作者: final9711 在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊]吃雞多過吃豬！ 台灣人瘋健身首選 - MuscleBeach 板

  作者: zx037691658 (wade03) 223.141.21.240 (台灣) 2020-12-06 12:40:26
  推 final9711: 希望雞腿便宜一點 雞腿拿來補脂肪剛剛好 22F 12-06 14:18
• +20 [問題] 為何三天練全身是推拉腿不是推腿拉？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.117.215 (台灣) 2020-12-05 17:58:39
  噓 final9711: 因為練完腿很累 隔天要休息 27F 12-05 20:57
• +21 [討論] 好像要強制戴口罩了 - MuscleBeach 板

  作者: artty (愛上你我總才學會 ) 49.215.141.39 (台灣) 2020-11-18 16:09:43
  噓 final9711: 是不是很多人不知道現在國外疫情比半年前還嚴重 34F 11-18 19:02

  噓 final9711: 國外確診多 確診者來台灣的機會就多 這邏輯很難懂嗎 57F 11-18 20:20
• +36 [問題] 健身的目的 - MuscleBeach 板

  作者: finalwave (吃火球賺錢) 101.12.17.28 (台灣) 2020-11-09 03:03:22
  推 final9711: 重訓的缺點大概就是不小心會太壯 69F 11-09 11:36
• +32 [討論] 如何改善減脂飲食的便秘問題 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.130.249 (台灣) 2020-11-08 11:11:14
  推 final9711: 減脂更要注意油脂的攝取量阿 3F 11-08 11:59
• +21 Re: [心得] 臥推卡關，你也許是練太多了 - MuscleBeach 板

  作者: moonshield (一直前進就對了!!) 36.227.10.128 (台灣) 2020-10-23 22:00:02
  推 final9711: 他在跟肌肉聊天啦 6F 10-23 23:39
• +49 [閒聊] 兆佑是基因問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: AntiGayMan (Anti-Gay-Man) 42.73.87.235 (台灣) 2020-09-23 19:41:47
  推 final9711: 你說的衣服是太空衣嗎 4F 09-23 20:43
• +21 [問題] 館長乳清口味選擇 - MuscleBeach 板

  作者: Virus5566 ( 病毒5566 ) 124.102.135.134 (日本) 2020-09-21 01:58:00
  推 final9711: 紅豆牛奶 7F 09-21 07:46
• +34 [閒聊] 健身到底有多難多可貴? - MuscleBeach 板

  作者: futureroad99 (hello) 180.176.11.213 (台灣) 2020-09-20 23:17:04
  推 final9711: 你把健身搞得太痛苦了吧
  我都一小時練爽就閃人 再多就是負擔而已 47F 09-21 00:07

  推 final9711: 什麼怎麼辦到的 根本沒人像你這樣亂來 95F 09-21 07:48
• +20 [問題] 減肥跟重訓 - MuscleBeach 板

  作者: DS196457 (都好) 36.235.110.215 (台灣) 2020-09-13 00:44:57
  推 final9711: 減脂期重訓是為了不要掉肌肉 30F 09-13 09:23
• +29 Re: [閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: regreter (勤儉持家) 220.136.52.178 (台灣) 2020-08-31 22:25:25
  推 final9711: 舒服比較重要 12F 08-31 23:55
• +24 [問題] 重傷之後還能練的回來嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: callhek (貓貓仲介商) 42.73.159.235 (台灣) 2020-08-28 08:44:58
  推 final9711: 以館長的個性 肯定會回來的 28F 08-28 11:38

  推 final9711: 只能期待看會不會供出後面的黑手 31F 08-28 12:58
• +20 [問題] 減脂過程 - MuscleBeach 板

  作者: jpmartinchen (Martinjp) 101.10.108.19 (台灣) 2020-08-21 12:15:06
  推 final9711: 牛丼的熱量也不低 你有算準熱量嗎 用抓的八成會錯 12F 08-21 13:39

  推 final9711: 短時間正常就會上下浮動 建議是比較至少一個月的變化 22F 08-21 14:36

  → final9711: 如果整體是有降低 那中間浮動就別管了吧 25F 08-21 14:37
• +28 [閒聊] 一些二三事 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 218.164.123.224 (台灣) 2020-08-09 10:57:04
  推 final9711: 1就協調性的問題 有些人就做什麼運動都上不了手 22F 08-09 14:42
• +22 [討論] 有沒有覺得健身的心境 - MuscleBeach 板

  作者: buried1989 (阿豪Bu) 118.170.137.13 (台灣) 2020-08-05 23:24:10
  推 final9711: 沒有 練久了都當放置型手遊 佛系健身 4F 08-05 23:55
• +20 [問題] 上半身跟下半身差距大 - MuscleBeach 板

  作者: yanyan8852 (就讓這首歌) 101.136.141.227 (台灣) 2020-08-02 20:11:11
  推 final9711: 台灣人只練胸吧... 41F 08-03 10:49
• +21 [問題] 男性新手練臀推，大概從幾公斤開始？ - MuscleBeach 板

  作者: slimlight (...) 42.77.197.236 (台灣) 2020-08-02 10:28:44
  推 final9711: 第二段太多餘 還有每個人狀況不同 能推的重量也不同 沒有哪個重量合不合適 只有自己試過才知道 14F 08-02 11:00
• +84 [閒聊] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室，怎麼一堆 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.162.85 (台灣) 2020-06-20 08:37:35
  推 final9711: 他講的都是學術的東西 要身材幹嘛 光他是醫生就夠了吧 62F 06-20 12:16

  推 final9711: 這ID真有趣 130F 06-20 16:34

  推 final9711: 又是小史的鍋XD 135F 06-20 16:56
• +49 [閒聊] 大家上健身房會跟人聊天嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 101.12.76.244 (台灣) 2020-06-05 15:40:26
  推 final9711: 從來沒有巡場跟我搭話QQ 40F 06-05 17:10
• +51 [討論] 睡眠的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.225 (台灣) 2020-05-28 10:12:48
  推 final9711: 睡眠習慣沒那麼容易調整吧 19F 05-28 12:42