作者: ritt (rit) 在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 常跑步影響走久的能力? - MuscleBeach 板

  作者: Ohwil (Ohwil) 39.10.17.240 (台灣) 2023-10-02 20:29:21
  → ritt: 休息不足吧
  試試搭配一點重訓 1F 10-02 20:42
• -30 [問題] 感冒去健身房會好更快嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.231.227 (台灣) 2023-09-25 15:50:14
  噓 ritt: 請在家休息 21F 09-25 17:53
• +14 [問題] 熱量赤字下的增肌可行性 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.30.56 (台灣) 2023-09-13 21:56:47
  推 ritt: 樓上正解 12F 09-14 01:31
• +3 Re: [問題] 健身教練不都說別吃加工食品 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.124.102 (台灣) 2023-09-06 01:53:28
  → ritt: 乳清算是純蛋白來源 肌酸則算是增補劑
  純乳清比較類似原料 7F 09-06 22:57
• +36 Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.222.32.250 (台灣) 2023-09-01 07:21:23
  → ritt: 微量營養素缺乏…. 7F 09-01 09:12
• +23 [問題] 深蹲架選擇 - MuscleBeach 板

  作者: zero88015 (KAI) 223.141.235.85 (台灣) 2023-08-27 16:30:14
  推 ritt: home gym 安全第一 護槓必須要有 52F 08-28 11:12
• +36 Fw: [新聞] 館長毀了？自爆健身房、電商「業績崩盤」 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 118.166.148.106 (台灣) 2023-08-02 09:00:44
  推 ritt: 行銷手法真的不太ok 20F 08-02 11:00
• +19 [問題] 練腿組數和次數問題 - MuscleBeach 板

  作者: abc7119842 (9453) 1.172.201.134 (台灣) 2023-07-16 02:28:24
  → ritt: 偏耐力的練法了
  這樣練總量也不少 2F 07-16 04:03
• +20 [問題] 這樣算過度訓練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 123.192.92.17 (台灣) 2023-07-14 09:47:03
  → ritt: 休養一星期
  或至少2-3天 11F 07-14 10:54
• +33 Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.34.206.124 (台灣) 2023-07-04 09:22:27
  推 ritt: 戰術背包蠻適合的 1F 07-04 09:35
• +58 [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ayulovem (= =) 182.234.223.29 (台灣) 2023-07-01 07:15:19
  → ritt: 汗腺退化是啥理論？ 依據是什麼呢？ 93F 07-01 13:23
• +7 [閒聊] 不是買不到雞胸肉！「超商浩克」暴走原因全說了 嘆：這社會怎麼了… - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 223.141.43.92 (台灣) 2023-06-19 15:43:29
  推 ritt: 7-11的監視器應該可以釐清案情，到場處理的員警真的蠻衰的。 87F 06-20 11:44
• +12 [問題] 槓鈴肩推胸推不舒服可是啞鈴沒事 - MuscleBeach 板

  作者: voohong (120kg BMI48) 115.164.177.21 (馬來西亞) 2023-06-07 17:31:18
  → ritt: 動作看一下 3F 06-07 18:52
• +4 Fw: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 122.116.39.42 (台灣) 2023-06-05 12:52:07
  → ritt: 核心不是要穩定嗎？ 做啥仰臥起坐？ 腹部也不是用來捲的….. 7F 06-05 16:26
• +14 [問題] 深蹲卡扣位移導致心臟疼痛數日 - MuscleBeach 板

  作者: JavaBass (搖滾工程師-賈法貝斯手) 36.231.84.36 (台灣) 2023-06-03 10:27:27
  推 ritt: 先去看醫生 這不正常 25F 06-03 19:55
• +4 Re: [發問]該怎麼在力量上突破 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.169.71.187 (台灣) 2023-06-02 17:22:13
  → ritt: 12下是練耐力了 5F 06-03 11:40
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 ritt: 推 辛苦了 661F 05-29 17:54
• +9 [閒聊] 有人試過米蛋白粉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 27.51.32.130 (台灣) 2023-05-25 08:45:53
  → ritt: 一半米一半大豆就解決惹 15F 05-26 14:55
• +62 [閒聊] 健力肥仔被正妹店員嘲笑 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.213.158 (台灣) 2023-04-29 14:22:48
  → ritt: 可以蹲超過兩倍體重 是壯好嗎…. 74F 04-29 20:36
• +23 [討論] 平鎮蔬菜店真的讓我大開眼界了 - MuscleBeach 板

  作者: Qsam (睏霸數錢) 112.78.79.106 (台灣) 2023-02-16 01:21:15
  → ritt: 會籍掛六個人？ 那錢誰繳的？ 23F 02-16 14:28
• +27 [問題] 超商健身餐天天吃健康嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.115.133 (台灣) 2022-11-19 13:20:22
  推 ritt: eGFR太低 建議進一步檢查 63F 11-20 02:07
• +22 [問題] 請教腰帶零件販售通路 - MuscleBeach 板

  作者: wyaneadam123 (wowowow) 223.137.89.255 (台灣) 2022-11-12 08:16:02
  推 ritt: https://i.imgur.com/7YOppVx.jpg
  我用不到一個月…. 26F 11-12 15:15
• +23 Re: [討論] 不重訓老了會很慘，真的假的？ - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 114.39.168.24 (台灣) 2022-11-09 01:26:50
  推 ritt: 個人認為用三鐵選手來比有些不夠客觀，選手基本的肌力會比正常人強很多 ，一般深蹲硬舉約1.7-2倍體重，這樣很難用來推斷一般運動的影響 4F 11-09 02:25