作者: AccLaborGo (跳跳飛剪刀) 在 PTT 的推文記錄
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在MuscleBeach板第62篇~第41篇
- 推 : vo2神教 35F 02-09 10:51
- 推 : 高蛋白不會讓你臉蛋澎起來，不然人家醫美不用作了
你多增加點肌肉量把身材撐起來，才不會看起來瘦巴巴很老氣
對了，你的減重速度很ok，不用太擔心 2F 09-22 12:55 - 推 : 紅牛濃縮巧克力
三樓就是很閒而已，那麼閒不如接單免費外送香蕉優格給大家 46F 09-03 07:30 - → : 不論體重，不運動本身就不健康 21F 08-19 23:22
- 推 : 迪卡農買最便宜的瑜珈墊，一開始臭幾天，後面就正常 7F 08-19 23:21
- 推 : 滾筒或按摩球就夠了 5F 08-18 16:45
- … 共有 11 則推文，點此顯示
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- 推 : 豪又翻，豪之前影片邏輯就說不通 24F 08-10 00:19
- 推 : 要更好溶就是加天然乳化劑（各類卵磷脂），然後就變貴了，或者你可以同時跟食品材料行叫NZMP 480跟食品級卵磷脂 55F 08-07 15:44
- 推 : 從民族西路到市民大道都是中山區，範圍那麼大都沒問題的話，去運動中心就好 4F 08-06 00:00
- 推 : 單腿蹲160kg 10下，應該是全人類組的頂尖了吧，不分年齡性別量級 16F 08-05 15:20
- 推 : 一樣不能摔，國外YTR側過了，改金屬件只是比上一板耐用，但還不到一般啞鈴使用的放手摔，50lbs（25公斤左右）摔就壞了
https://reurl.cc/DOAbvm
影片12：50左右 4F 08-04 20:51… 共有 9 則推文，點此顯示 - 推 : 為什麼不太可能分幾組到協同肌群上？哪邊不夠就去加強哪邊才有效率啊，只是降重練的話要花更多時間才能達到你的目標吧 11F 08-04 15:17
- 推 : 無法給予專業意見，但或許可以問問醫師/物治，一次性治療後，他們有沒有療程預防再發生，總不能每次坐到痛了就去看門診。 1F 08-04 14:43
- → : 加盟就是想賺快錢而已，收加盟金比賣便當輕鬆多了 32F 08-02 22:20推 : 別再吹了啦，不就拍拍影片，什麼貢獻==，多偉大一樣 78F 08-03 12:01
- 推 : 沒這個裝槓片就裝到力竭，還沒開練就先休五分鐘 18F 08-02 22:17
- 推 : 碳水過低會影響脂肪分解效率 24F 08-01 12:39
- 推 : 肩推的功能性跟健美效率都比臥推有效 50F 08-01 09:06
- → : 黑私教就是沒有獲得健身房營運者的同意，私自利用場地授課營利
就像購物中心，不能沒租店面就去裡面佔地自己擺攤，黑私教這樣私自授課營利是很糟糕的行為 53F 07-22 22:51→ : 對，健身房都必須投保公共責任險，黑私教的課程若出 59F 07-22 22:59… 共有 6 則推文，點此顯示 - 推 : 營養品：肌酸,乳清，pre work out ：咖啡因 2F 07-22 09:14→ : 就降，至於其他一堆魚油,BCAA,左旋肉鹼,南非茄什的，沒必要花錢在“可能”有效的東西上
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6212987/#:~:text=5.,on% 4F 07-22 09:16… 共有 88 則推文，點此顯示 - 推 : 時間cp值來說，跑步練腿最沒效 26F 07-20 16:03
- 推 : 護腕,拉力帶,硬底鞋，可以都從迪卡農開始就好
以及其實吃的最事半功倍，尤其乳清蛋白，增加瘦體重 116F 07-20 11:57→ : 如果目前在機械式的話，那真的乳清蛋白最划算了，足夠的蛋白質攝取對訓練的恢復及成長超級重要 119F 07-20 11:59
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