作者 ulycess (ulycess)標題 Re: [討論] 被一個胖子懷疑有沒有上猛健樂時間 Sun Jan 11 08:35:24 2026
身為胖子靠自己瘦下來又復胖再靠猛健樂瘦下來可以說一下
從小就胖，到大學巔峰時期體重快要100kg，BMI大概31左右
到大四左右因為課全部修完等畢業，再加上準備要當兵
乾脆為了當兵練體能開始減肥
半年的時間從100kg瘦到77kg
瘦到我媽都認不出我
飲食方面晚餐不吃，真的餓喝水吃土司
運動上面早上慢跑半小時，晚上跑5km，然後去健身房所有機械式器材都做一輪，幾乎每
天都去練
等到畢業後又慢慢瘦到72kg
然後就出車禍受傷了
復健一年時間體重慢慢回到77kg
出社會工作後體重就維持在75~80kg
隨著開始當社畜的工作壓力
15年的時間體重慢慢復胖到83kg
之後健康檢查意外發現胸腺腫瘤開刀割掉
修養期間體重一路跑到88kg
血液檢查結果太爛決定減肥
前期減肥沒有靠藥物，減到84kg就減不動了
等到自己覺得傷口恢復差不多直接打猛健樂算了
現在體重73kg，體脂率19%
減重最難的就是壓力管理而已
我年輕可以減重到比黃國昌更誇張，那是我很閒
可以把大量時間放在休息減少減重給我的壓力
等到出社會開始當社畜後
工作壓力沒有辦法讓我好好休息
每次看到體重上升要控制體重了
大概控制了5kg後我的意志力就輸給食慾
20年的時間復胖了15公斤
以前面對減少熱量帶來的食慾只能用意志力克服
打了猛健樂後食慾直接歸零
我的意志力只值一個月4000元
黃國昌有沒有打藥？我不知道
只能確定他的身材不是光打藥可以變成的
肯定是經過訓練才可以形成的精瘦身材
就算打藥輔助也是要為他的汗水掌聲鼓勵
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.69.162.252 (臺灣)
※ 作者: ulycess 2026-01-11 08:35:24
※ 文章代碼(AID): #1fOl1Eib (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1768091726.A.B25.html
※ 同主題文章:
Re: [討論] 被一個胖子懷疑有沒有上猛健樂
01-11 08:35 ulycess
噓 dakkk: 好了啦 推銷員 要幾篇1F 01/11 09:57
推 CCH2022: 關鍵還是在飲食的問題，變成易瘦體質就很好控制。3F 01/11 10:47
推 chichi32: 我是出社會才減目前93到77花四年 真的是靠意志力 易胖體質從小到大家庭教育都沒吃宵夜喝手搖 還是這麼胖 靠意志力很極端的熱量赤字 每天重複燕麥蛋白粉牛奶咖啡當早餐四年 這條路真的很難4F 01/11 11:31
→ jimmyfk: 黃那種學經歷, 哪來的自信跟他比意志力或是自律程度呢?他那種人就真的是要或不要而已...8F 01/11 13:03
推 ceca: 我沒有意志力，那是什麼東西
運動要不是因為爽，就是因為他很好玩10F 01/11 13:13
噓 pole1105: 開個公開透明的直播三項做組
可以拿小草抖內又可以自證清白12F 01/11 14:59
--