作者:
kingsu (酥打餅)
223.139.0.115 (台灣)
2024-05-19 00:35:58 → heavenbeyond: 腿推機離心時放慢其實就超有感的，重量立刻就要少30%以上才能做的下去。
然後你用單腳又要少掉50%的重量，所以你還有得練。 17F 05-19 12:47
作者:
Santander (沒有時間後悔)
49.215.87.27 (台灣)
2024-05-16 22:07:30 推 heavenbeyond: 你沒練腿肌肉量已經比大H還高了，腿再練下去還得了 1F 05-16 22:20
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.218.91.13 (台灣)
2024-05-11 10:06:53 推 heavenbeyond: 你敢成為全球性跨國健身房，而且推出"環球卡"，我就敢辦你的全球會員，還加碼買十張你的股票！ 10F 05-11 21:26
作者:
cosmetics (化妝品)
103.199.40.40 (越南)
2024-05-02 16:21:39 推 heavenbeyond: 這麼大隻臥推130的話，似乎太低估了。 1F 05-02 16:24
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
219.85.181.210 (台灣)
2024-04-27 20:08:57 推 heavenbeyond: CP值最高又唰嘴的就大包裝洋芋片
看個電影輕輕鬆鬆就嗑掉一大包，2500大卡輕鬆入胃！ 10F 04-27 22:23
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.218.91.13 (台灣)
2024-04-27 10:33:23 推 heavenbeyond: 鬼島除了三家連鎖健身房以外，敢去其他私人健身房的人，我也是很佩服其勇氣。 17F 04-27 18:24
作者:
Wayne5 (Wayne)
218.212.121.46 (新加坡)
2024-04-26 20:40:33 推 heavenbeyond: 圓形的力竭以後可以直接丟在地上，用腳踢，一路滾回原位。 4F 04-26 21:27
作者:
sean1004 (seanlovejay)
180.177.29.197 (台灣)
2024-04-25 08:45:33 推 heavenbeyond: 又一個被廠商洗腦的人 20F 04-25 11:27
作者:
WhiteLHS (LHS)
111.82.161.188 (台灣)
2024-04-24 14:29:01 推 heavenbeyond: 我以前用指紋鎖， 洗個澡出來就無法解鎖了，好像是因為指紋有稍微變形吧。大概過個15-20分鐘左右，才有辦法正常用指紋解鎖。 20F 04-25 04:38
作者:
Satire0614 (豬和刺蝟)
180.176.179.195 (台灣)
2024-04-23 15:58:19 推 heavenbeyond: 臥推65公斤做組，換算的話1 RM應該有將近80公斤的實力。才練第二個月就這樣猛，算是天生神力吧！ 66F 04-23 20:25
作者:
ai770116 (東方的神秘力量)
101.10.61.199 (台灣)
2024-04-20 19:18:33 推 heavenbeyond: 說西方人吃很多蛋白質的，一定沒有出國的經驗。
去過歐洲/美國/紐澳就知道了，他們一般人的日常飲食，蛋白質含量可能比台灣人還要少。
除非是特別去吃牛排這種以肉量取勝的餐點，否則一般飲食的肉量根本和台灣自助餐點個排骨或雞腿差不多， 58F 04-20 21:36
… 共有 10 則推文，點此顯示
作者:
flyknit30 (WJ)
39.15.39.22 (台灣)
2024-04-18 07:52:40 推 heavenbeyond: 不是啊都2024了為何還需要用藥啊？跟著X王"一日二練"就好了不是嗎？
短短幾天就可以減掉5%體脂還"順便"增加5公斤肌肉，照這進度備賽期只需要4~6周就夠了。傻子才用藥哩！ 14F 04-18 09:31
作者:
JingChai5566 (經柴5566)
223.141.120.72 (台灣)
2024-04-17 20:58:01 推 heavenbeyond: 他們這種等級的人，還在用"肌肉重量"這種唬爛的詞來討拍，實在是很不可取。這明明就不是一般認定的骨骼肌重量。 9F 04-17 22:00
作者:
halaistt (365)
42.79.12.162 (台灣)
2024-04-13 01:15:50 推 heavenbeyond: 你為何不跟他說清楚呢？
"你的上課內容和專業都很棒，但是希望下次不要再發生臨時改時間的狀況。"
這樣就好了，有什麼很難開口的嗎？ 4F 04-13 02:43
作者:
ham (火腿長)
111.83.228.175 (台灣)
2024-04-11 00:16:18 推 heavenbeyond: 2024了還有人只啃雞胸肉？
你每天反正至少要吃70-85克脂肪的，幹嘛不吃雞腿就好？又香又嫩又好吃還可以免去找脂肪的困擾。
好雞腿，不吃嗎？ 4F 04-11 01:15
作者:
stasis (流雨風雪)
1.200.106.143 (台灣)
2024-04-08 14:35:53 推 heavenbeyond: 你已經有健身習慣了，聽我的：3年1388的新約立刻簽下去，不要猶豫，因為這樣其實你可以鎖定1388/月這個價格10年。
二年多前我簽約，1388可是全國會員喔，現在光是北區就要這個價。物價一直在漲，千萬不要以為3年後還會 8F 04-08 18:55
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
a910108 (川七)
49.216.90.47 (台灣)
2024-04-01 18:32:35 推 heavenbeyond: 如果真的人變少，那我覺得投資台北館將帶來巨大的虧損。那邊離付費停車場和捷運有10-15分鐘的腳程，來回等於要走上近30分鐘。願意走上30分鐘去健身房的人有多少？騎機車/腳踏車？拜託喔那附近都被住戶停滿了，根本沒什麼地方可以停車。 51F 04-01 23:03
… 共有 11 則推文，點此顯示
作者:
dear0106 (阿貴)
27.53.153.191 (台灣)
2024-03-31 08:45:06 推 heavenbeyond: 這...看30秒就知道是綜藝節目了啊，需要看到最後才知道嗎？？？ 33F 03-31 18:19
作者:
gerychen (邪惡肥宅)
223.137.146.231 (台灣)
2024-03-22 14:20:54 推 heavenbeyond: 你如果用雙頭龍時再精實一點，拉到最低處時，再用力往離開身體二側的方向拉，那你能用的重量還會更低。但是最後那一段往二側拉的動作，我個人感受度相當好 18F 03-23 02:07
→ heavenbeyond: 而且這是用雙頭龍才有辦法做出來的動作。 22F 03-23 02:07
作者:
wrwking (每天要喝水!)
42.73.16.137 (台灣)
2024-03-20 11:24:24 推 heavenbeyond: 8樓大大高手！講的幾點都極其細微但非常重要！ 10F 03-20 22:09