作者: jbuilder1022 (jbuilder) 在 PTT 的推文記錄

• +44 [討論] 淡江大橋路跑秒殺 - Road_Running 板

  作者: tmac0818 (tmac0818) 36.228.155.137 (台灣) 2025-11-27 12:22:05
  推 jbuilder1022: http://i.imgur.com/BzAcKFj.jpg 滿了我打第三個人時被彈出來 5F 11-27 12:28
• +3 Re: [討論] 競速跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: Bionut (生物堅果) 146.103.254.11 (比利時) 2025-11-19 23:22:43
  推 jbuilder1022: 好的鞋會自動帶速度，前提是心肺跟肌肉力量跟得上，阿發3跟pro4 就讓他自己彈阿彈，就是4：40-4：55間，但是一但你累就知道那個痛苦 1F 11-20 06:28
• +99 [問題] 業餘(市民跑者)的跑步門檻是什麼? - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 223.138.226.119 (台灣) 2025-09-26 08:35:42
  推 jbuilder1022: 你說的都是天選之人，你有看過一般大眾跑者嗎 10F 09-26 09:01
• +11 [問題] 跑步跑到久坐屁股會痛，站著代償腰痠 - Road_Running 板

  作者: slamdunko (陌生地) 59.124.228.83 (台灣) 2025-08-29 11:47:06
  推 jbuilder1022: 我之前也是屁股很痛，後來發現是椎間盤的問題 32F 08-29 19:27
• +18 ［討論］夏天跑步爆汗 - Road_Running 板

  作者: grsi0811 (allan_Tsai) 118.170.155.251 (台灣) 2025-07-20 17:04:37
  推 jbuilder1022: 我也是阿，鞋子濕透而且不補水還會抽筋http://i.imgur.com/NDgb15q.jpg 25F 07-21 06:41
• +13 [問題] 髂脛束症候群通常多久才好 - Road_Running 板

  作者: rootrn (羅特兒) 49.216.42.0 (台灣) 2025-06-28 14:02:57
  推 jbuilder1022: 我是針灸好了 16F 06-28 18:13
• +5 [討論]世壯運選手登記臺北馬免抽機率有多高？ - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 101.12.113.107 (台灣) 2025-06-19 21:54:33
  推 jbuilder1022: 老實說世壯運比較便宜，能報多個項目，台北馬就只能台北馬 6F 06-20 04:44
• +28 [問題] 618跑步背心 - Road_Running 板

  作者: nokimi (nokimi) 114.41.13.189 (台灣) 2025-06-09 08:49:02
  推 jbuilder1022: 大一碼比較好穿 41F 06-09 20:35
• +7 [問題] 乳酸閾值數據 - Road_Running 板

  作者: zzzzzzz (zzzzzzz) 114.27.169.9 (台灣) 2025-06-05 10:41:21
  推 jbuilder1022: 我覺得你數字怪怪的，我幾乎跟你一樣，全馬3h34半馬94,10k 42 5k 20分38秒
  我年紀48 1F 06-05 12:32
• +15 [問題] 北部適合挑戰PB的認證賽事 - Road_Running 板

  作者: articlebear (北極) 111.248.205.72 (台灣) 2025-03-30 21:09:51
  推 jbuilder1022: 國道馬全馬跟半馬一樣四小時關門，所以全馬報名的人 25F 03-31 12:28
• +26 [問題] 台北國道馬拉松物資問題 - Road_Running 板

  作者: happy80313 (happy80313) 111.71.123.245 (台灣) 2025-03-04 11:40:23
  推 jbuilder1022: 剛剛收到了，新竹物流 13F 03-04 15:56
• +12 [心得] Garmin Coach及台北馬訓練心得 - Road_Running 板

  作者: hkbornguy (小光頭) 203.67.179.175 (台灣) 2024-12-16 09:03:25
  推 jbuilder1022: 我也是吃garmin課表，半馬從120分到現在是96分，第一次吃完課表後比賽是105分，我覺得有用 6F 12-16 10:27
• +11 [問題] 過於嚴苛的Garmin coach - Road_Running 板

  作者: pantani (我也想當綠手指) 27.240.234.15 (台灣) 2024-10-17 14:02:10
  推 jbuilder1022: 我是亂跑，然後garmin會重新排課表給你，如果睡不好也會重排課表 25F 10-17 16:36
• +5 [心得] 跑友揪團_我是一隻蚯蚓_我是艾將 - Road_Running 板

  作者: vivimei (酒釀小貓) 49.216.172.198 (台灣) 2024-07-19 07:29:35
  推 jbuilder1022: 很久以前有跑過，早點去沒啥人 4F 07-19 10:39
• +28 Re: [討論] 根據台灣馬拉松成績設定自身目標 - Road_Running 板

  作者: Reenter (我是台柱) 223.140.111.226 (台灣) 2024-07-12 19:38:45
  推 jbuilder1022: 我半馬剛好被99分，還沒跑過全馬 39F 07-13 11:27
• +18 [問題] 全馬sub3跑量與跑速的關係 - Road_Running 板

  作者: alains (鍵盤鐵人) 218.164.8.7 (台灣) 2024-04-16 14:16:42
  推 jbuilder1022: 你沒那種vo2max是要怎麼四分速 5F 04-16 15:08
• +8 [心得] 2024 ISUZU台北國道馬_半馬組 - Road_Running 板

  作者: lty518 (宇) 114.43.170.116 (台灣) 2024-03-11 23:32:04
  推 jbuilder1022: 原來只有我覺得國道馬上下坡很難嗎？我跑到幹得要死，預想是全平路 9F 03-12 12:28
• +5 [心得] 大叔的渣打半馬 - Road_Running 板

  作者: monkeyx2 (monkeyx2) 122.116.225.3 (台灣) 2024-02-26 17:40:52
  推 jbuilder1022: 我半馬完，老婆還要求一起去看跑鞋(笑 8F 02-26 18:44
• +9 [新聞] CBS採訪Kelvin Kiptum - Road_Running 板

  作者: asutoranakan (asutoranakan) 1.165.248.73 (台灣) 2024-02-19 15:48:06
  推 jbuilder1022: 看完這篇文章那記者應該也是強者 5F 02-19 18:23