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標題 Re: [問卦] 受到心理創傷 這幾天每天半夜醒來？
時間 Mon Apr 6 07:13:24 2026
標題 Re: [問卦] 受到心理創傷 這幾天每天半夜醒來？
時間 Mon Apr 6 07:13:24 2026
※ 引述《k26975582 (點點kino)》之銘言：
: 餓死抬頭，
: 最近有朋友因為回想起從前
: 在青少年時期被性侵的恐懼，
: 進而跑來向我求助。
: 他說隱忍了多年，
: 終於說出口。
: 但是因為這幾天他每天都是睡到
: 半夜兩點多就會驚醒過來，
: 也很難熟睡，
: 清晨也容易再醒過來。
: 白天也會出現坐立難安、
: 焦慮不安的情況。
: 後來幫朋友上網查了一下，
: 通常是創傷後壓力症候群（PTSD）
: 常見的「夜間喚醒」症狀，
: 與惡夢、恐懼、焦慮
: 或內在安全感缺失有關。
: 請問要怎麼做才能讓朋友盡快好起來？
我是去諮商處理 還有走司法處理
因為有自閉症講話白目 感覺統合障礙反應慢看起來好欺負
遇過性騷擾二十幾次 包括四次戀童癖猥褻 成年後被性侵一次
以下先貼人權
今天睡眠分數94分
https://i.imgur.com/TfDwHBY.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/TfDwHBYh.jpeg)
深層睡眠2小時1分 REM睡眠1小時56分
https://i.imgur.com/VjJKcgE.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/VjJKcgEh.jpeg)
躺下就睡著 沒有中途醒來 也沒有服用任何藥物
前幾天幾乎天天被一些奇怪鄉民辱罵
(玩股票失利或盲目挺美亂貼標 上網找人亂罵發洩的)
(他們的立場來看可能也覺得我講話白目很奇怪 但我感覺平常不會這麼多崩潰的)
也沒影響我的睡眠
除了睡眠以外 今天HRV心率變異49
這項是用來觀察自律神經
分數過低代表進入戰的狀態 也就是交感神經亢奮
看來我還沒被罵到進入戰的狀態
我是去精神科看健保諮商
心理師就普通的臨床心理師 沒用什麼特殊療法
就只是聽我講話(把創傷言語化) 適時提醒盲點
不過 很小的時候遇到的事情
就只是聽我講話(把創傷言語化) 適時提醒盲點
不過 很小的時候遇到的事情
不知為何我居然是用蠟筆畫出來的
我也不知道為什麼會選擇用畫的
除了那一個事件以外 其他都是用講的
講出來有什麼用 敢講就是站在自己這一邊
還有走司法程序 有的過太久已經沒辦法了
或是找不到犯人 但是報警可以加強站在自己這一邊的信念
而且走司法程序的行動代表
重新相信這個世界不是性變態主導可以無法無天的
我覺得我還沒完全放下 有時候想到還是會害怕
不過起碼睡眠不受影響了
國中遇到問路誘拐猥褻 開始做惡夢
到大學開始半夜驚醒 畢業才正式就醫 服藥大概五年
那之後睡眠狀態就還好 但有時候想起來還是會影響睡眠
之後開始諮商才真正改善 我已經很久沒有驚醒了
不過我還有卡父母都是病態自戀虐待狂的問題
簡言之心理素質不好
你如果心理素質好的話 諮商可能不用很久
鼓起勇氣試試看吧 不過通常要到能講出來要一段時間？
也有人不用諮商就能改善的 書上好像有說
如果你有真的信任的好朋友 不會責怪你或拿來利用傷害你的
可以跟他們講 講出來就會有力量
但是 有些很可怕的事情跟人類講 可能會造成對方心理負擔
所以如果你有必要描述細節 還是找專業處理比較好 避免傷害人類脆弱的心靈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 64.31.11.12 (日本)
※ 作者: LoveSports 2026-04-06 07:13:24
※ 文章代碼(AID): #1fqkoNjB (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1775430807.A.B4B.html
→ : 一皮天下無難事，不把問題跟壓力當成壓力自然就沒有壓力了，像我這樣爛命一條1F 42.71.141.62 台灣 04/06 07:16
因為我性別認同從小就中性偏男 所以我遇到性暴力
好像沒有那種女生貞潔方面受辱的感覺 更多的是"你幹嘛這樣對一個男的"
那個性侵我的是假裝認同我的性別 說要當我永遠的兄弟 用這招騙取我的信任
這件事對我傷害比較大
不過人類的身體被人當成玩具一樣被暴力傷害 好像還是會有影響
忘了跟原po說 可以找《創傷與復原》來看 可以了解各種創傷反應
備註：
我講話本來就這種風格 不是解離喔 AI都說我比他們還像機器人XD
我還是會哭的 不是把創傷記憶隔絕失去感情 上述提到諮商處理講了有哭的
現在寫一寫想到人類的愚蠢也還是會難過的
※ 編輯: LoveSports (64.31.11.12 日本), 04/06/2026 07:23:57
推 : 性侵你的是中國人對吧 都說永遠是兄弟先用心得到你的信任 接著專找認同的下手算了 就算猜對 你也不敢承認3F 172.218.124.227 加拿大 04/06 07:26
※ 編輯: LoveSports (64.31.11.12 日本), 04/06/2026 07:37:50推 : 阿肥下次去甲胖玩的時候找你吃吃飯好了..你是個很有意思的人…6F 101.12.206.124 台灣 04/06 07:39
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