作者: VScode (VSisBestIDEinThe) 在 PTT 的推文記錄

• +9 [討論] 雞胸肉冷凍八個月還能吃嗎 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 118.166.88.196 (台灣) 2025-08-29 23:58:44
  推 VScode: 只要冰箱常常開 在厲害的冰箱都沒用 16F 08-30 09:11
• +21 [問題] 想問放鬆使用滾筒有用還是按摩槍有用? - MuscleBeach 板

  作者: Veliza (虎虎生風) 39.10.24.230 (台灣) 2025-08-18 16:01:11
  推 VScode: 腿的話只能用滾筒 39F 08-19 09:33
• +30 [閒聊] 何立安如何？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.201.181 (台灣) 2025-08-08 07:32:43
  推 VScode: 培養出信徒 可以開始中立看待運動了 39F 08-08 10:34
• +26 [問題] 教練的動作要求很難 - MuscleBeach 板

  作者: wer50888 (逢甲陳柏霖) 101.12.151.182 (台灣) 2025-05-07 13:58:36
  推 VScode: 等等 肩推50kg手肘沒往前 你沒肩夾擠也是很厲害 45F 05-08 09:28

  推 VScode: 反正結論是 砍掉重練 相信你的教練 56F 05-08 11:18
• +11 Re: [問題] 啞鈴箭步蹲 - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.28.79 (台灣) 2025-04-30 14:33:52
  推 VScode: 單腿蹲的缺點是很需要天份 像是扁平足一定是做不來了 會代償 還有骨盆控制不好的也會代償 不像雙腿動作很穩定 6F 04-30 19:02

  推 VScode: 有在練弓步的都是功能性訓練吧 有專項運動要做
  如果是健身為主要運動的族群 都是練雙腿居多 30F 05-01 09:35
• +14 Re: [討論] 大家對樂齡健身教練有什麼看法 - MuscleBeach 板

  作者: dkskr (殭太公) 112.104.172.131 (台灣) 2025-03-30 17:46:37
  推 VScode: 職能治療啦 這個沒人敢教了 18F 03-30 19:38
• +28 [問題] 延遲性痠痛有辦法加速退去嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.14.25.181 (台灣) 2025-02-23 21:28:53
  推 VScode: 你第一行就是解答 42F 02-24 13:25
• +30 [閒聊] 教練多久回一次訊息算合理？ - MuscleBeach 板

  作者: YuTeaNe (可口奶酥) 175.182.176.79 (台灣) 2024-12-13 23:54:01
  推 VScode: 我自己是覺得應該要24小時內回啦 畢竟健身教練比起其他
  行業的教練 時薪是x2起跳的 羽球桌球教練都沒這麼貴 30F 12-14 10:20
• +10 [閒聊] 第一次買壺鈴請教 - MuscleBeach 板

  作者: S77 (愛在巴黎) 106.105.187.142 (台灣) 2024-10-15 21:30:10
  推 VScode: 你是要練什麼動作的?練肌耐力跟肌力需要的重量不一樣 16F 10-16 08:47
• +17 [閒聊] 能堅持重訓增肌的人真的很厲害吧 - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 114.136.130.0 (台灣) 2024-10-06 20:54:08
  推 VScode: 健身也能短期看到成效阿 35F 10-07 10:22
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 VScode: 下背或臀中肌 67F 09-16 15:05
• +16 [問題] 健身房教練課退費 - MuscleBeach 板

  作者: faceoflove56 (浪漫台三線) 42.70.217.249 (台灣) 2024-09-11 07:57:51
  推 VScode: 不會吵的人 就等著吞下去 7F 09-11 09:16