作者: LiarBu (簡單有效最重要) 在 PTT 的推文記錄
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在MuscleBeach板第46篇~第21篇
- 推 : 我兒子三歲,我都會在他睡前奶中多加一匙乳清(約7公克)
乳清本來就是很安全的蛋白質來源,總量算好的話全年齡都OK連0-1歲的奶粉都會添加乳清來調整蛋白質比例 93F 04-14 15:06 ![]()
- 推 : 同一個重量下,狀況好12下,狀況不好掉到7下 37F 03-20 13:43
- 推 : 演員用藥改變體態是工作需求,也是專業的表現
如果他用藥我覺得合理,沒用藥變這麼多我會覺得他超神 5F 03-13 14:51 - → : 猛健樂初始劑量大約每個月2600~2800 4F 03-03 11:17→ : 沖泡類蛋白來源跟固體食物的便利性差太多,無法取代 6F 03-03 11:26
- 推 : 其實背後就是GLP-1藥物帶動的蛋白需求上升
打猛健樂食慾下降->但不想掉肌肉或落髮->喝乳清來補充蛋白 4F 03-02 17:12推 : @ghjkl5566 那是因為你沒在關注猛健樂使用者的族群 10F 03-02 17:16 - 推 : 腸道菌相很複雜,理論上最有效的還是直接用糞便做植種啦 30F 02-11 13:14
- 推 : 我都只練單腿動作,脊椎受傷風險我實在承擔不起 39F 01-19 16:01
- 推 : 有道理，給推 1F 01-04 01:38
- 推 : 我的看法幾乎跟你一模一樣 2F 01-03 16:52推 : 之前黃國昌一日北高也是在單車板上吵成一片 28F 01-03 20:01
- 推 : 翼狀肩胛的成因有數種,不確定你是哪種,大家也不敢亂建議但最常見的兩種,分別要放鬆胸小肌,以及加強前鋸肌
你若不想花物理治療的費用,想先自行嘗試的話,就往這兩方向 4F 12-08 14:15 - 推 : 如果你現在20歲,平均餘命還很長,可以先觀望
如果你已經接近50歲,其實人生也沒剩幾個十年可以觀望 2F 11-28 10:32 - 推 : 政府對GLP-1藥物的態度,我猜未來也是睜一隻眼閉一隻眼
不會太嚴格限制,畢竟民眾自費施打,等同降低健保負擔
一堆消耗健保費用的慢性病,其實追根究柢都跟肥胖有關 18F 11-28 09:54 - 推 : 觀念正確推 2F 11-27 15:05
- 推 : CrossFit跟Hyrox得名的選幾個出來,搭配一個大力士就夠
女生我推薦Unn 周稚庭,看過本人,壓迫感超強 1F 11-24 16:44 - 推 : 喝乳清就可以搞定了,沒那麼困難
完全沒食慾的話表示你劑量可以再調低一點 79F 11-23 10:57 - 推 : MyProtein不知道在想啥,11/11廣告撲天蓋地,結果端出一盤屎 5F 11-11 14:19推 : 輸入品牌大使折扣碼的話是42折,健人蓋伊跟兆祐都有折扣碼 12F 11-11 14:42推 : 建議買若亞方舟的調味乳清前一定要先買試喝包喝看看
若亞方舟的調味乳清應該是有加BCAA,難喝到不行,寧願喝原味 14F 11-11 14:57 - → : 因為乞丐超人還可以跟老婆一起打 21F 11-07 17:13
- 推 : 樓上那個是高熱量乳清,蛋白質含量只有29%
不要買錯啦 35F 11-06 15:16 - → : 低劑量使用,不會影響食慾,只是讓你比較不容易餓,不會嘴饞 2F 11-04 13:37
- 推 : 請問一下你每周打幾mg? 4F 09-24 17:05
- 推 : 上次取消24小時就知道他快不行了 59F 04-15 13:36
- 推 : VG跟Valeo都有買,建議第一次用拉力帶買Valeo就好 18F 03-25 09:48
- 推 : 有沒有可能是他的財務狀況已經撐不過一兩年 24F 03-06 08:09
- → : 回一樓,那個算是"健力"的利基點,因為只有練健力的在乎 3F 03-03 16:44
- → : 你家裡有跑步機? 有各種重量啞鈴塔? 有臥推床? 有深蹲架? 3F 01-08 16:10
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