作者: ribbonchiao (綠~) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +12 Re: [問題] 心率區間zone疑問 - Road_Running 板

  作者: ribbonchiao 42.77.72.177 (台灣) 2026-02-13 13:19:01

  50F 12推
• +10 Re: [問題] 明年初半馬準備方向 - Road_Running 板

  作者: ribbonchiao 223.139.189.187 (台灣) 2026-01-04 13:17:29

  16F 10推
• +20 [問題] 明年初半馬準備方向 - Road_Running 板

  作者: ribbonchiao 223.139.112.164 (台灣) 2025-11-07 19:41:46

  45F 20推
• +5 [菜單] 15K內文書影音機小升級 - PC_Shopping 板

  作者: ribbonchiao 114.40.214.61 (台灣) 2025-06-18 17:41:57

  20F 5推
• +18 [心得] 台南看守所貝果 - e-shopping 板

  作者: ribbonchiao 27.240.178.163 (台灣) 2024-10-23 10:31:47

  35F 18推

• +30 [問題] 半馬初心者選鞋求助 - Road_Running 板

  作者: bj46 (黑‧傑克) 101.12.162.96 (台灣) 2026-03-12 01:49:35
  推 ribbonchiao: 你看起來是平常真的跑太快，半馬150差不多配速就是510左右，等於你每次跑步都在跑馬配，然後一週還跑5次對腳的壓力也可能過高
  然後我會建議6K預算買兩雙3K的鞋子分別跑快跟跑慢,5分速neo zen 2或是novablast 5應該都在符合範圍內， 75F 03-12 22:31

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• +4 [情報]新營三民週六夜市停車地點分享 - Tainan 板

  作者: haywk (oao) 118.171.160.75 (台灣) 2026-02-21 20:19:30
  推 ribbonchiao: 那邊根本是看警察心情 之前路過看到一整排被開 2F 02-21 20:58
• +7 Re: [問題] 心率區間zone疑問 - Road_Running 板

  作者: excimo (excimo) 174.21.50.253 (美國) 2026-02-15 12:47:15
  推 ribbonchiao: http://i.imgur.com/ou8yHlR.jpg
  這是昨天用六分速跑步機一路飆到快170
  http://i.imgur.com/lV0W60S.jpg
  所以是是不是應該改成看這個預估配速去抓我的zone2強度比較準 1F 02-15 15:46
• +12 Re: [問題] 心率區間zone疑問 - Road_Running 板

  作者: ribbonchiao (綠~) 42.77.72.177 (台灣) 2026-02-13 13:19:01
  → ribbonchiao: 另外問問LSD有沒有推薦的鞋款，我現在穿所康尼ride18大概10多公里後就覺得中底塌了 2F 02-13 13:25

  → ribbonchiao: 所以我應該手動去改它的百分比不要直接套用手錶預設然後LSD跑鞋我在想要不要嘗試入門帶版的鞋子，就是對岸必邁mix 2這種全民碳板或是neo vista2這類 9F 02-13 13:43

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• +26 [新聞] 快2年沒球打！張傑瑋成洋基首勝英雄 - basketballTW 板

  作者: s66449 (老實樣) 223.139.65.149 (台灣) 2026-02-08 08:54:27
  推 ribbonchiao: 主要是昨天張的三分投的進吧 45F 02-08 14:35