作者 bluecheese88 (cheeseQQ)標題 [問題] 如何調整燒檔?時間 Mon Oct 20 11:03:33 2025
慢跑新手，請老手們鞭小力一點
目前跑距離大約5km，發現最近會燒檔大多發生在跑完4.8k~5k慢下來後想第二次衝刺時
現在穿的是迪卡儂的內褲，忘記型號
看過一些討論說尺寸要買小一點比較服貼，才不會摩擦
還有說再瘦一點就不會(要撐過再瘦一點時間)，也有塗凡士林但還是有刺刺痛痛
目前感覺可以改善的，似乎是跑步內褲要挑緊一點的比較好嗎？
有沒有平價、舒適、適合長距離的款式推薦？
還是就要改換別間的貼身跑褲?目前一樣迪卡農
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※ 作者: bluecheese88 2025-10-20 11:03:33
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推 uei1201: 迪卡儂內褲幹爆超磨的啊，受害者在此，我現在都穿UA緊身褲，外面穿跑褲。2F 10/20 11:42
→ wingmanchen: 不然就改緊身壓縮褲，我都買長褲，跑前股再抹防磨膏從此以後就沒有再被磨過了4F 10/20 11:43
推 isohera: 挑縫線避開正中央的褲子或縫線柔化
Assos雪米糕塗上去6F 10/20 12:10
→ lalaray: 原本型號在買小一件試試看10F 10/20 13:17
有試過沒穿，還是習慣穿內褲
推 dearflight: 欸？我本來是穿一般，跑了兩個月才發現燒襠，後來換迪卡儂最便宜的那一款四角的就不會了耶。13F 10/20 14:10
推 KAPOW: 迪卡儂內褲選fit一點的慢跑應該還好
可能每個人體型還是有差異？16F 10/20 14:49
推 guowei616: 有內裡的跑褲+防摩擦膏 都迪卡濃買的 跑全馬也沒燒檔不過跑5K內我隨便穿 不擦防磨膏也沒燒檔過18F 10/20 15:21
→ yckang: T8 那件防磨內褲推薦嗎?20F 10/20 15:41
※ 編輯: bluecheese88 (114.140.153.160 臺灣), 10/20/2025 16:11:45
推 Mugiwara: 我穿四角緊身內褲就沒燒過了23F 10/20 16:56
推 hanway: 有內襯的跑褲有用。跑步不要穿算經濟實惠。24F 10/20 18:32
推 ctct0513: 凡士林不是塗欸，是挖一大坨貼上去的！26F 10/20 19:41
推 darkyan: 推薦Uniqlo的AirRism網眼無痕內褲27F 10/20 20:10
推 lawer1314: 買有內裡的跑褲，三角或四角內理都行！或是各品牌的壓縮褲配飄褲也行，迪卡儂的運動內褲太容易鬆了不是很推！28F 10/20 20:53
推 joel913: T8 防磨運動內褲唯一推薦。從此不燒檔31F 10/21 03:53
推 alains: 哪邊磨就上凡士林,塗到爆!就不會磨了32F 10/21 09:57
推 uei1201: 請問樓上，T8腰包褲穿L剛剛好很貼身，內褲要選大一碼嗎33F 10/21 10:37
→ iceking: 迪卡農運動內褲超推, 便宜多買幾件替換, 就算鬆了換也不心疼. 我目前也才2件替換, 只有LSD和比賽才穿, 這兩三年都沒有燒檔問題.34F 10/21 13:08
推 sethhan: 同推Uniqlo的AirRism網眼無痕內褲，穿這件後就沒燒檔了37F 10/21 13:21
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