作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.128.138 (台灣)
2022-10-18 19:00:04 推 xu35l: 減脂不重訓保留大部分肌肉是不可能的 有重訓都不一定了 減脂奧義還是熱量赤字 飲食還是佔了八成 比較有氧重訓孰優孰劣其實沒意義 選個自己喜歡能持續的運動加正確飲食比較實際 17F 10-18 20:20
作者:
yuchun11 (JackSpecial)
101.8.9.59 (台灣)
2022-06-01 15:51:42 推 xu35l: 問對地方了 切胃帝王稍後為您解答 10F 06-01 18:02
作者:
enzo50 (== 鴉片玫瑰 ==)
223.138.8.187 (台灣)
2022-04-18 10:40:35 推 xu35l: 看不懂 不就不吃早餐而已會過度飢餓刺激身體偏向儲存脂肪？阿168喝豆漿就破了 就不叫168了 斷食只是一個細微的方法來 4F 04-18 11:00
→ xu35l: 幫助你而已 食物營養和品質 熱量赤字才是關鍵 別太在乎那些枝微末節 7F 04-18 11:01
→ xu35l: 簡單的說 肚子餓 一餐不吃就受不了 水煮蛋雞肉 青菜吞到飽 10F 04-18 11:02
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作者:
eddisontw (沙丘)
1.171.164.251 (台灣)
2022-03-28 23:53:40 推 xu35l: 這問題和股票低買高賣 票多的贏票少的輸一樣 10F 03-29 05:01
作者:
dean8520 (低頭族)
118.161.43.69 (台灣)
2022-03-21 14:30:27 推 xu35l: 全麥土司和白吐司差別就只是麵粉裡有配全麥粉而已 對你健身差別其實不大 你真的想要的話應該去歐式麵包店 選那種一根長長硬到爆的純正歐式麵包是你要的 1F 03-21 14:41
作者:
cze71210 (安全牛麻吉)
49.216.225.130 (台灣)
2022-03-20 11:34:01 推 xu35l: Joeman復胖了啦== 7F 03-20 12:23
作者:
yoonhrt20 (sone寶)
49.217.65.179 (台灣)
2022-03-09 22:52:54 推 xu35l: 沒那麼誇張吧== 這邊的人是減肥減到走火入魔了嗎 我覺得這餐盤算很乾淨了
該不會樓上幾個每天都吃生菜不加醬 水煮雞肉 水煮青菜嗎 5F 03-10 06:59
作者:
dragoncrest (POISON )
223.138.11.103 (台灣)
2022-03-04 17:44:00 推 xu35l: 餓到不等於有熱量赤字 吃得飽不代表熱量盈餘 這兩碼子事
關鍵是食物的品質和營養成分 基本上你吃大量原型食物很難吃到會有熱量盈餘
你吃三包泡麵1500卡 雞胸肉吃1.5公斤也是1500卡 前者吃完還是餓 後者飽到你叫不敢 1F 03-04 17:45
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作者:
canon47 (一個人的旅行:))
36.229.80.103 (台灣)
2022-01-21 11:48:10 推 xu35l: 上面掛床單 旁邊曬衣服 下面掛鞋子 中間還能放箱子置物 無敵的吧 買了 9F 01-21 13:10
作者:
sea130281 (胃哥)
27.240.201.104 (台灣)
2021-12-11 00:02:26 推 xu35l: 阿晉根本是拿減肥拍片的小丑吧 應該減了有十次了吧 4F 12-11 02:37
作者:
watson8132 (牙羽)
111.83.154.253 (台灣)
2021-11-16 15:29:41 推 xu35l: 兄弟 搜一下你的id就發現你朋友就是你自己 給你一個建議 先誠實面對你自己 再討論減肥
而且這菜單3000卡低估了吧 我怎麼算都破4000 49F 11-16 19:01
作者:
oriona (oriona)
42.76.120.130 (台灣)
2021-10-21 13:44:26 推 xu35l: 誰和你說168不用算卡路里和挑食物的？ 14F 10-21 14:51
作者:
vm3bp4t6 (sam)
101.10.93.34 (台灣)
2021-10-16 08:13:46 推 xu35l: 一個禮拜急什麼 慢慢來比較快 12F 10-16 10:52
作者:
orilaa (SGG)
111.71.29.44 (台灣)
2021-10-09 07:03:35 推 xu35l: 喝酒浪費時間 不喝酒浪費人生 50F 10-09 11:23
作者:
Rue168101 (ちずな)
111.251.113.112 (台灣)
2021-10-08 14:39:44 → xu35l: 之前多重啊 才瘦10幾kg贅皮會這麼嚴重嗎 24F 10-08 16:10
作者:
vm3bp4t6 (sam)
49.158.195.129 (台灣)
2021-10-06 19:55:00 推 xu35l: 我跟你保證菠蘿奶酥包絕對不止300卡 應該超過500 1F 10-06 19:58
作者:
elisiselisis (lulululululu)
101.9.101.226 (台灣)
2021-09-28 16:24:15 推 xu35l: 這算怕練太壯嗎 12F 09-28 17:02
作者:
ge0405 (@W@)
128.12.123.55 (美國)
2021-09-24 14:36:43 推 xu35l: 理論上你再怎麼暴食蔬菜很難爆熱量 1F 09-24 15:00
作者:
beitou (beitou)
220.136.24.44 (台灣)
2021-09-20 11:32:34 推 xu35l: 做得好 趕快再去吃鹹酥雞配珍奶 減肥太累了 人生苦短快樂就 4F 09-20 12:02
推 xu35l: ？？原po都說放棄減肥佛系瘦身了 叫他吃炸雞配可樂就叫diss 傲慢？那切完胃每天用自己的特例大放厥詞說人家算熱量很蠢的人叫什麼？ 28F 09-20 19:56
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