作者: EchobQ 在 PTT 的發文與推文記錄

• +43 [問題] 去參加路跑的時候手機放哪裡？ - Road_Running 板

  作者: New2422 (街上的路人) 36.227.110.61 (台灣) 2026-01-17 02:44:40
  推 EchobQ: 這次半馬穿flipbelt壓縮褲手機放大腿側邊，很舒適 7F 01-17 06:56
• +10 [問題] tempo跑的訓練以及在賽中的應用 - Road_Running 板

  作者: little87boy (飛天大老鼠) 101.12.149.220 (台灣) 2026-01-16 08:34:18
  推 EchobQ: 假設你半馬配速想跑5’30”，那Tempo配速就大概5‘
  10-5’20。從6K開始試，慢慢往上加到10K廢。tempo
  也可以拆成2K*3-5趟的長間歇，比較不容易受傷。 19F 01-16 21:41
• +41 Re: [閒聊] 關於今天JJ的賽後訪問 - Lakers 板

  作者: Joeyangyu (鳥窩Nest) 1.164.222.7 (台灣) 2025-12-15 22:36:58
  推 EchobQ: 把它想成當年的Raja Bell就好 61F 12-16 13:07
• +287 [討論] 老詹怎麼那麼配頓寶？ - Lakers 板

  作者: t200830217 (Scott) 101.10.2.179 (台灣) 2025-11-19 14:14:22
  推 EchobQ: 老臉兄弟能不配嗎？ 508F 11-19 14:58
• +92 [閒聊] Adou初登板，全隊為了紀念球跟裁判討 - Lakers 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.0.2 (台灣) 2025-11-16 13:06:09
  推 EchobQ: 阿杜罰球時的二頭肌看起來超扯的大 65F 11-16 13:55