作者: jior (大J) 在 PTT 的推文記錄

• +33 看豪哥近況有點動搖我的自然信念，想聽板友看法 - MuscleBeach 板

  作者: chennash (chennash) 1.34.73.132 (台灣) 2025-10-19 12:48:57
  推 jior: 想打藥就說，不要牽拖 4F 10-19 13:00
• [閒聊] 前妻Alisa吐真相：都是大軍指使 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 180.177.149.11 (台灣) 2025-09-19 03:05:15
  推 jior: 太刺激啦 31F 09-19 17:54
• +21 Re: [閒聊] 大軍之戰 PEETA參戰 - MuscleBeach 板

  作者: MASOMASO (m) 60.248.153.187 (台灣) 2025-09-18 13:46:54
  推 jior: 我只想看到血流成河！！！ 14F 09-18 15:42
• +8 [閒聊] 金鍾國宣布結婚！ 49歲幸福報喜：找到了人生另一半 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 222.250.240.184 (台灣) 2025-08-18 12:31:15
  推 jior: 難道真是是伊恩惠嗎 12F 08-19 18:08
• +5 [問題] 想問蝦皮代購國外營養品問題 - MuscleBeach 板

  作者: roe7600123 (非kiin鐵粉) 49.216.106.136 (台灣) 2025-07-10 11:01:05
  推 jior: 直接蝦皮swanson商城買一買就好了，iherb上也有的品牌 11F 07-11 15:21
• +6 [討論] 這樣的早餐，對健身有幫助嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 101.12.207.16 (台灣) 2025-06-18 07:13:14
  推 jior: 要出家了這樣 18F 06-18 17:57
• +27 [問題] 各位怎麼克制自己的慾望？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 49.216.23.223 (台灣) 2025-05-31 18:15:56
  推 jior: 不要太極端就好了，不要那種一控制就突然吃的超健康乾淨，然後一受不了就爆吃，越減越肥，不如不減 7F 05-31 18:49
• +4 [問題] 體重優勢 - MuscleBeach 板

  作者: Prokennex (終於通過了) 1.175.86.9 (台灣) 2025-05-27 05:37:23
  推 jior: 被你發現能量密碼惹 28F 05-27 16:37
• +15 [問題] 教練證照很好考嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 111.246.130.235 (台灣) 2025-05-24 20:31:30
  推 jior: 問題是很多人選教練還是看證照啊 50F 05-25 18:19
• +12 [問題] 泡芙人增肌減脂指教 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 49.218.136.131 (台灣) 2025-05-16 09:24:32
  推 jior: 不用改變什麼，因為最難的就是維持規律，你只要吃的健康甚至不用降體重都沒關係，剩下就是時間訓練的積累 23F 05-16 17:08
• +21 [問題] 簡易拉力帶 防長繭？ - MuscleBeach 板

  作者: chyl13579 (阿帥) 61.227.219.97 (台灣) 2025-04-21 00:36:07
  推 jior: 買個好用的修皮刀比較快，要不然解釋像上面說的用八字拉力帶，不過繭也不用修太乾淨，有點繭拉的時候手比較不會痛 35F 04-21 19:31