作者: EchobQ 在 PTT 的發文與推文記錄

• +21 [問題] 半馬初心者選鞋求助 - Road_Running 板

  作者: bj46 (黑‧傑克) 101.12.162.96 (台灣) 2026-03-12 01:49:35
  推 EchobQ: vomero plus/ superblast 3/ Azura/ Endorphin spe
  ed 5/ Hyperion max 3 10F 03-12 06:06
• +14 [問題] 胖子跑鞋推薦詢問 - Road_Running 板

  作者: yummybron (好吃布朗) 118.231.161.171 (台灣) 2026-01-21 16:36:10
  推 EchobQ: vomero plus 15F 01-22 06:34
• +30 [問題] 壓縮褲的必要性 - Road_Running 板

  作者: yanny0219 (Yanny) 36.224.105.177 (台灣) 2026-01-19 08:29:11
  推 EchobQ: flipbelt超好穿+1，大腿側邊放手機的口袋舒適無比
  ，腰帶收納也很適合比賽時用 50F 01-20 06:31
• +43 [問題] 去參加路跑的時候手機放哪裡？ - Road_Running 板

  作者: New2422 (街上的路人) 36.227.110.61 (台灣) 2026-01-17 02:44:40
  推 EchobQ: 這次半馬穿flipbelt壓縮褲手機放大腿側邊，很舒適 7F 01-17 06:56
• +10 [問題] tempo跑的訓練以及在賽中的應用 - Road_Running 板

  作者: little87boy (飛天大老鼠) 101.12.149.220 (台灣) 2026-01-16 08:34:18
  推 EchobQ: 假設你半馬配速想跑5’30”，那Tempo配速就大概5‘
  10-5’20。從6K開始試，慢慢往上加到10K廢。tempo
  也可以拆成2K*3-5趟的長間歇，比較不容易受傷。 19F 01-16 21:41