4 [問題] 體重優勢 - MuscleBeach 板

  作者: Prokennex (終於通過了) 1.175.86.9 (台灣) 2025-05-27 05:37:23
  推 EggAcme: 下拉類可以先用腿勾住那個壓腿的阿!然後再用背把器械拉下 29F 05-27 17:52
• +8 Re: [閒聊] 取代健身的休閒會是什麼 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2025-05-23 00:21:51
  推 EggAcme: 不用曬太陽、受傷機率低(姿勢別錯的話)、對健康減肥體態都有幫助。
  而且像我這種沒運動神經的健身是唯一沒難度的。 24F 05-23 16:03
• +18 [討論] 引體向上機練到剩2-3階 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.121.136 (台灣) 2025-04-26 20:25:53
  推 EggAcme: 滑輪下拉拉到超過自重，引體就沒啥大問題了。 23F 04-27 11:46