作者: eric21358611 (小小曹) 在 PTT 的推文記錄

• +39 [問題] 去健身房穿的鞋 - MuscleBeach 板

  作者: D600dust (製塵鬥士) 59.115.196.33 (台灣) 2026-01-06 09:44:22
  → eric21358611: 不跑步推薦convers、vans基本款 1F 01-06 10:31
• +12 [贈送] 冷凍生蛋白：500gx25罐 - MuscleBeach 板

  作者: andorles (andorls) 123.193.194.9 (台灣) 2025-12-21 13:53:55
  推 eric21358611: 好人一生平安 1F 12-21 13:56
• +14 [問題] 健身後體重體脂下降後之問題 - MuscleBeach 板

  作者: sonekyoko (終於到手了) 118.169.34.235 (台灣) 2025-09-22 11:39:51
  → eric21358611: 體脂低臉本來就容易凹，不能接受就提升體脂或醫美 19F 09-22 16:56
• +25 [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎? - MuscleBeach 板

  作者: punhu (俠客歐胖虎) 61.63.154.41 (台灣) 2025-09-22 14:36:36
  → eric21358611: 你的目標是減脂，單靠自身意志力瘦不下來就打啊！這是輔助，不是作弊。有人會因為你用猛健樂瘦下來而嘲笑你嗎？我想應該是極少數！
  講白點用了瘦下來之後飲食沒改變還是會回來。
  所以重點還是飲食，跟猛健樂沒什麼關係。 24F 09-22 16:52
• +20 [問題] 0運動習慣新手求建議 - MuscleBeach 板

  作者: kellyou (小歐) 49.216.49.16 (台灣) 2025-09-10 15:08:37
  → eric21358611: 目標不清不楚的，如果針對體力差可以先增強心肺，建議先騎腳踏車或飛輪可以最大心律70-80%持續半小時以上即可。
  教練我覺得先不用，先搞清楚目標比較重要。 11F 09-10 15:22
• +26 [問題] 只靠啞鈴、臥推椅真的有辦法改變體態嗎 - MuscleBeach 板

  作者: nature23306 (HS) 125.231.200.162 (台灣) 2025-06-07 22:03:57
  → eric21358611: 啞鈴夠重就可以 4F 06-07 22:52
• +8 [贈送] 龍門架+椅子+簡易滑輪組(洽中) - MuscleBeach 板

  作者: dammed (阿宅) 1.165.82.224 (台灣) 2023-10-18 21:15:09
  推 eric21358611: 佛，可惜爆地點 1F 10-18 21:47
• +63 [閒聊] On現在一罐2699.. - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 39.12.64.176 (台灣) 2023-09-04 17:32:56
  → eric21358611: 我喝果果原味1kg大概5百上下 40F 09-04 21:44
• +98 [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 1.200.4.70 (台灣) 2023-09-03 10:20:20
  推 eric21358611: 主流審美觀啊，當每個人都愛大肌肌？ 131F 09-04 01:16
• +21 節省時間練法 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.139.93.0 (台灣) 2023-08-27 20:48:22
  → eric21358611: 保持健康 8F 08-27 21:12
• +52 [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 175.182.132.178 (台灣) 2023-08-18 17:12:10
  推 eric21358611: 李茶的觀念很實用啊！ 124F 08-18 23:37
• +55 [情報] 知名乳清蛋白「MYPROTEIN」 檢出防腐劑！食藥署邊境攔截1380公斤 - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 101.8.15.32 (台灣) 2023-04-25 11:08:45
  → eric21358611: 苯甲酸每日耐受度為5mg/kg，依照驗出來0.1g/KG當基準，90公斤的人要一次喝4.5KG乳清才會過量。 42F 04-25 13:18
• +7 （已送出）[贈送] 長槓+槓片 - MuscleBeach 板

  作者: s1224 (deviledge) 111.248.148.138 (台灣) 2023-04-02 11:46:56
  推 eric21358611: 佛，好人推推 1F 04-02 12:13
• +58 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 180.217.6.77 (台灣) 2023-03-06 17:47:16
  推 eric21358611: 先推再說 5F 03-06 18:32
• +129 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.200.6.45 (台灣) 2023-01-22 20:18:25
  推 eric21358611: 快扣腰帶普及化 台灣健力一定強 1F 01-22 20:22
• +20 [問題] 夢多穿的健身服飾品牌 - MuscleBeach 板

  作者: HCLP (Laurence) 58.114.154.36 (台灣) 2021-10-02 14:36:56
  → eric21358611: 推H&M運動基本款 29F 10-02 21:48