作者: iscpupu (Mr.Pu) 在 PTT 的推文記錄

• +12 [問題] 受傷後恢復重訓要請教練嗎 - MuscleBeach 板

  作者: chris900267 (小白英) 39.12.249.66 (台灣) 2026-03-19 14:16:48
  推 iscpupu: 可以去找教練評估看看 27F 03-20 11:48
• +24 Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ulycess (ulycess) 42.78.163.120 (台灣) 2026-01-27 11:15:22
  推 iscpupu: 為何大家都逆向可以增肌 我體重掉 體脂掉 肌肉也掉QQ 5F 01-27 12:12
• +13 Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 111.255.95.240 (台灣) 2025-11-27 14:36:25
  推 iscpupu: 事實就是如此 22F 11-27 16:17
• +8 [討論] 台灣有在練極限體能王的選手嗎? - MuscleBeach 板

  作者: macassans (包機超帶不承認) 39.10.58.0 (台灣) 2025-07-25 19:21:02
  推 iscpupu: YangJimmy 前版主 台灣體能王推廣的先驅 12F 07-26 11:56
• +46 [建議] 有人在深蹲，前面的架子不能用？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 36.233.172.18 (台灣) 2025-06-21 12:08:27
  推 iscpupu: 同樓上 還好是女的 不然絕對兩倍噴爛 17F 06-21 13:16
• +6 [問題] 頂讓健身房請益 - MuscleBeach 板

  作者: peishan (339) 210.242.27.10 (台灣) 2025-05-26 14:07:45
  推 iscpupu: 你的問題最好花錢請專業的諮詢跟處裡 免費的最貴 15F 05-26 21:05
• +4 [問題] 台北推薦的功能醫學檢測所? - MuscleBeach 板

  作者: DareJ (幸運之星) 114.37.88.154 (台灣) 2025-05-25 16:29:06
  推 iscpupu: 驗睪固酮就好 老實說 天生神力可能近一千 爛一點三百附近光是自然就可以差三倍 打藥物更不用說 13F 05-26 17:49
• +18 [閒聊] 上斜啞鈴胸推的PR - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.169.93.140 (台灣) 2025-04-14 13:37:51
  推 iscpupu: 我 170/75 上斜35KG 10下五組應該沒問題 臥推PR135 供參 5F 04-14 15:04
• +14 [問題] 關於熱量赤字以及盈餘 - MuscleBeach 板

  作者: nick04140414 (wryyy0414) 123.194.150.71 (台灣) 2025-03-10 11:42:47
  推 iscpupu: 懶人包：不要想要同時增肌減脂 建議先增肌再減
  增的時候+0~+300 減的時候-300~-500 蛋白質要吃夠 1F 03-10 12:13
• +10 Re: [情報] 成吉思汗4/1起 營業時間6：00~24：00 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 101.12.247.51 (台灣) 2025-03-05 02:40:19
  推 iscpupu: 我覺得 要退還要半夜有去過 說不過去 14F 03-05 09:00
• +13 [公告] 版規新增：問題文禁止自刪 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.52.9.64 (台灣) 2024-08-20 16:01:24
  推 iscpupu: 算特殊理由 但我會公布刪文理由 12F 08-20 18:26
• +21 [討論] 成吉生意越來越差？ - MuscleBeach 板

  作者: a910108 (川七) 49.216.90.47 (台灣) 2024-04-01 18:32:35
  推 iscpupu: 大部分的健身房生意都變差 19F 04-01 19:53
• +15 [問題] 想開大坪數的健身房的一些問題 - MuscleBeach 板

  作者: Neng5566 (Neng) 42.77.2.51 (台灣) 2024-01-31 20:51:41
  推 iscpupu: 我從業人員認為 不缺現金流的話 可以改走其他路線
  比如開放自由教練合作 之類的 6F 01-31 21:20
• +21 [情報] 台灣大力士12/1-12/3台大體育館 - MuscleBeach 板

  作者: graphy (graphy) 223.140.38.14 (台灣) 2023-11-30 12:00:12
  推 iscpupu: 凱莉有在練啦 之前還有在我這裡上過課.. 13F 11-30 15:42
• +25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

  作者: s9801011 (gun) 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12
  推 iscpupu: 數據太小了 沒什麼參考價值 多加訓練跟蛋白質攝取吧 4F 11-13 11:27
• +8 [討論] 臀推練到脖子然後頭暈？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.165.89 (台灣) 2023-10-06 13:28:42
  推 iscpupu: 努責了吧 看一下醫生 小心中風 2F 10-06 13:31