作者: ritt (rit) 在 PTT 的推文記錄

• +12 [閒聊] 飲食管理/營養師尋找心得 - FITNESS 板

  作者: alan010349 (阿肉) 223.136.67.97 (台灣) 2022-11-05 23:14:55
  → ritt: 可以看一下簡單的營養書籍 不見得要花這麼多 7F 11-06 01:47
• +22 [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ - FITNESS 板

  作者: ar0387959310 (璀璨人生) 49.216.25.11 (台灣) 2022-10-05 06:09:37
  → ritt: 一碗飯也有約6克蛋白質 25F 10-05 10:30
• +21 Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: ocean0817 (砍柴人) 180.176.137.40 (台灣) 2022-08-26 14:39:30
  推 ritt: 所有關鍵是手搖飲呀 3F 08-26 14:55
• +42 [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: asagiahiru (淺蔥鴨) 39.11.1.21 (台灣) 2022-08-26 10:43:53
  → ritt: 手搖請喝無糖 73F 08-26 12:55
• +20 [心得] 靠168減重不難, 難的竟是營養均衡... - FITNESS 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-07-26 15:47:53
  推 ritt: 只能靠補充劑 熱量低於1500大卡很難吃到建議量 特別是礦物質 43F 07-27 05:58
• +21 [閒聊] 這樣看起來體脂是不是夠低了呢？ - FITNESS 板

  作者: honeycakey (iHoney) 110.26.69.123 (台灣) 2022-03-07 00:32:25
  → ritt: 用in body 測測看吧 3F 03-07 00:43
• +20 [問題] 沒有磅秤的話怎麼抓份量？ - FITNESS 板

  作者: s6031417 (曦和) 39.11.69.175 (台灣) 2021-11-09 10:35:35
  → ritt: 外頭自助餐 都偏油 2F 11-09 10:55