→ arms2: 很多童話故事 現在看來 都很多偏見跟歧視 14F 68.203.0.76 04-30 11:16
作者:
vince866 (溫斯86)
27.51.136.86 (台灣)
2024-04-15 18:02:58 → arms2: 我一年四季都會流, 只要心跳上去 (>=zone 3) 流的更嚴重健康檢查也是說我有輕微鼻竇炎 9F 04-15 21:28
作者:
trapt (aa)
114.136.248.30 (台灣)
2024-03-26 10:32:50 → arms2: 人有時候需要付出才會有不一樣的快樂 11F 68.203.0.76 03-26 10:34
→ arms2: 好新的底 11F 03-21 05:59
作者:
inthedark9 ( )
36.230.88.103 (台灣)
2024-03-20 12:54:37 → arms2: 我現在有kinvara 13/14 ,14的避震相較又多一點
brooks hyperion tempo 我也有 不過個人覺得kinvara14 是最好的 19F 03-21 05:55
作者:
arms2 (無言)
68.203.0.76 (美國)
2024-03-18 05:35:04 → arms2: 沒錯 美國賣$99 等哪一天入手再來分享心得 22F 03-18 10:52
作者:
MuMuH (MuMuH)
27.247.100.121 (台灣)
2024-03-16 09:21:38 → arms2: 我只測過跑帶速度(空轉) 就是用rpm*跑帶長度 發現比我的跑步機顯示快了12% 沒想到有人在上面跑會再次改變結果?
改天來再測一次 57F 03-17 11:32
→ arms2: 主要是我覺得同樣速度在跑步機上累多了 才想是不是顯示速度有落差 73F 03-17 19:41
作者:
ketter (挖西林老背)
114.44.47.89 (台灣)
2024-03-10 10:27:57 → arms2: 寫心律沒用啦 又不知道你的區間 然後也不確定你測的準不準應該看rpe 自覺辛苦程度
我同事初半馬 練習10k 速度跟你差不多 結果還是沒破2 12F 03-10 12:21
作者:
danny006637 (NeneNene)
27.242.128.109 (台灣)
2024-03-07 10:28:27 → arms2: 住國外 沒第四台租的人 11F 68.203.0.76 03-07 10:30
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
114.39.167.123 (台灣)
2024-03-06 02:05:48 → arms2: 氣溫影響很大啦 至少我是這樣 11F 03-06 10:56
作者:
genius17 ( )
36.234.131.158 (台灣)
2024-02-27 11:16:44 → arms2: 多年前的大阪馬 也是我很慘痛的經驗 首次也是唯一一次 比賽中途抽筋當步兵 出國比賽不確定性很高 天氣 時差 旅行疲勞 飯店飲食... 有pb就當賺到 沒有就當旅遊 6F 02-27 12:37
作者:
monkeyx2 (monkeyx2)
122.116.225.3 (台灣)
2024-02-26 17:40:52 → arms2: 我四十幾歲才重新跑步 要再突破給你兩個建議 1. 拉高輕鬆跑跑量 要真的夠輕鬆 2. 確實針對較弱肌群做阻力訓練 這兩點很有效 我跑的比十年前都還要快 12F 02-27 00:32