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作者 er2324 (er2324)
標題 Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
時間 Sun Nov 23 16:01:17 2025



10個過胖想減肥的人，至少會有7個人會去扯不是飲食的問題。

你跟他說需要節食，
他一定會跟你說不是食物的問題，是他體質如何如何，
喝水呼吸空氣就會胖。

但熱量這種東西就是很簡單的加減而已。

假設你一天消耗熱量基準是2000卡，
你吃超過這個值就是會胖，少於這個值就是變瘦。

你不可能違反能量守恆定律，憑空生出熱量。
我知道，醫生也知道，其實你也知道，只是不想去承認。

因為承認就代表要改變飲食習慣。

[多運動就能減]

其實運動只是輔助，
不信你去看運動1小時消耗的熱量跟一包薯片的熱量數值。
你會發現少吃比多運動還要有效太多。


重點其實就在於你能不能扛的住節食的痛苦罷了。
扯一堆有的沒有的全都是多的。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.39.27 (臺灣)
※ 作者: er2324 2025-11-23 16:01:17
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Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
11-23 11:54 callhek
… ×19
Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
11-23 15:23 a1379
Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
11-23 15:28 eighties
Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
11-23 15:39 ap926044
Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
11-23 16:01 er2324
Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
11-23 16:02 zouelephant
Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
11-23 16:21 ThorFukt
Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
11-23 16:23 Taiwanese888
… ×14
推 as3366700: 人家說不定是逆熵高手 不被熱力學約束的存在1F 11/23 16:02
→ arrenwu: 哪大概就不是真的想減肥 因為其實就是飲食問題
除了那些少數體質上真的需要物理調整的2F 11/23 16:03
→ SaberMyWifi: 就是因為很難啊，不然唸書可以上台大醬料，有幾個辦得到4F 11/23 16:04
噓 zxf123: 胰島素阻抗 了解一下6F 11/23 16:04
→ betweenus020: 不是食物的問題 這很明顯就不是真的想要減吧7F 11/23 16:04
推 fff417: 胰島素阻抗也不會讓你憑空生出熱量啊0.0阻抗更要控制飲食8F 11/23 16:07
推 tank44444: 阻抗會讓血糖(熱量)不容易從血管進到細胞內，消耗變慢血管(x) 血液(o)9F 11/23 16:11
推 hosen: 胰島素阻抗會讓你吃了還是餓，因為熱量進不了細胞
導致飢餓吃更多，在哪裡幻想意志抵抗飢餓，真的想太多11F 11/23 16:21

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