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作者 ll6a (老成a~)
標題 [問卦] 肌酸真的蠻有用的
時間 Thu Aug  6 17:52:34 2026

現在吃了一週

很明顯疲勞恢復很快

以前練一天力竭

都要休息兩天來恢復

現在大概休息一天就可以再壓榨肌肉了

缺點大概是很容易餓要多餐，精力充沛一定要發洩掉

肌酸真的蠻有用的



0.0..

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.117.54 (臺灣)
※ 作者: ll6a 2026-08-06 17:52:34
※ 文章代碼(AID): #1gT5baYc (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1786009956.A.8A6.html
→ syntax123: 怎麼個發洩法1F 36.237.139.215 台灣 08/06 17:54
推 CheLiu: 吃了一週就有感？？2F 49.215.57.144 台灣 08/06 17:54
→ s454666: 我吃完全沒感覺差異==
吃一個多月了 完全沒感覺 沒差別3F 1.171.181.213 台灣 08/06 17:54
→ remember246: 肌酸一直漲價。低調5F 101.9.32.168 台灣 08/06 17:57
推 fakon: 一次幾克阿，超過十嗎？6F 27.51.152.21 台灣 08/06 17:58
→ ll6a: 我是保守5克派，怕有副作用7F 223.136.117.54 台灣 08/06 17:59
→ xxxzxcvb: 小心韌帶肌腱撐不住8F 39.12.200.106 台灣 08/06 18:00
推 Takasteric: 肌酸漲價是跟烏俄戰爭原物料有關，跟低調不低調沒關係9F 49.216.40.178 台灣 08/06 18:00
→ ll6a: 沒感覺可能是平時吃很多肉吧，我平時攝取蛋白質來源是乳製品畢竟多
比較11F 223.136.117.54 台灣 08/06 18:02
噓 lmu0837: 肌酸吃出cycle的效果，厲害14F 27.53.240.120 台灣 08/06 18:03
推 likeshit: 會禿頭嗎15F 223.136.80.219 台灣 08/06 18:14
→ moy5566: 我都喝幾年了 不用管5克啦 那東西多點無所謂16F 61.69.163.44 澳大利亞 08/06 18:16
推 ceca: 你家肌酸可以刺激恢復！？化學反應為何？18F 101.8.91.96 台灣 08/06 18:22
推 allen0981: 吃多還能長腦子
一日20克那種19F 36.226.180.25 台灣 08/06 18:30

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