作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [閒聊] 有人變得很會下廚嗎 - FITNESS 板

  作者: rageshone (shone) 27.242.158.48 (台灣) 2022-01-25 00:00:38
  推 Royalwarrior: 沒有，懶得搞花樣 10F 01-25 05:52
• +23 [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態 - FITNESS 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.43.64 (台灣) 2021-12-14 19:09:44
  推 Royalwarrior: 以健力肥為目標吧 17F 12-14 21:33
• +32 [討論] 不是吧? 胖猴子....也要減肥了!!??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.240.201.104 (台灣) 2021-12-11 00:02:26
  推 Royalwarrior: 要去找泡泡龍作伴了 1F 12-11 00:25
• +22 [心得] 三年110kg到75kg! - FITNESS 板

  作者: Aurtega (奧特嘉) 223.138.15.161 (台灣) 2021-11-14 14:17:43
  推 Royalwarrior: 再減下去不會像另個板友要切贅皮了吧。 4F 11-14 15:40
• +19 [心得] 117kg減到72kg 只需要一樣東西 - FITNESS 板

  作者: xu35l (你好嗎) 124.171.68.154 (澳大利亞) 2021-11-03 23:43:38
  推 Royalwarrior: 乳清蛋白一堆澳洲紐西蘭來的 23F 11-04 05:23
• +22 [問題] 關於體檢結果 - FITNESS 板

  作者: orilaa (SGG) 111.71.29.44 (台灣) 2021-10-09 07:03:35
  推 Royalwarrior: 每天跑5公里還有脂肪肝？1飲食有很大問題。2你身體有問題。3兩個都有問題。你自己最清楚，別自欺欺人 14F 10-09 08:53
• +20 [知識] 運動前喝咖啡能夠增加燃脂效果?! - FITNESS 板

  作者: ninana567567 (暫時耍廢) 123.192.27.73 (台灣) 2021-09-27 19:52:25
  推 Royalwarrior: 之前不是有個國外健身網紅，健身前狂嗑高劑量咖啡因暴斃。 44F 09-27 22:45
• +22 [減肥] 快壓不住自己的焦慮了 - FITNESS 板

  作者: ph288230 (圓) 39.12.164.13 (台灣) 2021-09-25 03:44:02
  推 Royalwarrior: 我減下來的原因是168最後一餐吃完休息十分鐘後，立馬去外面快走半小時。 14F 09-25 05:44
• +27 [心得] 1Y3M＋9M 體脂39%→14.9% 心得分享 - FITNESS 板

  作者: babelon (T.B°) 210.69.6.113 (台灣) 2021-09-23 09:20:58
  推 Royalwarrior: 猛，利害 5F 09-23 09:32
• +26 [減肥] 詢問增肌 - FITNESS 板

  作者: profundity (所以徐明浩要剪頭髮了嗎) 111.185.246.19 (台灣) 2021-09-04 12:58:12
  推 Royalwarrior: 增肌的知識很多，但作起來可累死人。 39F 09-04 16:17
• +20 [討論] 如果封城，要囤什麼食物啊 - FITNESS 板

  作者: bananamindy (孔子再世) 114.136.50.86 (台灣) 2021-05-15 08:31:03
  推 Royalwarrior: 剛看了油管單槓健身，星期一開始去公園了。 24F 05-15 21:01
• +20 [問題] 請問斷食的缺點? - FITNESS 板

  作者: nokimi (nokimi) 111.253.59.17 (台灣) 2021-05-09 22:32:25
  推 Royalwarrior: 餓餓餓餓餓 7F 05-09 23:00
• +21 Re: [心得] 病態肥胖者減脂心得 - FITNESS 板

  作者: pgd110 (Ryoutsu) 111.83.29.117 (台灣) 2021-04-16 21:23:39
  推 Royalwarrior: 好像作過胃繞道手術，得胃癌機率會提高，要注意胃狀況。另外，贅皮無解除非手術切除。 25F 04-17 08:23
• +20 [問題] 想要有線條一定要減脂嗎 - FITNESS 板

  作者: ohliangmai 1.165.194.28 (台灣) 2021-01-12 11:15:18
  推 Royalwarrior: 不一定，你可以當健力肥，狂吃狂作，多爽。 7F 01-12 11:37
• +22 [討論] 負重衣??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.160.190 (台灣) 2020-12-08 17:41:59
  推 Royalwarrior: 蝦皮看到最便宜不含沙柱好像450 3F 12-08 19:15
• +33 [心得] 五個月減脂11%紀錄 - FITNESS 板

  作者: Leeling (李鈴) 220.142.210.136 (台灣) 2020-11-21 00:21:00
  推 Royalwarrior: 有貓給推 9F 11-21 06:26
• +20 [閒聊] 有什麼食物是意外的地雷 - FITNESS 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.92.173 (台灣) 2020-11-01 23:57:52
  噓 Royalwarrior: 重點不是肥油，是面皮 17F 11-02 08:56
• +22 [減肥] 體脂不動如山 - FITNESS 板

  作者: sgi161 (sgi161) 1.160.210.166 (台灣) 2020-10-12 12:36:26
  推 Royalwarrior: 吃好好喔，羨慕 20F 10-12 15:15
• +34 [問題] 女生新手健身四個月變胖 - FITNESS 板

  作者: summercookie (Summer) 42.73.13.28 (台灣) 2020-10-10 21:04:10
  推 Royalwarrior: 吐司飯麵高GI
  下午還吃零食，讓午餐升高的胰島素降不下來，然後晚餐接力 38F 10-10 23:38
• +23 [減肥] 這樣減脂的速度是否太慢？ - FITNESS 板

  作者: chi47 (心在哪成就在哪) 223.140.123.156 (台灣) 2020-10-04 14:41:38
  推 Royalwarrior: 減肥有另種說法是少碳，你可看油管宋宴仁醫師有關IG的内容 30F 10-04 22:50