作者: tinasfishs (Tina) 在 PTT 的發文與推文記錄

※ 發文記錄共2篇，發文的看板為: MobileComm(1) bicycle(1)

最新的5篇

+19 ［減肥]這樣吃能瘦嗎 - FITNESS 板

作者: mypeace (peace ) 42.73.186.81 (台灣) 2026-01-04 20:09:53

推 tinasfishs: 路過一下，zone2半小時可以跑到5公里，不是什麼新手的程度，尤其是你心率超低只有120-130的那種真zone2，正常情況是每天不計狀況直接跑5k，喘的要死大概半年甚至一年可以變得比較不那麼喘（例如心跳140-150）在30分內跑完5k。尤其是以原po體重跟運動狀況的起點 238F 01-05 08:07
… 共有 9 則推文，點此顯示
+4 [問題] 馬拉松世界App紀錄重複上傳 - Road_Running 板

作者: ydocxam (Kim) 111.83.229.85 (台灣) 2025-12-20 13:29:27

推 tinasfishs: 蘋果內建傳一次、strava再傳一次有可能會重複，你從馬拉松世界連接的app看能不能把strava或蘋果其中一個斷掉連結試試看，之前看別的車友有的也會有重複上傳的情況 1F 12-20 14:31
+30 [問題] 新手公路車選擇 - bicycle 板

作者: ftes (幽暗的背後靈) 42.79.234.149 (台灣) 2025-11-23 22:24:35

推 tinasfishs: 最近還在租車，就排好明年想完成北高、三鐵，是在
急什麼== 你可以先買中階車先堆訓練量，TCR或Defy
中階版的很夠你堆了。最近這種連車都還沒買還沒騎
就開始畫大餅說要完成什麼什麼的小白怎麼越來越多 106F 11-24 12:45
+18 [問題] 請問各品牌跑錶APP的跑步教練 - Road_Running 板

作者: tsaoge (SuperWoman) 211.75.157.188 (台灣) 2025-11-18 15:32:55

推 tinasfishs: 你可以完全不要買，直接用手機記錄，上網google也有滿滿的資料。先稍微爬一下文看別人為什麼想買跑錶，如果真的沒有很確定是不是入跑步坑就先帶著手機跑，可以堅持一兩個月都還想持續練再買也不遲 31F 11-18 21:53
+5 [減肥] 減體脂肪卡關，求解 - FITNESS 板

作者: x8031452 (日商社畜肥宅) 59.125.136.35 (台灣) 2025-11-06 09:00:33

推 tinasfishs: 重訓列一堆，有氧的量少的可憐。你知道有氧運動身體真的開始準備燒脂肪的時間點是在持續多久以後嗎？心率又低時間又短講白一點當下沒有燃燒，後面也沒有後燃效應。就算重訓練有效果，那也只有提升你的一點基代。有氧量先加到每週150分鐘還不會減脂再來討論卡關 4F 11-06 19:00

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