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作者 mowkow0611 (威爺)
標題 [討論] 雞胸肉打成汁對吸收是好還是不好?
時間 Tue Sep 22 14:19:58 2026

之前就聽過有韓國藝人

雞胸肉打成汁喝的

網路上也看過有人這樣做
好像都吐到一個不行

廢宅自己吃雞胸已經五六年了

現在什麼料理都不想用 就電子壓力鍋煮好就直接配水吃

直到今天真的是有夠懶得咬

丟到果汁機 加了不少水

直接真的打成果汁了 沒什麼纖維
可能水加太多

喝到一半的時候 停下來不小心吸了口氣
反嘔了
但其實好像也就這樣
最後就喝個過程不要用鼻子呼吸就好

那個雞屎味就不會竄出來

感覺之後可能都會這樣做了

所以上來問一下大家
這樣打成汁的雞胸 會影響吸收嗎 還是沒差

想知道有沒有人研究過

謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.51.115 (臺灣)
※ 作者: mowkow0611 2026-09-22 14:19:58
※ 文章代碼(AID): #1giXuGtx (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1790058000.A.DFB.html
→ AHEAD099: 沒差 果汁你沒過濾纖維也不會不見1F 09/22 14:50
→ Barolo: 雞肉要熟食 你都煮熟了 不直接吃還多花力氣打成泥??
打完泥果汁機還要洗 多這麼多工 然後你說你很懶??2F 09/22 14:51
→ gigi030507: 可能人家調理機都懶得洗吧。4F 09/22 15:07
→ loserforever: 打碎混一點麵粉 煎雞肉餅 好吃5F 09/22 15:28
推 dakkk: 比較好消化呀 不過你消化能力強應該沒差6F 09/22 15:29
→ Davil0130: 跟嘔吐物有99%像7F 09/22 15:58
→ yiao: 有沒有考慮做成分子料理8F 09/22 16:21
推 yoshilin: 如過搭配鹹粥吃呢？9F 09/22 16:36
推 a8312116: 至少調個味去壓味道吧10F 09/22 17:15
推 a1121210: 表面積增加 分解效率提高 但是吸收率完全看人 如果不想吃只想喝怎麼不喝乳清或是雞肉蛋白粉？11F 09/22 17:39
推 drinkmywater: 健美選手都沒你自虐13F 09/22 17:47
推 sn245763: 噴14F 09/22 17:54
→ Naastik: 泰國一些健身房旁邊就有自動販賣機在賣
天氣炎熱，來一杯「冰涼的雞胸肉汁」真的很爽~15F 09/22 17:56
推 ceca: 沒差很大，一堆危言聳聽滿天飛
這世界充滿各種神奇的幻想恐懼17F 09/22 18:00
推 ChikanDesu: 就增加跟消化液作用的表面積當然比較好吸收啊
但你這餐好吸收 之後怕得要死不敢吃 有意義？19F 09/22 19:32
推 yhyang1991: 煮成湯也可以吧21F 09/22 19:45
→ ur260: 跟我家貓罐頭一樣22F 09/22 20:00
推 senma: 蛋白粉再漲下去以後可能真的不喝了23F 09/22 20:13
→ backpacker18: 說真的你現在都喝這麼痛苦了大概也很難持續多久24F 09/22 20:21
推 rick6304: 希望你肌肉真的很大25F 09/22 21:12
→ guanluvsquat: 雞胸肉兩面各200度10分鐘 烤得乾乾硬硬其實滿好吃的又不會有那股雞肉的"hen咪"26F 09/22 21:21
推 RandyOrlando: 我記得很古早的年代 日本好像有個健身愛好者這樣吃到上新聞的28F 09/22 23:46
→ Mimmature: 你都打碎了乾脆加點料做成貢丸不就好了
板豆腐捏碎榨乾水分 加個蛋 蔥花 胡椒
也可以加一些碎蔬菜
就完成好吃營養又健康的雞肉丸30F 09/23 00:16
→ rsreason: 雞腿含骨打成汁真是美味 天然的雞濃湯34F 09/23 08:01
→ beepuffer: 我都將雞胇打成汁，效果很好。可以打出更多汁。35F 09/23 08:25
推 ayumi001: 雞胸肉太難吃了，我都吃雞腿雞翅雞腳36F 09/23 09:01

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