作者: junxian (無名) 在 PTT 的推文記錄

• +4 [問題] WG會刻意拖延教練課嗎？ - FITNESS 板

  作者: lonicera (忍冬花) 101.12.150.109 (台灣) 2025-07-02 17:23:42
  → junxian: 不可能，可能只是剛好，要快上完才能再推你買課好唄 1F 07-02 18:47
• +20 [討論] 教練有義務指導我的自主訓練嗎 - FITNESS 板

  作者: ChenHuei 180.217.26.192 (台灣) 2025-03-20 09:46:43
  → junxian: 問就是換，以前我WG教練還會要求吃什麼拍照回傳，吃太多 7F 03-20 12:52

  → junxian: 上課時還會多加間歇來加操回去熱量，組間休息會講健身事 9F 03-20 12:53
• +9 [討論] 手搖無糖飲 vs. 超商無糖綠？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.100.158 (台灣) 2024-01-17 09:30:57
  → junxian: 如果是偶爾，就沒差吧 4F 01-17 11:24
• +9 [問題] 我覺得我沒救了.... - FITNESS 板

  作者: DiorL (噓) 125.230.92.216 (台灣) 2023-12-18 22:02:38
  → junxian: 你是不是還有喝手搖飲，而且會加糖，和愛喝冰的。 18F 12-19 12:51
• +28 [問題] 在健身房受傷業主要負責嗎？ - FITNESS 板

  作者: stanly3092 (屎蛋) 42.75.216.71 (台灣) 2023-11-14 08:32:57
  → junxian: 查一下健身房是否有保險，如果有保險可以幫賠吧... 1F 11-14 09:59
• +8 [討論] 綜合型居家運動器材佈置 - FITNESS 板

  作者: eggcream (遺忘) 39.12.106.49 (台灣) 2023-11-08 10:41:31
  → junxian: 在家練一開始很新鮮好像想練就練，但事實上一段時間後，開始覺得無趣了。在外面練比在家中有趣，可以上有氧、看看人事物，看別人練是否自己有不足的，優點多於在家練。花錢買器材好幾萬，外面可以去好幾年，三思而後行啊。 19F 11-08 15:50
• +4 [問題] 慢跑的時候，用口呼吸或用鼻呼吸有差嗎? - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.248.18 (台灣) 2023-10-02 20:16:49
  → junxian: 表示你的等級 還在中後段，再多練練... 9F 10-03 11:49
• +16 [減肥] 想請問關於壺鈴有氧的建議 - FITNESS 板

  作者: fb00022674 (泰德) 220.136.35.221 (台灣) 2023-09-11 11:11:01
  → junxian: 我覺得壺鈴比較算是間歇運動耶~沒有人拿壺鈴連盪30分鐘吧 3F 09-11 12:41
• +11 [問題] 減脂通常瘦1公斤流失多少肌肉以內算成功 - FITNESS 板

  作者: cyl0220 (別問我是誰) 114.24.81.177 (台灣) 2023-07-27 13:52:23
  → junxian: 正常。如果想肌肉不要流失太多，運動後蛋白質再吃多一點 1F 07-27 15:30
• +3 [討論] Garmin 身體年齡 - FITNESS 板

  作者: vitaminb12 (清寒~) 101.136.110.70 (台灣) 2023-05-03 20:48:08
  → junxian: 我45，garmin說我26歲。 3F 05-03 22:40
• +11 [問題] 健身房會籍是買全台還是單點? - FITNESS 板

  作者: Festoo (明日之星) 36.226.182.111 (台灣) 2023-03-16 16:36:27
  推 junxian: 問這是全區，這樣你出差還可以開心去附近運動，懷疑？
  問，就是全區。這樣你出差還可以去附近運動，爽爆 25F 03-17 12:30
• +8 Re: [減肥] 停滯3個月的體脂體重 - FITNESS 板

  作者: watanabekun (ナベP) 203.203.8.43 (台灣) 2023-03-14 22:18:53
  推 junxian: 太強了，你是營養師嗎？ 3F 03-14 23:15