作者:
plok0202 (pl)
219.91.53.142 (台灣)
2022-12-23 14:32:30 推 hotsauce1111: 挺佩服在外面運動的人，下雨寒流來照樣運動，健身房相對好運動多了，唯一要克服的就是去健身房的路上 22F 12-23 18:34
作者:
kingkiller (國王殺手●地獄騎士)
1.168.138.195 (台灣)
2022-09-05 17:38:19 → hotsauce1111: 我可以跟你講，你的飲食不可能持久，頂多維持幾個月就很厲害了，前面推文也提到短期內減重太多，就是連肌肉脂肪一起減，身體水份對體重也影響很大，等到你飲食恢復常態(吃>出)，你復胖機率就很高了，除非你拉高運動強度搭配飲食控制，但飲食控制也不是 39F 09-06 07:29
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作者:
babelon (T.B°)
220.133.38.182 (台灣)
2022-07-31 17:07:32 推 hotsauce1111: 很棒，我也44y，已持續運動健身九年了，堅持下去持之以恆才是最重要的。 8F 07-31 17:57
作者:
aoksc (重出江湖)
114.43.198.30 (台灣)
2022-03-12 19:38:42 推 hotsauce1111: 練HIIT
或練划船機 31F 03-13 08:33