作者: beepuffer (beepuffer) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [討論] 為什麼沒人吃鳥蛋替代雞蛋 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 39.12.25.36 (台灣) 2026-01-03 17:51:43
  推 beepuffer: 吃魚蛋，一份幾萬顆卵 27F 01-04 05:56
• +12 [討論] 健身是壯陽還是倒陽？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.82.71.138 (台灣) 2025-11-16 22:38:53
  推 beepuffer: 健身到最後，看到男性會勃起
  所以應該算是壯陽 34F 11-17 13:13
• +21 [問題] 護腕選擇 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.240.120.212 (台灣) 2025-10-21 10:40:21
  推 beepuffer: 我都上石膏 27F 10-21 14:38
• +6 [閒聊] 健身房裡的社交心理跟行為 - MuscleBeach 板

  作者: yiao (姬風) 118.169.18.72 (台灣) 2025-10-08 13:29:14
  推 beepuffer: 這杯水想強姦我 3F 10-08 13:38
• +11 [問題] 有適合的乳清蛋白粉充當奶精加咖啡嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ericgary (艾瑞克蓋瑞) 101.10.225.173 (台灣) 2025-09-11 18:04:23
  推 beepuffer: 我都喝一口黑咖啡、再倒一小匙乳清在口中，用舌頭攪拌這是乳清口味的咖啡 17F 09-12 08:46
• +23 [問題] 蛋白質吃太少真的會肌少症？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.12.184.37 (台灣) 2025-09-07 14:09:32
  推 beepuffer: 正常人正餐吃排骨雞腿便當，一天蛋白質就足夠了。
  以前的人身體勞動比現代人多，身體普遍較結實
  現代人多是缺乏運動才肌少症，而非蛋白質不足。 60F 09-08 06:07
• +20 [討論] 請推薦負重用的鐵鍊 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 36.228.3.69 (台灣) 2025-09-04 11:19:15
  推 beepuffer: 第四種：火車便當
  https://reurl.cc/bmx6ad 巨石強森用鐵鍊
  覺得鐵鍊不夠重的，可以用金鍊 40F 09-04 15:43
• +18 [問題] 如何放回槓鈴 - MuscleBeach 板

  作者: hmsboy (一 身 是 ) 182.233.12.232 (台灣) 2025-08-08 20:23:20
  推 beepuffer: 問槓鈴老師 28F 08-09 07:29
• +49 [閒聊] 新手健身會買什麼樣的裝備? - MuscleBeach 板

  作者: nick255398 (nick255398) 1.162.111.100 (台灣) 2025-07-19 17:49:37
  推 beepuffer: 外骨骼。穿上去之後，舉重若輕。 109F 07-20 06:09
• +30 [問題] 請問下這兩顆是什麼肌肉？ - MuscleBeach 板

  作者: timmy999 (憤怒a小妹) 24.7.67.172 (美國) 2025-06-16 05:22:12
  推 beepuffer: 乳房假體外移 33F 06-17 05:59
• +15 [問題] 請問我的肩膀左右不對稱(有圖) - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 118.166.230.110 (台灣) 2024-11-20 13:31:48
  推 beepuffer: https://reurl.cc/Nbjv4q
  把左肩胛骨後傾，就對稱了 27F 11-21 14:05