作者: eddisontw (沙丘) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [討論] 都怎麼從很久沒運動的墮性走出來的 - FITNESS 板

  作者: shermanf (波妞無他為求安心) 101.10.110.247 (台灣) 2022-12-29 13:57:42
  推 eddisontw: 經過公園就去單槓區拉個幾下 也是運動 20F 12-29 15:12
• +20 [問題] 晚上8點後小餓 想吃一點東西要吃什 - FITNESS 板

  作者: kobe8bryant (kobe) 123.192.84.171 (台灣) 2022-11-25 19:00:40
  → eddisontw: 我推薦毛豆欸 熱量不高 又可以補充蛋白質 7F 11-25 22:32
• +20 [問題] 這樣的午餐合理嗎？ - FITNESS 板

  作者: BlueHsiang (布魯香) 223.137.252.138 (台灣) 2022-11-07 11:54:33
  推 eddisontw: 不會吃太多 但是看起來很難吃 45F 11-07 22:27
• +21 Re: [討論] 胖猴子減了100斤了.......... - FITNESS 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.128.138 (台灣) 2022-10-18 19:00:04
  → eddisontw: 重訓跟有氧一起做 然後搭配飲食控制 效果最好
  最理想是重訓每天練1小時 然後有氧每天30分鐘兩次
  重訓那一個小時可以練全身 或是胸背腿分開來練 天天練有氧跟重訓的時間可以分開來 比方早上先有氧30分
  晚上再重訓1小時 直接接有氧30分 99F 10-18 22:57

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +20 [減肥] 內臟脂肪掉不下來 - FITNESS 板

  作者: ribbonchiao (綠~) 114.39.38.80 (台灣) 2022-09-13 20:48:53
  推 eddisontw: 看數據來說身材應該是很精壯 不太需要減肥阿
  體脂19 應該是稍微有腹肌了吧 20F 09-14 09:08
• +22 [討論] 大胃王丁丁為什麼吃不胖？ - FITNESS 板

  作者: c654321000 (leehi ) 1.200.142.79 (台灣) 2022-09-08 20:20:06
  推 eddisontw: 胃吃壞了吧 3F 09-08 21:19
• +37 [閒聊] 內臟脂肪要怎麼降低？ - FITNESS 板

  作者: ayasesayuki (綾瀨紗雪) 42.79.201.106 (台灣) 2022-08-16 20:31:53
  推 eddisontw: BMR2539 應該怎麼吃都不會胖吧
  一般人TDEE都沒到2500 你BMR就2539 躺著都會瘦阿 16F 08-16 22:04

  推 eddisontw: 躺著都會瘦阿 BMR是減脂期 每天最少要吃到的熱量欸 20F 08-16 22:11

  推 eddisontw: 蛋白質160g 一天吃20顆蛋嗎 22F 08-16 22:23

  推 eddisontw: 骨骼肌46.8 如果體脂降到15 骨骼肌維持就好 超巨欸 67F 08-17 09:23
• +20 [問題] 減脂期間即食雞胸肉的替代品 - FITNESS 板

  作者: cd0909 (cd0909) 101.10.58.20 (台灣) 2022-07-20 19:25:49
  推 eddisontw: 牛腱肉阿 21F 07-20 23:15
• +20 [討論] 減重有成效，但體脂不減反增 - FITNESS 板

  作者: a33935555 (心任) 1.164.43.241 (台灣) 2022-07-19 08:21:01
  推 eddisontw: 蛋白質吃不夠吧 11F 07-19 09:05
• +20 [問題] 胃繞道手術真的有用嗎？ - FITNESS 板

  作者: yuchun11 (JackSpecial) 101.8.9.59 (台灣) 2022-06-01 15:51:42
  推 eddisontw: 類似大胃王丁丁之類的嗎 怎麼吃都吃不飽 9F 06-01 18:02
• +20 [問題] 鼎泰豐這樣吃營養素怎麼樣 - FITNESS 板

  作者: y11971alex (Indigo) 118.169.78.145 (台灣) 2022-03-06 13:52:18
  推 eddisontw: 鼎泰豐我都點排骨蛋炒飯 高麗菜跟雞湯 感覺還行...
  小籠包不是不行吃是不能太常吃 一次別吃一籠 43F 03-07 07:33