作者: ccaf9284 在 PTT 的推文記錄

• +14 [閒聊] 每次只練30分鐘比較好吧 - MuscleBeach 板

  作者: Fucker5566 (Fucker5566) 223.136.121.239 (台灣) 2026-02-17 21:20:53
  推 ccaf9284: 你想的話每天只練五分鐘也可以 37F 02-18 00:28
• +15 [問題] Alex Honnold是靠囚徒健身方式訓練的嗎? - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 101.10.243.136 (台灣) 2026-01-28 00:35:04
  推 ccaf9284: 什麼靠囚徒健身 完全看不懂 就是做攀岩的專項訓練...
  8樓17樓說的很詳細了 或是可以去adam ondra的頻道看有一部紀錄整天訓練的影片 當然每個人訓練方式還是會稍微不 33F 01-28 14:05
• +62 [新聞] 00919「填息了」僅花費2天！第11次除息過關…年化配息率站穩10％ - Stock 板

  作者: adamk2 (艾因) 59.124.86.55 (台灣) 2025-12-17 12:20:59
  推 ccaf9284: 強在哪 51F 12-17 13:51
• +6 [問題] 請問該如何改善翼狀肩胛？ - MuscleBeach 板

  作者: mangle (mangle123) 42.79.141.114 (台灣) 2025-12-08 12:09:11
  推 ccaf9284: 去看物理治療 花錢解決 1F 12-08 12:37
• +7 [問題] 單人健身增肌停滯 - MuscleBeach 板

  作者: ryanCG (TRH) 60.251.149.183 (台灣) 2025-12-04 15:16:10
  推 ccaf9284: 那不要瞎練 認真練 20F 12-04 18:53
• +43 Re: [閒聊] 土龍FB 塔龍出清大拍賣 - LoL 板

  作者: nelson9461 (只是個路人甲) 42.79.28.11 (台灣) 2025-11-28 13:20:18
  推 ccaf9284: 笑死床架都有 12F 11-28 13:33
• +7 [討論]日常使用30w充電就夠了吧！ - MobileComm 板

  作者: linx210145 (hotnet) 39.10.17.236 (台灣) 2025-11-25 16:47:30
  推 ccaf9284: 用過就回不去了 37F 11-25 17:42
• +29 [問題] 如果拉單槓，只吊著? - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿牛) 39.9.40.158 (台灣) 2025-08-29 16:35:34
  推 ccaf9284: 我是練攀岩的 可以跟你說 懸吊一定有幫助 但不是直接的畢竟你要先習慣在單槓上抓住 才有多餘的時間體力去做動作 如果說連懸吊都有問題 那引體會比較困難 1F 08-29 16:49
• +108 [標的] 00713元大低息高波是怎麼回事？ - Stock 板

  作者: medama ( ) 101.12.129.167 (台灣) 2025-08-01 23:19:10
  推 ccaf9284: 信仰不夠 58都買了現在這麼便宜當然繼續加碼 256F 08-02 09:29
• +38 [請益] 高股息ETF最近是不是都在跌？ - Stock 板

  作者: gn01982027 (夢露是個好樂團) 118.231.176.209 (台灣) 2025-07-31 18:36:17
  推 ccaf9284: 今年的919是真的慘 然後再說套著配都舒服 36F 07-31 19:11
• +51 [新聞] 台新新光揭牌 吳東進：山頂會合 再創高峰 - Stock 板

  作者: addy7533967 (火爆刺香腸) 223.136.86.86 (台灣) 2025-07-24 19:24:01
  推 ccaf9284: 還好前幾天跑到快 18F 07-24 19:38

  → ccaf9284: *跑的快 20F 07-24 19:38