作者: ribbonchiao (綠~) 在 PTT 的發文與推文記錄

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最新的5篇

+31 [問題] 新手請問長跑練習超過10K要補充什麼嗎？（練習過程） - Road_Running 板

作者: herrycome (黑里來) 122.100.83.241 (台灣) 2025-12-23 08:54:56

推 ribbonchiao: 我操場的話大概是10圈喝一口運動飲料 25F 12-23 10:19
+15 [問題] 淘寶的大陸已經報關完成 - e-shopping 板

作者: qq482682 (小頭) 49.158.79.224 (台灣) 2025-11-21 08:31:06

推 ribbonchiao: 我這次抽到億欣很快到了台灣兩天就送 31F 42.77.93.113 11-21 19:08
+20 [問題] 明年初半馬準備方向 - Road_Running 板

作者: ribbonchiao (綠~) 223.139.112.164 (台灣) 2025-11-07 19:41:46

→ ribbonchiao: 另外補問一個問題，之前偶爾也有週末想說小跑一下就跑個5分速6k這樣，類似這種的訓練推薦納入日常練跑嗎 6F 11-07 20:03
→ ribbonchiao: 那我修改成 day1 6分速8k day2休息 day3 5:30 10k day4 5分速6k day5 休息週週末一選一天6分速15k這樣 19F 11-08 10:33
… 共有 10 則推文，點此顯示
+8 [問題] 開放校園運動的學校 - Chiayi 板

作者: HotIvy (Ivy) 101.9.101.158 (台灣) 2025-10-26 08:53:54

推 ribbonchiao: 南興國中，不過不知道他幾點開始開放，有時候四點多經過已經有阿北在操場散步了 1F 10-26 09:00
+33 [新聞] MLB季後賽／道奇G1離奇雙殺西語老師跑壘出包！甘心當戰犯：我坦 - Baseball 板

作者: LIN9 (LIN9) 118.231.193.231 (台灣) 2025-10-15 08:12:42

推 ribbonchiao: 如果先傳三再傳二都殺到的話得分是不算的，這兩個都是強迫進壘不會有跟本壘比timing play的狀況 23F 10-15 08:43
→ ribbonchiao: 但是如果先傳二再去觸殺三壘這樣就會比本壘時間了 26F 10-15 08:43

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