作者: AccLaborGo (跳跳飛剪刀) 在 PTT 的推文記錄

• +16 [心得] 一年肌肥大訓練零增肌 - MuscleBeach 板

  作者: bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理) 73.202.165.104 (美國) 2025-07-17 14:21:20
  推 AccLaborGo: 有神快拜 4F 07-17 15:04

  推 AccLaborGo: 我是蠻贊成沒有一定必要放體態照的，身體組成的資訊詳細可靠多了 21F 07-17 19:36
• +11 [討論] 大豆過敏建議怎麼補充高蛋白? - MuscleBeach 板

  作者: po851112 (May) 49.215.51.139 (台灣) 2025-07-16 18:41:29
  推 AccLaborGo: 濃縮乳清裡的只是大豆卵磷脂跟大豆蛋白完全是兩回事 16F 07-17 02:32
• +10 [討論] 瑜珈墊推薦用NBR還是TPE？ - MuscleBeach 板

  作者: woonotgay 89.117.42.46 (美國) 2025-07-15 10:59:22
  → AccLaborGo: 今天買迪卡農最便宜的，好臭，現在放陽台看會不會改 15F 07-16 02:19
• +31 [閒聊] 猛男團團長King(侯偉豪)睡夢中猝逝 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 101.10.60.35 (台灣) 2025-07-15 16:58:47
  推 AccLaborGo: 又飛升一個，以前健美比賽可能上太多了 38F 07-16 02:18
• +8 Re: [情報] 奧林匹亞先生Ronnie Coleman因病住院 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.82.206.115 (台灣) 2025-07-14 11:57:57
  推 AccLaborGo: 耶巴迪！ 12F 07-15 01:29
• +7 [問題] 居家運動臥推椅求推薦 - MuscleBeach 板

  作者: hsman (HSMAN) 1.174.177.205 (台灣) 2025-07-14 01:50:40
  推 AccLaborGo: 輕的話就馬西 20F 07-14 19:20
• +3 Re: [討論] 營養師搭配教練跟按摩師這樣效果好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: IloveLEXUS (凌志才是王道) 101.12.147.223 (台灣) 2025-07-13 09:28:16
  推 AccLaborGo: 上次的成果蠻不錯的，祝你訓練順利，另外好奇後來繼續目前的營養師及教練課程嗎~ 2F 07-13 16:27

  推 AccLaborGo: 原來如此，這樣的目標設定很不錯的，先減脂改善立即的健康風險，再作肌肉量及體態改善，感謝你的分享 6F 07-13 16:56
• +14 [閒聊] 健身工廠的拓點速度是不是變慢了？ - MuscleBeach 板

  作者: aaa1124078 (Bang Bang) 49.218.144.178 (台灣) 2025-07-03 16:58:05
  推 AccLaborGo: 可以在家組home gym 1F 07-03 17:24
• +28 [情報] 奧林匹亞先生Ronnie Coleman因病住院 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 2025-07-02 09:17:35
  推 AccLaborGo: 耶巴迪 32F 07-02 22:37
• +7 [閒聊] 大家對苗振的內容有什麼看法？ - MuscleBeach 板

  作者: sGuitar (桑哈醬) 114.46.183.222 (台灣) 2025-06-30 17:21:49
  推 AccLaborGo: 缺乏基礎力學知識 17F 06-30 22:50
• +23 [討論] 關於重訓健身，你問過最蠢的問題是？ - MuscleBeach 板

  作者: ZOTA15 (肉塔) 223.143.208.141 (台灣) 2025-06-28 23:15:53
  推 AccLaborGo: 你這個問題還好，每個準備轟菌（home gym)的人都會先想這題
  看過最好笑還是不斷出現的是問魚油怎麼吃，怎麼樣有效。對這種商人吹出來的商品計較效力真的很蠢
  https://reurl.cc/4L2AKX 8F 06-29 01:54
• +16 [問題] 用彈力帶練胸肌 - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 118.165.72.106 (台灣) 2025-06-15 19:46:58
  推 AccLaborGo: 俯地挺身+背包重量+抬高腿高度，我也嘗試很久了，就是找不到彈力帶練健身的合適方式，怎麼弄都卡卡的，最後還是回歸俯地挺身 13F 06-16 02:43
• +14 [問題] 三鐵訓練兼顧重訓怎麼安排 - MuscleBeach 板

  作者: g8toobig (達) 223.137.108.162 (台灣) 2025-06-12 12:14:51
  噓 AccLaborGo: 害怕什麼……肌肉掉太多就多吃點蛋白質，減少有氧量不就好了，又不是你今天跑完明天就變竹竿 25F 06-12 22:37
• +15 Re: [情報] 全聯豐力富原味乳清買一送一 - MuscleBeach 板

  作者: running9977 (LL66pu!uunr) 61.231.78.218 (台灣) 2025-06-07 08:51:23
  推 AccLaborGo: 加奶粉好喝啊 31F 06-08 02:46
• +4 [問題] 吳艷妮算翹臀嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: cts1byc (cts1byc) 223.139.130.28 (台灣) 2025-05-30 10:18:16
  噓 AccLaborGo: 這個教練大頭症過頭了吧，人家田徑運動員靠成績吃飯的，教練在那邊計較是不是翹臀 35F 05-30 17:46
• +28 [閒聊] 大麥克掰掰了 - MuscleBeach 板

  作者: olongmo (拉思考爾) 111.251.15.190 (台灣) 2025-03-07 20:59:07
  → AccLaborGo: 健美圈傳來噩耗~ 29F 03-07 23:34
• +63 [討論] 「打鐵，300一起死」（大軍臉書聲明） - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.242.132.227 (台灣) 2025-03-07 00:46:37
  推 AccLaborGo: 這些人能不能好好找律師或會計師記帳士解決一下法律跟帳務問題，整天拍片結果連話都說不清楚，有個鳥用 11F 03-07 02:00
• +8 [問題] 減脂期減三公斤但減掉的都是肌肉? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 118.171.20.125 (台灣) 2025-02-03 23:41:55
  推 AccLaborGo: 鏡子，腰圍，體重計，這三個觀測多少就多少，永遠客觀不會騙你 11F 02-04 06:30
• +9 Re: [問題] 被推銷教練課很有罪惡感 - MuscleBeach 板

  作者: nojobman (高學歷待業者) 42.72.24.213 (台灣) 2024-12-18 08:24:03
  推 AccLaborGo: 想請教填什麼資料可以查詢到你報稅多少 24F 12-19 01:52
• +44 [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: ru19 (勇敢追夢) 223.136.65.46 (台灣) 2024-10-29 00:04:10
  推 AccLaborGo: 反應給主管，主管不介意就不要管 11F 10-29 01:40