作者:
cuba391156 (cuba391156)
36.232.207.117 (台灣)
2024-05-18 12:12:31 推 tinasfishs: 人體又不是機器,問練多少才可以完賽,有人天生神
力練10小時騎半年就可以,有人每週騎20小時還是要
練兩三年,這又不一定==。與其問練多少不如問你願
意每週投入多少,又願意騎多久,對於「練好」的定
義是什麼,330完賽還是630?你如果真的是數據派, 69F 05-18 21:38
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作者:
ArSwell ( )
59.120.0.199 (台灣)
2024-05-17 18:00:16 推 tinasfishs: 量腰圍跟體重啊,沒app就excel 記錄,不過現在只是簡單可以手key的體重app也很多了才對 3F 05-17 19:21
作者:
zhxl (武裝肥宅)
1.160.246.37 (台灣)
2024-02-11 18:58:00 推 tinasfishs: 這條會定竿代表現階段對你來說太陡,挑緩一點的坡
開始一直練。北部比較多人騎的緩坡像是101上天元宮
(腳力夠可以加巴拉卡)、三峽滿月圓、烏來、中社
路。這些都算是很緩的,甚至對部分車友來說不算有
坡的地方XD建議可以從5%以下的緩坡開始練,我之前 25F 02-11 22:15
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