作者:
risk 103.59.108.217 (台灣)
2024-06-13 12:27:31 推 sgxm3: 精確定義不是文字遊戲。把事實說清楚也很好。 70F 06-14 09:01
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.181.35 (台灣)
2024-06-13 04:41:02 → sgxm3: 先問為什麼要做仰臥起坐？ 3F 06-13 08:57
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.155.33 (台灣)
2024-06-03 00:42:24 推 sgxm3: 規則呢？女方手能環繞男方脖子嗎？ 9F 06-03 08:14
作者:
orz0857orz (Nose)
49.216.129.146 (台灣)
2024-05-27 09:02:30 推 sgxm3: 龍頭反裝&手把墊高，或是換騎姿較高的登山車也行。不過這樣就不帥了，騎帥的人真的不少。 10F 05-28 07:27
作者:
barry0227 (jojo1234)
175.181.153.82 (台灣)
2024-05-05 00:57:17 推 sgxm3: 單腳蹲。 2F 05-05 08:16
作者:
rex91722 (rex91722)
49.216.177.135 (台灣)
2024-03-26 10:06:01 推 sgxm3: 沒有網路、乳清蛋白，真的很難想像。 2F 03-26 11:16
作者:
sea130281 (胃哥)
106.105.230.215 (台灣)
2024-03-24 21:21:48 推 sgxm3: 只怕是把捲腹當成仰臥起坐在做吧。 13F 03-25 07:56
作者:
g01794827 (利亞)
223.141.185.136 (台灣)
2024-03-14 19:47:08 推 sgxm3: 腿太細本來就不健康啊，肌少症其中一個簡易測量就是量小腿 29F 03-15 10:12
作者:
pacino (掃地僧)
36.230.33.92 (台灣)
2024-03-10 15:10:34 → sgxm3: 先確認長輩健康觀念程度如何。沒有運動=保養身體觀念的你買什麼都沒用。然後還得知道什麼才叫運動，那種慢走甩手的只能算活動。 24F 03-11 07:58
作者:
Royalwarrior (小桂子是個人才！！！)
123.194.160.244 (台灣)
2024-02-14 09:27:21 推 sgxm3: 哪個部位最難練？“堅持下去”才是最難練的。 4F 02-14 14:19
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
180.217.193.16 (台灣)
2024-02-13 20:50:29 推 sgxm3: 不管重訓還是有氧都是，訓練營養休息三階段後增強體能。你休息不夠體能只會越練越差。 16F 02-14 07:49
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
39.10.41.104 (台灣)
2024-01-20 19:04:45 推 sgxm3: 這篇實用，破解一些花式練法。 8F 01-21 08:09
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
61.216.6.37 (台灣)
2024-01-17 09:59:57 推 sgxm3: 這體脂應該沒有在健康範圍內，這樣做是在害這個小孩。 39F 01-18 08:01
作者:
Arvin751810 (Arvin)
36.224.33.166 (台灣)
2023-12-29 11:36:03 → sgxm3: 多少台灣警察被刀捅死？你怎麼知道對方只是想揍你幾拳？或是跟捅死國中生的畜生一樣一出手就是殺人？肺被捅一刀馬上就失去反抗能力了啦，練得比館長壯都沒用。
隨身攜帶暴閃電筒、辣椒水比你練什麼都有用。預算夠去買二萬的辣椒槍，一槍就是一罐辣椒水噴出去，隨便一個瘦子都能 106F 12-30 08:20
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
HDMI30cm (清大金城武)
101.10.3.131 (台灣)
2023-11-11 19:41:55 → sgxm3: 末日求生？鮪魚肚能比六塊腹肌活的久喔。 29F 11-12 07:33
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.226.211 (台灣)
2023-10-22 07:08:28 推 sgxm3: 體脂肪太高太低都不健康 19F 10-23 08:33
作者:
turndown4wat (wat)
114.136.213.140 (台灣)
2023-09-26 13:58:48 推 sgxm3: 為什麼男人平均壽命較短？這就是原因。 19F 09-27 08:57
作者:
dontSleep (dont Sleep)
42.73.246.142 (台灣)
2023-09-19 14:58:10 推 sgxm3: 哪個62、81樓是不是教練本人啊？ 175F 09-20 11:26
作者:
ripple0129 (perry tsai)
101.10.57.164 (台灣)
2023-09-14 19:45:18 推 sgxm3: 男生啞鈴臥推單邊15算入門吧？哪裡重了？ 7F 09-15 07:42
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.228.16 (台灣)
2023-08-14 00:31:34 推 sgxm3: 別自殺打房阿，美體版還需要更多這類優秀文章啊。 10F 08-14 13:42
作者:
qk8121718 (3345678)
39.12.56.171 (台灣)
2023-05-31 17:01:26 噓 sgxm3: 前幾篇結論都出來了，就是別跟他徒手打&壓制，噴辣椒水拉距離等辣椒水生效。結果你還在lag？ 38F 06-01 08:05
作者:
WireShark (幹你媽，我不是教你炸！)
1.163.220.146 (台灣)
2023-03-26 03:51:00 → sgxm3: 每天8小時？原來是不用工作上班的富二代，要為他擔心啥？ 9F 03-26 08:31
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
111.248.160.49 (台灣)
2023-03-12 21:00:02 推 sgxm3: 感謝分享 19F 03-13 13:42
作者:
raysungtw (Bardend.senpai)
123.193.252.26 (台灣)
2022-09-10 01:12:58 推 sgxm3: 感謝分享貴重知識。看完全篇後，未來就不會去看那些那些花式伏地挺身教學，反而節省時間。真的建議讀一讀。 44F 09-10 11:40
作者:
charles0939 (charles0939)
42.77.70.73 (台灣)
2022-06-25 17:51:36 推 sgxm3: 買了不用最貴。 25F 06-26 11:24
作者:
davison (davison)
180.217.74.63 (台灣)
2022-04-06 10:09:56 推 sgxm3: 如果沒要比賽，改用六角槓硬舉更好。 28F 04-06 17:11
推 sgxm3: 硬舉：膝關節在最小彎曲限度下，做大幅度的髖關節活動。深蹲：膝關節與髖關節均有大幅度活動。 35F 04-06 19:16
→ sgxm3: 所以六角槓可以深蹲也可以硬舉，端看你的動作而定。不過如果想六角槓深蹲破百公斤，握力不能太差就是。 38F 04-06 19:19
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作者:
JingChai5566 (經柴5566)
121.254.69.251 (台灣)
2022-03-26 20:57:32 推 sgxm3: 果果原味一公斤，露天賣569喔。 21F 03-27 07:56
作者:
foam0406 (南山南)
101.10.56.73 (台灣)
2021-11-02 22:47:02 推 sgxm3: 統計就是這樣，拿少數極端值出來反對統計根本無知。老菸槍的存在難道能證明吸菸不傷害健康？ 71F 11-03 11:01
作者:
sti2011 (りしれ供さ小)
59.125.79.58 (台灣)
2021-09-01 14:28:42 推 sgxm3: 覺得體態(不管是超低體脂還是高體脂)重要於健康的人，通常只是不曉得事情的嚴重性。這種罹病下場分享很好。 46F 09-01 19:36